Klang Entspannung

Name: Klang Entspannung
Start: 2024-09-11T18:00:00+02:00
End: 2024-09-11T19:00:00+02:00
Location: Yoga Plus Regensburg

Schedule

Wed Sep 11 2024 at 06:00 pm to 07:00 pm

UTC+02:00

Location

Yoga Plus Regensburg | Regensburg, BY

NUR PRÄSENZ
Wäre es nicht wunderbar, man könnte nur auf einen Knopf drücken und wäre sofort entspannt?
Mit ein bisschen Übung ist das möglich! Es gibt zwar keinen Knopf dafür, aber mit der progressiven Klangentspannung lernst Du eine Technik die Dir ein besseres Körperwahrnehmung schenkt und dadurch eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau bringt.
Nach einiger Zeit und Übung ist es möglich, das Du eine muskuläre Entspannung herbeiführst, wann immer Du möchtest.
Progressive Klangentspannung ist eine Kombi aus Progressiver Muskelentspannung nach Jakobson und Klangentspannung. Es werden durch willentlich und bewusst An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand von tiefer Entspannung der den ganzen Körper erreichen kann, erzeugt. Durch die Kombination mit festen Klängen der Klangschalen – ein Ton bei Anspannung und eine zweiter Ton bei Entspannung – wird die Wirkung noch verstärkt und vertieft.
Du brauchst ein bis zwei Decken und eine Yogamatte (oder großes Handtuch) für die Entspannung.
Wann: Mittwoch 11.09.2024 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort: im Yogaraum Yoga Plus
Preis: 17€
Anmeldung: Anmeldeformular
Fragen: kontakt(at)yogaplus-regensburg.de