Journal to the Self® + joga klimatycznie

Name: Journal to the Self® + joga klimatycznie
Start: 2026-05-31T09:00:00+02:00
End: 2026-05-31T15:00:00+02:00
Location: Centrum Warszawska 50

Schedule

Sun May 31 2026 at 09:00 am to 03:00 pm

UTC+02:00

Location

Centrum Warszawska 50 | Bialystok, PD

Journal to the Self® i joga klimatycznie to
praktyczny i inspirujący warsztat łączący dwa wspaniałe narzędzia - pisania rozwojowego i prowadzenia dzienników oraz praktyki kundalini jogi, medytacji i oddechu. Oba te narzędzia mają na celu pogłębianie samoświadomości, twórczej ekspresji, rozwijania potencjału, wzbogacania wglądu i lepszego radzenia sobie z wyzwaniami codzienności.
| zapisy?
priv 📥 FB / IG
○ sms / WhatsApp 66 88 27 367 ○
○ [email protected]
Jest to warsztat dedykowany dla każdego, kto chciałby nauczyć się tego, jak praktykować w codzienności pisanie rozwojowe oraz jak dzięki tej praktyce poznawać siebie, kontaktować się ze swoimi emocjami, potrzebami, pragnieniami, ale również odpoczywać i dobrze się bawić. W zasadzie podobnie można napisać o kundalini jodze, która stwarza przestrzeń do zatrzymania, przyjrzenia się sobie i uczenia się kim jestem, co we mnie, co jest dla mnie ważne... To praktyka, która poprzez doświadczanie uwrażliwia i buduje tę najważniejszą w naszym życiu relację - z samą, samym sobą. Poprzez asany (pozycje ciała) oddech, medytacje, mantry) działa na trzech poziomach łącząc ciało, umysł i duszę. Nazywana jest także jogą świadomości i jogą doświadczania.
Pisanie rozwojowe i praktyka kundalini jogi wspaniale się uzupełniają fantastycznie pracując z naszą percepcją. Pokazując, że to w jako sposób odbieramy nas i nasze życie kreuje naszą rzeczywistość. Są jak otwarcie okna na różne doznania i postrzegania.
Nie musisz mieć warsztatu pisarskiego, by doświadczać korzyści z pisania rozwojowego. Wszystko potrzebne do tego już masz.
Nie musisz znać ani praktykować wcześniej jogę czy medytację. Twoja otwartość na to doświadczenie, wygodny strój, mata i woda w zupełności wystarczą.
| „Journal to the Self® – praktyk pisania rozwojowego” to warsztat prowadzony w oparciu o metodę Journal to the Self®, opracowaną przez psychoterapeutkę Kathleen Adams, założycielkę Center for Journal Therapy w Denver.
To warsztat, dzięki któremu doświadczysz praktyki pogłębiania kontaktu ze sobą, z której będziesz mógł korzystać w swojej codzienności, w zaciszu swojego domu. To inspirująca podróż w głąb siebie, która może poszerzyć Twój dotychczasowy zasób narzędzi rozwojowych.
Pisanie rozwojowe tworzy pomost między myślą i uczuciem, rozumem i intuicją, ideą i działaniem.
| Kundalini to świadoma przytomność. Joga jest zjednoczeniem, jednością, związkiem. Kundalini joga to technologia, zbiór narzędzi wykorzystujących naukową wiedzę o funkcjonowaniu człowieka. Jest drogą do pełni Twego potencjału, kontaktu z wewnętrznym mistrzem, otwieraniem się na głos swego serca/intuicji. Obiera z tego co rozprasza Cię od siebie. Jest czyszczeniem wszelkich blokad, ograniczeń, postrzegania, aby czuć to połączenie.

