Kontakt Improvizáció és Mellékhatásai (vol. 3.)
Schedule
Mon Nov 10 2025 at 06:00 pm to 09:00 pm
UTC+01:00Location
Andreanum | Budapest, BU
Advertisement
Technikai fókuszú Kontakt Improvizáció órasorozatönismereti áthallásokkal – hétfő esténként, zárt csoportban
Időszak: október 27. (nyitott alkalom) – december 8.
Alkalmak száma: 6 + 1
Időpont: hétfőnként 18:00–21:00
Helyszín: 1053 Budapest, Veres Pálné u. 19. félemelet 1. (1-es kapucsengő)
-----------------------------------------------------------------
__Röviden__
Technikai fókuszú, gyakorlatorientált kontakt improvizáció órákat tartok. Cél a fejlődés a kontakt Impróban, és gazdagabb, színesebb élmények a szabad táncokban, jameken.
A gyakorlatok gyakran hívnak meg önismereti reflexiókat is.
A tapasztalatainkat kisebb-nagyobb megosztókörökben osztjuk meg — figyelemmel, tanulva és támogatva egymást.
Az órák végén hosszabb szabad táncokba indulunk, ezeket performatív score-okkal támogatjuk.
Jobban vagyunk a végén, mint ahogy jöttünk.
Jelentkezés: https://shorturl.at/NGJjp
-----------------------------------------------------------------
___Hosszabban__
A kontakt improvizációról
A kontakt improvizáció szabad mozgásforma: játék a gravitációval, a lendülettel, a súllyal — a sajátunkkal és a partnerünkével.
Keresése annak, hogyan tudunk a partnerünkkel biztonságosan és szabadon együtt mozdulni, gyakran olyan módokon, amiket korábban el sem tudtunk képzelni.
Testi rutinokat alakítunk ki, amelyekből áramló, akrobatikus vagy finoman intim mozgások születhetnek.
Figyelmi állapotokat gyakorlunk, amik segítenek elmélyülni ebben a különös táncban.
Azért tanulunk táncolni, hogy jobban tudjunk kapcsolódni, és hogy a tánc valóban im-pro-visus – „előre nem látott” – maradjon.
-----------------------------------------------------------------
Mellékhatások
Sokan mégsem azért járunk kontaktozni, hogy a testi figyelmünket élesítsük vagy tisztábban érezzük a gravitációt minden sejtünkkel. Sokszor azért, mert jól esik kapcsolódni, mert itt szabadnak érezzük magunkat, szeretjük közelségben és elfogadva érezni magunkat. Szeretnénk tudni jobban kapcsolódni. Akarunk fejlődni az elfogadásban és a közelségben. Érzések áramlanak bennünk, miközben a térben áramlunk és szeretnénk, hogy az érzéseink máshol, máskor is jobban áramolnának.
-----------------------------------------------------------------
Témák, amikkel dolgozunk:
- Súly adás és fogadás
- Bizalom
- Kényelmes közelség–távolság
- Hatás és engedés
- Elköteleződés és eltávolodás
- Önfókusz és partnerre figyelés
- Nonverbális jelzések, ajánlatok, nemet mondás
-----------------------------------------------------------------
Megközelítés és eszközök:
- technikai fókusz, fizikai megközelítés
- figyelmi score-ok, test- és elmeállapotok
- bodyworkből táncba áramló gyakorlatok
- izgalmas kontakt feladatok, amik megdolgoztatnak és fejlesztenek
- LAB hangulat, szabad kísérletezés
- idő a táncok kibontakozásának
-----------------------------------------------------------------
Az órák felépítése
Találkozzunk 6 héten keresztül minden hétfőn a táncteremben, gyakoroljunk kontakt improvizációs technikákat! Beszéljünk róla, hogy hogy hatottak ezek ránk, néha arról is, hogy hatunk egymásra.
Olyan gyakorlatokat hozok, amik fejlesztik a képességünket a táncra, ugyanakkor megmozgatnak minket a kapcsolódás, bizalom, viszonyok, intimitás, odatartozás, hatás és engedés, elköteleződés stb. témák mentén. Vannak önismereti áthallásaik.
Nem adok belső munkára vonatkozó instrukciót, mindenki annyit megy ilyesmivel, amennyit szeretne.
-----------------------------------------------------------------
Megosztás és reflexió
Keretet adok a megosztásra és a visszajelzésekre.
Kérlek, hogy te is adj figyelmet és teret a társadnak.
Beszélhetsz arról, hogyan érzékeled magad a táncban, és meghallhatod, mások hogyan látnak téged.
A megközelítés csoportdinamikai, nem terápiás.
Nem a múltat boncoljuk, hanem az itt és mostban dolgozunk: mit élsz meg, mi a hatásod, és rád hogyan hatnak mások.
Az előző sorozatok tapasztalata: leginkább táncolunk, de néha mélyebb, személyes tartalmak is megjelennek a megosztókörökben.
-----------------------------------------------------------------
Csoport
Zárt csoportban dolgozunk, ami lehetővé teszi a mélyülést és a bizalmat.
Az alkalmakat természetes módon a jelenlévők is alakítják, azaz te is.
Érkezz időben, legyél jelen, és vállalj felelősséget a közös térért, amit együtt teremtünk.
-----------------------------------------------------------------
Kinek ajánlom
Kezdőknek és haladóknak egyaránt.
A vegyes csoport természetes, és a legjobb fejlődési közeg mindenkinek.
-----------------------------------------------------------------
Anyagiak
A hat alkalom díja: 30 000 Ft
A nyitott óra díja: 4 000 Ft
Ha az anyagi rész nehézséget jelentene, de szívesen járnál, beszéljünk róla!
Jelentkezés: https://shorturl.at/NGJjp
-----------------------------------------------------------------
Rólam:
Hende Szabolcs
Tizenöt éve táncolok kontakt improvizációt, 4–5 éve tartok jameket és workshopokat, és aktívan részt veszek a budapesti CI közösség életében.
Elvégeztem a Kontakt Budapest tanári képzését, tagja voltam a KIT Ensemble performatív társulatnak, és nyolc éven át szerveztem a Nyitott Tér Mozgásműhely fizikai színházi csoportját.
Foglalkoztam butoh-val, improvizációs színházzal, fizikai színházzal, kortárs tánccal mindennel amibe belefutottam és része az improvizáció.
Kedvenc mondásom, hogy „a kevesebb több” kedvenc pillanatom az itt és most.
Elvégeztem az Inspi-Ráció Közösségi Facilitátor képzését, járok Csoportdinamikai tréningekre a a Wiesner & Snír Akadémiára, tanulok csoportdinamikát a CsoportDinamikaiCsoportban Honti Lászlótól. Az aktív önismereti utamat 14 éve kezdtem, van mögöttem 4 év egyéni terápia.
Ha kérdésed van: [email protected]
Borítókép: Bianka Csenki Photography
Advertisement
Where is it happening?
Andreanum, Veres Pálné utca 19.,Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
