Journée Pleine Conscience Art thérapie & Relaxation

Programme de la journée

9h00 — Accueil & boisson bien-être
Commencer la journée en douceur.
9h45 — Atelier d’Art-Thérapie
Expression créative, lâcher-prise et exploration intérieure à travers des exercices guidés.
11h00 — Marche consciente
Une immersion sensorielle pour ralentir le mental et revenir à l’instant présent.
12h00 — Déjeuner healthy
Cuisine fraîche, saine et conviviale dans une ambiance nature.
13h30 — Sieste musicale & relaxation sonore
Un moment suspendu bercé par des sons apaisants pour favoriser détente profonde et récupération.
14h30 — Pilates doux au bord de l’eau
Mobilité, respiration et recentrage dans une pratique accessible à tous.
15h30 — Atelier d’Art-Thérapie
Nouvelle exploration créative autour des
émotions, de l’intuition et du bien-être.
17h30 — Retour d’expérience
Clôture de la journée autour d’un thé, moment de partage et d’ancrage.