| dla kogo dedykowany jest ten warsztat?
Wszystkim, którym:
-> ważny jest kontakt ze sobą oraz pogłębianie samoświadomości,
-> pragną zatrzymać się na chwilę,
-> doświadczają nadmiaru stresu w codzienności,
-> tęskniącym za praktyką, która przyniesie im spowolnienie, ciekawość siebie i poczucie głębszego oddechu,
-> którzy chcą spędzić przyjemnie czas,
-> coachom, trenerom, mentorom, doradcom, terapeutom, pracownikom socjalnym, nauczycielom i pedagogom, którzy chcieliby popraktykować pisanie rozwojowe, medytację i oddech i jogę jako narzędzie, ważnej w tych zawodach introspekcji,
-> artystom i twórcom, pragnącym pogłębić kontakt ze swoją wrażliwością i kreatywnością,
-> którym ważna jest uważność w życiu,
-> niezależnie czy mieli już kontakt z pisaniem rozwojowym, medytacją, jogą, kundalini jogą.
| kiedy?
31 maja | niedziela
| 9.00 - 15.00 | 6 godzin
Centrum Warszawska 50
ul. Warszawska 50 |
I piętro | sala KAPELO
| opłata?
350 zł - early 🐦 - przy zapisach i wpłacie do 5 maja
399 zł - po 5 maja
| co obejmuje opłata?
-> udział w warsztacie,
-> praktykę jogi (asana, oddech, medytacja, mantra),
-> materiały do stworzenia dziennika podczas warsztatu,
-> wskazówki i inspiracje do kontynuowania pisania rozwojowego w domowym zaciszu,
-> proste ćwiczenia i medytacje, które możesz wprowadzić do swojej codzinności,
-> zaświadczenie o uczestniczeniu w warsztacie (przygotowane na zgłoszoną potrzebę uczestnika).

| zapisy?
priv 📥 FB / IG
○ sms / WhatsApp 66 88 27 367 ○
○ [email protected]
°○●
Warsztat ma charakter rozwojowy i nie ma na celu zastępowania psychoterapii bądź konsultacji z innym specjalistą.
Przed praktyką jogi poinformuj prowadzącą o ewentualnych problemach zdrowotnych, ciąży i menstruacji.
Ze względu na zmienione postrzeganie i odczuwanie ciała surowo zabronione jest uczestnictwo pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających czy silnych leków, szczególnie psychotropowych.
| program warsztatu
Praktyka kundalini jogi, która składa się z:
▪︎ asan - pozycji ciała,
▪︎ mudr - układu rąk i ciała,
▪︎ pranajam - praktyk oddechowych,
▪︎ mantr,
▪︎ relaksu,
▪︎ medytacji.
Ponadto podczas warsztatu doświadczysz twórczego i ekspresywnego potencjału pisania. Warsztat będzie opierał się na doświadczaniu różnych praktyk pisania w powiązaniu z własnymi doświadczeniami, byś mogła, mógł zbadać różne sposoby wykorzystania pisania dziennika do głębokiej refleksji, poprawy samopoczucia, pobudzenia kreatywności i osobistego wglądu. Poznane praktyki będziesz mógł/mogła kontynuować w swoim codziennym życiu.
Cały program Journal to the Self® zakłada 22 ścieżki – praktyki pisania i prowadzenia
dzienników. Podczas proponowanego warsztatu doświadczysz wybranych z nich. Dodatkowo skorzystasz również z twórczego potencjału własnych rąk - tworząc i personalizując swój osobisty dziennik. A przy tym dobrze się bawiąc.

| PROWADZĄCE:
○ Monika Kliber |
Psychoterapeutka Gestalt, trenerka, instruktorka metody Journal to the Self® w Polsce. Prowadzi również warsztaty dla profesjonalistów zapraszając do obecności pisania rozwojowego i terapeutycznego w praktyce gabinetowej.
Uczennica Kathleen Adams – światowego autorytetu w zakresie pisania terapeutycznego oraz absolwentka programu Journal to the Self® Instructor Certification Training organizowanego w Center for Journal Therapy w Denver.
Wykładowczyni zajęć Pisanie rozwojowe i terapeutyczne a fotografia na Studiach Fotografia w terapii i rozwoju osobistym na Akademii Górnośląskiej im. Wojciecha Korfantego w Katowicach.

