KIRTAN & Sound Journey - En resa hem till din inre röst - 13/3
Schedule
Fri Mar 13 2026 at 06:30 pm to 09:15 pm
UTC+01:00Location
Ester Adèle | Stockholm, ST
Advertisement
En kväll där du får lyssna inåt – och låta din röst ta plats🧡Jag bjuder in dig till en varm och hjärtburen kväll där vi använder rösten, mantran och ljudet som vägar hem till oss själva. En kväll där den inre rösten får utrymme – och där ditt uttryck får växa fram i sin egen takt.
Den här kvällen är en del av en större resa – från lyssnande till uttryck. Kirtan och ljud blir här en träningsarena för att låta rösten få ta plats, utan krav eller prestation. En möjlighet att öva på att i närvaro följa det som känns sant i stunden – och låta uttrycket få växa fram inifrån.
I KIRTAN, med rötter i bhaktiyogatraditionen, möts vi i meditativ och repetitiv mantrasång, där vi sjunger tillsammans. Fokus vilar i hjärtat, med kompassen riktad mot devotion – hängiven närvaro.
Här finns inget krav på att “kunna sjunga”. Rösten används inte för prestation – utan som ett redskap för närvaro, sanning och levande uttryck.
När vi sjunger mantran tillsammans får kroppen och nervsystemet något att luta sig mot. I repetitionen och vibrationerna skapas ett tryggt rum där det blir lättare att lyssna inåt – och öva på att bli modigare i att låta det som känns sant få höras - om så bara som en ton, ett andetag eller en viskning.
Den här kvällen är ett tillfälle att öva på att:
✨ Lyssna in istället för att prestera
✨ Uttrycka utan att censurera
✨ Följa det som känns sant i stunden
Kvällen hålls i ett tillåtande och tryggt rum där du får möjlighet att:
✨ Öppna upp genom mantrasång
✨ Släppa spänningar genom röst och vibration
✨ Landa djupare i kroppen och hjärtat
✨ Möta dig själv i gemenskap och närvaro
Efter att vi sjungit tillsammans landar vi ner i vila och integration genom en djupgående Sound Journey med gong, kristallskålar och meditativa klanger. Här får allt som rörts upp sjunka ner – och kroppen får ta emot i stillhet.
En kväll för dig som längtar efter:
✨ Djupare kontakt med din inre röst
✨ Att uttrycka dig bortom prestation
✨ Hjärtöppning genom röst och mantra
✨ Vila, närvaro och nervsystemsreglering
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet.
Du är välkommen precis som du är – med den röst du har just nu.
Varmt välkommen till en kväll där lyssnande och uttryck får mötas.
/ Helena Hilmgård🧡
~~~
PRAKTISK INFO
🧡 Datum: Fredag 13 mars 2026
🧡Tid: kl. 18.30–21.15
(Insläpp från kl. 18:00)
🧡 Plats: Ester Adéle Yogastudio, Sankt Paulsgatan 22, Stockholm
(Ingång genom den högra dörren)
~~~
🎟️ BILJETTER
Ordinarie biljett: 480 kr
Early bird: 380 kr (begränsat antal) t.o.m. 8/3
✨ Ett begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning.
👉 Boka din plats här:
https://forms.gle/P2xx5tS2b2qsAaAPA
Observera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd.
~~~
🌿 ÖVRIGT
Eventet är alkohol- och drogfritt.
Har du frågor är du varmt välkommen att kontakta mig:
✨ [email protected]
✨ www.helenahilmgard.com
✨ https://linktr.ee/helenahilmgard
Advertisement
Where is it happening?
Ester Adèle, S:t Paulsgatan 22,Stockholm, SwedenEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
