JÓGA S PRVKY ČCHI-KUNGU s Martinou 🧘♀️❄💙
Schedule
Thu Mar 19 2026 at 06:00 pm to 07:30 pm
UTC+01:00Location
Dolní náměstí 16, Olomouc | Olomouc, OL
Advertisement
❄Ve čtvrtek 15. LEDNA se po novém roce opět vrátíme do formy. 😉 ❤️Začíná NOVÝ KURZ LEKCÍ JÓGY S PRVKY ČCHI-KUNGU. S novými cviky, s novou inspirací a opět pro radost a refresh našeho těla, dechu a myšlenek. 🙏
🕕Od 18:00 do 19:30 v centru NA DOLŇÁKU – Dolní náměstí 16, Olomouc (sál bývalého Energycentra, v 1. patře).
👉Večerní lekce s prodlouženou relaxací, max. pro 10 cvičících.
⏱Začínáme už 15.1.2026 a do konce BŘEZNA (26.3.) proběhne celkem 10 lekcí (mimo 5.2.)
💸CENA: permanentka na 10 lekcí/2100 Kč
- nebo platba na měsíc - např. leden/3 lekce/660 Kč
- jednorázovka/250 Kč/1 lekce
👉 Do kurzu se můžete přidat kdykoliv.
👉S sebou si vezměte pohodlné, světlé oblečení, které nikde neškrtí a které můžete vrstvit. Vlastní jógamatku, dobrou náladu a vodu na pití.
👉REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO na tel.: 702 474 306 nebo [email protected]. V případě změn vás pak mohu včas informovat. ☀️
❓V ČEM JE CVIČENÍ JEDINEČNÉ?
- Propojuje tradiční HATHA JÓGU + ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ + harmonizační ČCHI-KUNGU.
- JÓGA tě účinně protáhne, posílí, očistí od negativních myšlenek a emocí.
- ZDRAVOTNÍ CVIKY kompenzují špatné držení těla, tělesné dysbalance a ulevují od bolesti.
- ČCHI-KUNG harmonizuje činnost všech orgánů v těle, vyrovnává duševní stav, obnovuje životní energii, dává nám netušenou sílu i nadhled.
- Celkově cvičení velmi účinně uvolňuje tělesné i duševní napětí a stres.
- Je sestaveno tak, aby nám pomohlo vyrovnávat se s nároky moderní doby – plné stresu, spěchu, tlaku, výkonu a myšlenek.
- CVIČÍME PODLE ROČNÍCH OBDOBÍ se zaměřením na příslušné ORGÁNY (např. LEDEN a ÚNOR – močový měchýř a ledviny, element vody, období sbírání energie).
❓CO SE NAUČÍŠ A ZÍSKÁŠ?
- načerpáš inspiraci a laskavou podporu, najdeš motivaci a prima skupinu
- sílu a pružnost, radost z pohybu, energii a odolnost
- pohodu do života, nadhled a lepší spánek
- důvěru v sebe a své tělo i dech
- naučíš se, jak si jednoduše ulevovat od bolesti, stresu, napětí či úzkostí
- naučíš se tipy a triky, jak rychle rozproudit energii, lymfu a krevní oběh v těle
- řadu dechových technik
- automasáže
- mít rád/a sebe, pohyb a své tělo
❓PRO KOHO JSOU LEKCE VHODNÉ?
- Pro každého, koho zajímá, jak zůstat zdravý, svěží a plný energie.
- Kdo hledá inspiraci, podporu a pravidelnost pro cvičení a péči o sebe.
- Kdo se chce efektivně protáhnou a posílit celé tělo a zároveň nehledá pouze výkon.
- Kdo je bez větších zdravotních/pohybových omezení (každé cvičení je ale možné si přizpůsobit a zjednodušit podle svých možností a zdravotního stavu).
- Překážkou rozhodně není vyšší věk nebo menší pohybová omezení – vše je na domluvě. 😉
💸PLATBY
✨na č. ú. 670100-2224838506/6210 nebo dle domluvy v hotovosti.
✨Pro maminky na mateřské, studenty, seniory a aktuálně nezaměstnané platí SLEVA 10 %, nebo dle domluvy.
✨Za zakoupené permanentky vystavuji DOKLAD o zaplacení, který lze využít pro získání PŘÍSPĚVKU od pojišťovny na pravidelné pohybové aktivity.