○ Agnieszka Klima | o sobie:
Jestem kobietą w procesie otwierania się coraz pełniej na swoją moc. Mamą dwóch cudownych córek. Uwielbiam kontakt z naturą i niezwykłym pięknem otaczającego mnie świata. Uwielbiam moc oceanu, dźwięk bębnów, kobiece kregi, muzykę, taniec, ruch i wszelkie formy medytacji w ruchu, pisanie ekspresywane, jazdę na rowerze... Uczę się na nowo swojej wrażliwości i odkrywania artystycznej części mnie.
Jakiś czas temu zakochałam się też w Kundalini Jodze oraz tym jak "obiera" z wszelkich blokad prowadząc do pełni potencjału. Jest czymś co wspaniale pozwala doświadczać i celebrować każdą chwilę swego życia, doświadczać siebie. Ta miłość sprawiła, że od jakiegoś czasu sama prowadzę zajęcia Kundalini Jogi oraz Nidry - stacjonarnie w Białymstoku, online, warsztatowo.
By poznać mnie oraz Kundalini Jogę bliżej zajrzyj ⬇️
Strona na FB: https://tiny.pl/9b9gf
IG: klimatycznie_agnieszka_klima https://tiny.pl/wn4dz

| opinie o warsztacie Journal to the Self®
"Jeśli zastanawiasz się nad udziałem to z całego serca polecam. Dla mnie było to niesamowite doświadczenie które otworzyło oczy na wiele obszarów. Po tych warsztatach poczułam że jestem bliżej siebie. Praktykuje pisanie dużo częściej i korzystam z nowych metod."
~ Katarzyna
"Wspaniała, ciepła prowadząca, znająca się na tym co robi, w ciekawy sposób ukazuje nowe oblicze pisania."
~ Jowita
" Warsztat z pisania pozwala uwolnić w sobie tę część myśli, która jest najbardziej naturalna. W życiu codziennym zagłuszamy je zazwyczaj kolejną rozmową, kolejnym filmem, kolejnym zadaniem w pracy, kolej obowiązkiem domowym na którym się skupiamy. Te kilkanaście minut dziennie można poświęcić na bycie z samym sobą i „oczyszczenie” głowy, aby zrobić przestrzeń na teraźniejszość. Z przyjemnością polecam warsztat Moniki, który wyróżnia niesamowita atmosfera otwartości, zaufania i profesjonalizmu."
~ Justyna
"Polecam udział w warsztatach, prowadząca tym żyje a przez to jest bardzo wiarygodna. Dba o każdy szczegół, o każdego uczestnika, wprowadza w świat pisania w atmosferze zaufania i akceptacji."
~ Marta
| opinie o klimatycznych warsztatach z jogą
"Zajęcia i warsztaty wyjazdowe z Agą dają to, czego trudno doświadczyć w codzienności. To spotkania ze soba, powrót do domu, ukojenie. Można podejść do tego z lekkością i z jeszcze większą lekkością zakończyć praktykę. Polecam ❤️"
~ Marysia
"Joga kundalini to oddech, medytacja i ruch. Jest jak trening dla duszy — przywraca wewnetrzny kontakt. A Agnieszka jest świetnym trenerem, bo potrafi stworzyć przestrzeń, w której człowiek naprawdę może spotkać siebie.
Dziękuję Agnieszko :)"
~ Marek
"Uwielbiam warsztaty, które prowadzi Agnieszka! 💫🤍🤍🤍 Aga jest wspaniałą kobietą – ciepłą, pełną dobrej energii, kreatywną i autentyczną. Z ogromną pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w jodze kundalini, tworząc atmosferę spokoju, zaufania i radości. Każde spotkanie z nią to nie tylko praktyka jogi, ale także piękna podróż w głąb siebie. Z serca polecam zajęcia z Agnieszką – to prawdziwa uczta dla ciała, umysłu i duszy. 🙏✨🤍"
~ Agnieszka
"Spotkania na jodze kundalini z Agnieszką są niezwykłe. Dla ciała to rodzaj ćwiczeń, dla zabieganego umysłu – ukojenie. Dostaję to, czego akurat bardzo potrzebuję ❤️ Twoje warsztaty mają ogromną moc, moc zaglądania w siebie, moc bycia swoim najlepszym przyjacielem, moc czerpania ze swoich zasobów. Po prostu warto przyjść, albo z potrzeby, albo z ciekawości – sprawdzić, czy to nie tego szukasz."
~ Diana