Kobiecy wyjazd w naturze 16-17 maj | Helenówka Dobra vol. 2
Schedule
Sat, 16 May, 2026 at 12:00 pm to Sun, 17 May, 2026 at 02:00 pm
UTC+02:00Location
Helenówka Dobra | Ostrowiec, SK
Advertisement
Są momenty, kiedy nie potrzebujemy więcej wiedzy tylko ciszy.
Zapraszam Cię do mojej Helenówki Dobra - przestrzeni, którą tworzyłam ostatnie 6 lat, siedlisko po mojej babci Helenie.
Teraz to kameralnej przestrzeni wśród pól i drzew, gdzie możesz zwalnić i zregenerować się, jeśli tego potrzebujesz.
Czy pamiętasz, jak to jest poczuć się w swoim ciele? Zwolnić na tyle, by usłyszeć własny oddech? Pozwolić ziemi, wodzie i ciszy przypomnieć, kim naprawdę jesteś?
To miejsce dla tych, którzy szukają kontaktu ze sobą, z innymi, z naturą.
Dla tych, którzy szukają elementu uziemienia.
Dla tych, którzy chcą po prostu BYĆ.
To będzie jedna wyjątkowa noc w towarzystwie pięciu kobiet, a w tle ogień, ruch i zatrzymanie.
To przestrzeń oparta na uważności, zatrzymaniu i doświadczeniu.
Możesz:
– zwolnić,
– pobyć bliżej siebie,
– sprawdzić, czego teraz potrzebujesz,
– usłyszeć siebie w ciszy.
𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢 𝐫𝐚𝐳 𝐛𝐲ł𝐚ś 𝐧𝐚𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝ę 𝐰 𝐜𝐢𝐬𝐳𝐲?
Nie tej między obowiązkami, ani nie tej zmęczonej.
Tylko takiej, w której możesz usłyszeć siebie.
𝐙𝐚𝐩𝐫𝐚𝐬𝐳𝐚𝐦 𝐂𝐢ę, 𝐛𝐲ś 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐣𝐞𝐜𝐡𝐚ł𝐚 𝐢 𝐩𝐨𝐛𝐲ł𝐚 𝐳𝐞 𝐬𝐨𝐛ą.
Ja przez ostatnie lata uczę się zatrzymywać i słuchać swojego ciała, nie zagłuszając siebie.
Zaczęło się od jednej decyzji, a teraz jestem TU i chce się, tym dzielić, a Ty możesz spróbować razem ze mną.
PROGRAM WYJAZDU „CICHO”
𝗦𝗢𝗕𝗢𝗧𝗔
14:00–15:00
Przyjazd, herbata, rozgoszczenie się.
15:00–16:30
Otwarcie kręgu:
– poznanie się,
– intencja,
– ustalenie zasad bezpieczeństwa.
17:00–18:30
Warsztat „Cicho w ciele”
– uważność,
– kontakt z ciałem,
– łagodny ruch,
– chwile ciszy.
18:30–19:30
Wspólne przygotowanie kolacji.
19:30–21:30
Ognisko:
– krąg przy ogniu,
– przestrzeń na rozmowę lub milczenie,
– spontaniczny taniec przy ogniu (jeśli pojawi się potrzeba).
od 22:00
Dobrowolna cisza nocna.
𝗡𝗜𝗘𝗗𝗭𝗜𝗘𝗟𝗔
8:30–9:00
Ciche przebudzenie
Herbata, powolny poranek, czas na oddech i pierwsze spojrzenie na dzień.
9:00–10:30
Spacer w ciszy po lesie "Kąpiele leśne":
– uważność na oddech, zmysły i otoczenie,
– kontakt z ziemią, drzewami, przestrzenią,
– bycie w ciszy, bez rozmów
– zakończenie krótkim zatrzymaniem w kręgu w naturze.
10:30–11:15
Wspólne śniadanie
11:30–12:30
Łagodny ruch / integracja w ciele:
– sprawdzenie, co poruszył spacer,
– kontakt ze swoim ciałem,
– chwila na zapisanie refleksji.
12:30–13:45
Warsztat domykający „Co zabieram ze sobą?”
– osobista refleksja,
– możliwość podzielenia się w kręgu,
– symboliczne zamknięcie wyjazdu.
14:00
Pożegnanie.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz:
– łagodności,
– ciszy,
– kobiecego kręgu,
– chwili tylko dla siebie to może być dobry moment.
INWESTYCJA.
600 zł/osoba - w cenie: nocleg, warsztaty, prowadzenie, ognisko, materiały.
Rezerwacja miejsca po wpłacie zadatek 200 zł.
Pozostała kwota płatna do 20 marca.
Liczba miejsc jest bardzo ograniczona – kameralna grupa 5 kobiet.
🍳WSPÓLNE PRZYGOTWANIE POSIŁKÓW I NAPOJÓW.
Podczas wyjazdu będziemy wspólnie przygotowywać kolację i śniadanie.
Każda z uczestniczek przynosi coś do podziału – składnik, gotowe danie lub coś małego, co lubi.
Na miejscu będą też dostępne herbata, kawa, woda i przekąski, żeby każdy mógł się napić lub podjeść w ciągu dnia.
To czas na bycie razem, dzielenie się, rozmowę lub po prostu obecność przy sobie.
Nie ma presji – każdy ruch przy gotowaniu może być częścią wyciszenia i radości z bycia razem.
O MNIE
Pracuję z kobietami od kilkunastu lat jako kosmetolog i tworzę Helenówkę Dobra jako ogrodniczka- miejsce zatrzymania, dobrej energii i spotkania z naturą. Wieś to moje miejsce połączenia z naturą i własnymi zasobami, a ostatnie moje lata to proces, który zaczęłam w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie.
Odkrywanie siebie, nauka i dotykanie nowego, rozwijanie uważności, zarówno na siebie, jak i na kontakt z drugim człowiekiem przez doświadczanie, udział w warsztatach i szkoleniach.
Na wyjeździe nie daję gotowych odpowiedzi. Będę zapraszać do bycia ze sobą, doświadczenia ciszy, ciała i natury.
MIEJSCE
🌿 Helenówka Dobra
To niewielki, drewniany dom otulony polami i drzewami.
Jest tu cisza, którą naprawdę słychać.
Poranki pachną wilgotną trawą.
Wieczorem ogień odbija się w szybach.
Dom ma wspólną przestrzeń z kuchnią, w której można gotować. Taras z widokiem na duży ogród, z miejscem na ognisko i hamaki.
Jest światło, natura i przestrzeń, żeby zwolnić.
To miejsce sprzyja byciu bliżej siebie. Nie rozprasza, a pozwala oddychać.
Jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji – jestem do dyspozycji i chętnie odpowiem. 💛
Z serca pozdrawiam i czekam na Ciebie z radością,
Marta 🌸
Advertisement
Where is it happening?
Helenówka Dobra, Glina 35, 27-320 Glina, Polska, Ostrowiec, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
