Joga śmiechu - Turkusowa Polana

Name: Joga śmiechu - Turkusowa Polana
Start: 2026-05-14T18:00:00+02:00
End: 2026-05-14T19:30:00+02:00
Location: Turkusowa Polana

Schedule

Thu May 14 2026 at 06:00 pm to 07:30 pm

UTC+02:00

Location

Turkusowa Polana | Rzeszow, PK

>>>ZAPISZ SIĘ SMS-EM NA NR 792 385 440, LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!<<<
Zajęcia będą miały miejsce w jednej z jurt na Turkusowej Polanie już 14-tego maja, we czwartek, start 18:00!
To wspaniała okazja, by doświadczyć sesji śmiechowej w otoczeniu dzikiej przyrody, która wesprze proces!
Cena: 40 zł od osoby
Joga śmiechu jest dla osób w każdym wieku, nie posiadających żadnego doświadczenia w jodze czy fitnessie! Chcesz się odprężyć, odstresować, wyładować? Po prostu przyjdź! Polecam wygodny strój (będzie trochę ruchu) i pusty żołądek! I weź ze sobą butelkę wody! Maty niepotrzebne, ale przydatne, bo podłoga bez dywanu 😛 I koniecznie - przynieś ze sobą pozytywne nastawienie!
Joga śmiechu, to wspaniały sposób na ruch, profilaktykę zdrowotną, odstresowanie się, wypracowanie optymistycznego podejścia do świata i ludzi oraz podtrzymanie kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem!
Sesja takiej jogi składa się z ćwiczeń śmiechowo-ruchowych (odgrywanie ról), przeplatanych ćwiczeniami oddechowymi, wywodzącymi się z jogi (stąd nazwa). Klimat dziecięcej zabawy, ruch i kontakt wzrokowy sprawiają, że uczestnicy śmieją się bez jakiejkolwiek intelektualnej przyczyny.
I na tym właśnie bazuje metoda jogi śmiechu – na teorii, która mówi, że mózg nie widzi różnicy pomiędzy śmiechem prawdziwym, a śmiechem wywołanym, sztucznym! W obu przypadkach organizm jest dotleniony i dostarcza nam to wielu korzyści – poprawia się odporność, usprawniają się wszystkie procesy, zachodzące w ciele, redukowane są hormony stresu i wydzielana jest endorfina – hormon szczęścia 🙂 Warunek jest jeden – powinniśmy się śmiać bez przerwy przez minimum 20 minut! Kto tyle się śmieje, dziennie?
Ciekawą częścią każdych zajęć jest relaksacja, która ma za zadanie wyciszyć nas, uspokoić i ugruntować energię śmiechu, którą wspólnie wytwarzamy podczas prawie godzinnych sesji śmiechu. Często taką relaksacją jest grupowa medytacja lub taniec ugruntowujący.
Zapisuj się, przybywaj!!!
Świetnie, świetnie, hej!
😃
Parę słów o mnie...
Trenerka jogi śmiechu, tańca i ruchu terapeutycznego, life i spiritual coach (uwalnianie emocji, praca z przekonaniami, ustawienia). Dyplomowana psycholożka biznesu, dziennikarka i pisarka.
Zapraszam na mój profil: @Ewa Giurkowicz
***
Przeciwwskazania:
Niedawno odbyte operacje chirurgiczne, skłonność do padaczki, przepukliny i poważne choroby serca i układu oddechowego.
Jeśli chorujesz i leczysz się na jakąś przewlekłą chorobę wspomnij proszę o tym przy zgłoszeniu na warsztat. Polecamy skonsultowanie sprawy z lekarzem w wypadku wątpliwości, wystarczy powiedzieć, że to są zajęcia aerobowe z przedłużonymi okresami śmiechu.