Komplexní 3D silový trénink / Brno

Name: Komplexní 3D silový trénink / Brno
Start: 2024-11-30T09:00:00+01:00
End: 2024-11-30T16:00:00+01:00
Location: NewPark Gym

Schedule

Sat Nov 30 2024 at 09:00 am to 04:00 pm

UTC+01:00

Location

NewPark Gym | Brno, JM

🏋🏻‍♀️ Zajímá tě opravdu praktický seminář, kde si všechno sám vyzkoušíš a pochopíš, jak to funguje v reálu? Super! Tenhle seminář je založený hlavně na praxi ve fitku.
💪🏻 Vezmeme si základní cviky, rozebereme, jak ovlivňují nejen svaly, na které cílíš, ale i zbytek těla. Podíváme se i na méně známé cviky a ukážeme si, jak je využít při různých komplikacích, které ty nebo tvoji klienti možná zažívají.
Na semináři se zaměříme na to, jak přizpůsobit trénink pro specifické problémy a co dělat, když nechceš vynechat trénink kvůli zranění nebo bolesti. Odneseš si praktické tipy, které využiješ nejen pro budování svalové hmoty, ale i pro kompenzační cvičení a zlepšení celkové pohybové funkčnosti.
Co tě čeká?
🏋🏻‍♀️ Tlakové cviky a jejich modifikace – Naučíš se správně provádět landmine pressy, floor pressy, bench pressy s pomůckami a další, včetně variant pro specifické problémy.
🏋🏻‍♀️ Tahové cviky a jejich modifikace – Od mrtvých tahů po veslování a přítahové cviky v předklonu – vše s praktickými úpravami na míru.
🏋🏻‍♀️ Kladky a jejich kouzla – Objev nekonečné možnosti, jak kladky využít pro funkční trénink.
🏋🏻‍♀️ Variace pullovers a rozpažek – Ukážeme ti různé verze těchto cviků, ať už ve stoje, v předklonu, asymetricky nebo s rotačními a antirotačními pohyby.
🏋🏻‍♀️ Tahové cviky a jejich variace – Vyzkoušíš boční, záklonové verze i cviky v kleku.
🏋🏻‍♀️ Hluboký stabilizační systém – Prakticky se naučíš cviky jako “psoas pochodování”, dead bug a horizontální vzpory, které ti pomohou posílit vnitřní stabilitu.
Přijď a odnes si z kurzu nejen nové znalosti, ale hlavně dovednosti, které rovnou aplikuješ do praxe!
🗣️Kurzem tě provede Mgr. Roman Koubík, sportovní fyzioterapeut, absolvent Lékařské fakulty Masarykovy univerzity. Dlouhodobě se sám aktivně věnuje silovým sportům, výuce trenérů a fyzioterapetů a také publikační činnosti. Poslední roky se zaměřuje primárně na léčbu svých klientů. Jak sám říká: "čím větší komplikace pohybového aparátu, tím větší výzva a o to větší uspokojení, když se to povede".
👉🏻 Na kurz je potřeba se přihlásit: https://www.fitnessinstitut.cz/kurzy/komplexni-3d-silovy-trenink.html