Joga Nidra w dźwiękach mis

Joga Nidra- nazywana też jogicznym snem, jest praktyką medytacyjną.
Wywodzi się z antycznej tradycji jogi.
Praktykowana jest w bezruchu, w pozycji leżącej, w czasie której podążamy swoją świadomoscią za instrukcjami prowadzącego.
Praktykujemy uważność oddechu, świadomość swoich zmysłów, oraz, poprzez skan ciała, świadomość swojego ciała.
Leżąc wygodnie i słuchając głosu prowadzącego, przeniesiemy się w przestrzeń pomiędzy jawą a śnieniem, doświadczając głębokiej regeneracji, rozluźnienia, wyciszenia na polu myśli i emocji.
Joga nidra pozwala wycofać świadomość ze świata zewnętrznego i doświadczyć tego co wewnątrz nas, umożliwiając kontakt z naszą podświadomością, odkrywanie naszych głębokich pragnień, intencji, odkrywanie siebie.
30min-1h joga nidra przynosi efekty
z 4 godzinnym zdrowym snem.
Efekty:
🌙 głęboka regeneracja (wyciszenie systemu nerwowego)
🌙 redukcja stresu, napięcia fizycznego
🌙 wzmocnienie kreatywności
🌙 pobudzenie radości życia, harmonii, wdzięczności, pogody ducha
🌙 poprawa jakości snu
🌙 poprawa zdrowia, odporności
Sesja joga nidra połączona będzie z subtelnym dzwiękiem mis tybetańskich🎶.
Na zajęcia przynosimy swoją matę ( mamy też kilka mat na miejscu), kocyk, ew. płaską poduszeczkę.
Czas trwania około 50-60 min.
Kiedy: sobota 15.08.2026 , godz 19:00
Miejsce - Warsztatownia Rzeszowska, ul.Baldachówka 7, Rzeszów ( domofon 100, przejście na drugą stronę budynku-od podwórka, lokal w przyziemiach)
Twoja inwestycja - 50zł (platnosc gotowka lub blik)
Ilość miejsc ograniczona.
Rezerwacja smsem pod numer: 698373585
Zajęcia poprowadzi:
Małgorzata Marut- certyfikowany praktyk masażu dzwiękiem mis Peter'a Hess'a;
ukonczyła szkolenie Gong w terapii i koncercie w Akademii Peter Hess, oraz szkolenie Joga Nidra i Pranayama w Quaternity Institute;
terapią dzwiękiem i joga nidra zajmuje się od kilku lat.