Jogalates poniedziałki 18.20 - start grupy

Name: Jogalates poniedziałki 18.20 - start grupy
Start: 2025-01-13T18:20:00+01:00
End: 2025-01-13T19:20:00+01:00
Location: Dworkowa 3a, 05-090 Raszyn, Poland

Schedule

Mon Jan 13 2025 at 06:20 pm to 07:20 pm

UTC+01:00

Location

Dworkowa 3a, 05-090 Raszyn, Poland | Warsaw, MZ

Jogalates, to nowa grupa w naszym studio, którą będziesz mieć okazję współtworzyć od samego początku. Jogalates to w wielkim skrócie trening pilates na macie zakończony relaksacją.
Treningi pilates budują siłę, wytrzymałość, rozciągnięcie, a także koncentrują się na wzmacnianiu mięśni głębokich.

Zapisz się do grupy, aby zarezerwować swoje miejsce,
Zakup karnetu będzie umożliwiał 8 kolejnych wejść na zajęcia jogalates. W trakcie trwania karnetu będzie można odrobić jedną nieobecność na innych zajęcia.
Czego możesz się spodziewać?
- treningu, który wyrzeźbi Twoje ciało
- wzmocnienia i uelastycznienia ciała
- empatycznego, choć ambitnego podejścia do Ciebie i Twojego treningu
- holistycznego podejścia do pracy z ciałem
- poszanowania punktu, z którego startujesz i możliwości Twojego ciała danego dnia
- indywidualnego podejścia (w miarę możliwości, jakie dają zajęcia grupowe) na sali mamy maksymalnie 12 miejsc i przestrzegamy tego limitu więc będzie kameralnie, każdy będzie widziany
- kameralnej atmosfery i odpowiedzialnego prowadzenia zaangażowanej nauczycielki metody

o prowadzącej:
Ania Toczewska i jestem certyfikowanym instruktorem Pilatesu na macie, po kilku warsztatach i szkoleniach, w ciągłym procesie kształcenia w tej dziedzinie. Pasjonuje mnie ruch i wszelkie aktywności w nurcie Body&Mind. W pracy ze swoimi klientami zwracam uwagę na jakość i technikę pracy z ciałem, skupienie i bycie „tu i teraz” na treningu. Jednocześnie w praktyce Pilatesu cenię podejście, które łączy dbałość o rozwój i efektywność treningów z czułością wobec własnego ciała i szacunkiem dla jego możliwości. Jeśli szukasz wzmocnienia, elastyczności, mobilności dla swojego ciała i odpoczynku dla swojej głowy zapraszam na treningi Pilatesu ze mną😊👋🤸🏻🧘🏻
Z Anią możecie również umawiać się na treningi indywidualne metodą Pilates na macie u nas w studio
Równie efektywnie można pracować też w duetach
Zajęcia mają swój niepowtarzalny charakter, który jest wyróżnikiem naszego miejsca.
Ty i Twoje potrzeby i możliwości danego dnia, są na pierwszym miejscu.
Interesuje nas rozwój poprzez pracę z ciałem i poczucie bezpieczeństwa i komfortu w trakcie ćwiczeń.
Jesteśmy małym miejscem, gdzie każdy jest widziany.
Nie traktujemy ciała instrumentalnie. Ciało to nasz dom. Ucieleśniamy z empatią.
Łączymy ciało i umysł, wyciszamy układ nerwowy.
Każde zajęcia pilates zakończone są relaksacją.
Dołącz do zajęć grupowych lub zarezerwuj swoje miejsce na zajęciach indywidualnych lub w duecie.