LEDEN – MĚSÍC MOČOVÉHO MĚCHÝŘE
❄️V LEDNU věnujeme z hlediska orgánů zvýšenou pozornost MOČOVÉMU MĚCHÝŘI, proto budeme po celý měsíc rozvíjet cviky, pozice a práci s dechem zaměřené právě na jeho podporu a také příslušných meridiánů, včetně párového orgánu – ledvin.
💧Energetická dráha MOČOVÉHO MĚCHÝŘE je jedna z nejdelších a nejsložitějších vůbec. Má vrchol své aktivity mezi 15.-17. hodinou, které jsou pro močový měchýř kritickým časem, naopak doba příznivá panuje od 3. do 5. hodiny ranní.
🌊Měsíc LEDEN je spojen s obdobím ZIMY, s elementem VODY, ČERNOU barvou, SLANOU chutí, CHLADEM a z emocí s OBAVAMI a STRACHEM. Z orgánů a tkání v těle bychom si měli dávat pozor na KOSTI, KLOUBY a také UŠI, které jsou nejohroženějším smyslovým orgánem.
🌏Stejně jako v LEDNU odpočívá Matka Země a příroda nabírá nové síly, tak i my bychom měli více odpočívat a pečovat o svoje zdroje energie.
🥶Močový měchýř v tomto období dráždí a oslabuje chlad – nedostatek oblečení, studená voda nebo chození/stání naboso na studené zemi, stejně jako naše emoční rozpoložení - např. strach a obavy, které mají přímý vliv na prvek vody.
👉Při nerovnováze a oslabené funkci močového měchýře (či párového orgánu ledvin) se mohou objevit potíže s jeho kontrolou, vyprazdňováním, bolestivostí, pálením či výskytem krve v moči, dále napětí svalů podél páteře, na zadní straně nohou a kyčlí nebo také ischias a ústřel, slabý krevní oběh, projevy chladu u páteře a hýždí, bolest hlavy, nadměrné či nedostatečné pocení, suchost v kloubech a v celém těle.
🧘♀️LEKCE
Jemná, přesto důrazná. Plynulá, přesto stabilizující. Taková je cesta JÓGY, o kterou se s vámi podělím.
LEKCE se skládá z úvodního uvolnění těla za pomoci tance, třesení, zniternění a spojení sama se sebou.
Následuje hlubší uvolňování svalů, kloubů, ale i emocí a vnitřního napětí za pomoci DECHU, POZORNOSTI, jemných zdravotních a jógových cviků, ÁSAN či prvků ČCHI-KUNGU.
Na závěr vždy integrujeme účinky cvičení v relaxaci a s vonným olejem.
Lekce jsou sestaveny také s ohledem k ročním obdobím a měsícům v roce. V tom je pro mě inspirací nejen jóga, ale také právě čchi-kung, jakožto čínské zdravotní cvičení.
🌺O MNĚ
Více než 10 let zkoumám v životě to, co podporuje lidské zdraví a vitalitu a uvolňuje napětí na tělesné i duševní úrovni. Počínaje prací s energií, masážemi, meditacemi, tancem či praxí jógy, dechových cvičení a cvičením čínského čchi-kungu. Jógu jsem poznávala na České akademii jógy (trenér II. třídy) nebo mimo jiné u Míly Sávitrí Mrnuštíkové, Čchi-kung pak pod vedení Václava Vocáska.
To vše mi pomáhá odkrývat „zázračný“ potenciál každého člověka – SAMOLÉČENÍ.
Poznáváme sebe a své tělo. Učíme se vyživovat buňky a orgány těla hlubokým dechem, pozorností i pohybem a stejně tak tělo, mysl i energetický systém očišťovat. Učíme se hýbat tělem pro jeho vitalitu, ulevit si od bolesti, načerpat energii, uvolnit stres, ztišit mysl, koncentrovat se i relaxovat. Poznáváme, kdo jsme a jaká je naše cesta, v této spletité době informací, povinností a spěchu.
Je to jak nekonečný příběh, který vede hlouběji do podstaty nás samých.
A jak se děje uvnitř, tak se děje i kolem nás.
Mám radost, že po této cestě můžeme kráčet společně a vzájemně se od sebe učit, inspirovat a poznávat.
🌼
Těším se na naši společnou praxi.
Martina
🕉
„Jóga nás učí léčit to, co není nutné vydržet, a vydržet to, co nelze vyléčit.“ - B. K. S. Iyengar
Advertisement
Where is it happening?
Dolní náměstí 16, Olomouc, Czech RepublicEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
