Joga i Taniec w Sopatowcu

Name: Joga i Taniec w Sopatowcu
Start: 2025-11-21T17:00:00+01:00
End: 2025-11-23T12:00:00+01:00
Location: Sopatowiec

Schedule

Fri, 21 Nov, 2025 at 05:00 pm to Sun, 23 Nov, 2025 at 12:00 pm

UTC+01:00

Location

Sopatowiec | Poprad, PV

Jesienią spotykamy się w nowiutkim, odbudowanym po pożarze Sopatowcu! Ponownie chcę Was zaprosić nie tylko na jogę, ale i do tańca 😊
Kiedy? 21 - 23 listopad 2025
W piątek rozpoczniemy warsztaty sesją jogi. Natomiast całą sobotę będziemy eksplorować ciało w ruchu, w oparciu o technikę tańca współczesnego, mającą korzenie w systemie analizy ruchu metodą Laban/Bartenieff (Laban Bartenieff Movement System, LBMS). Poranne zajęcia zaczniemy od basic six, sześciu podstawowych ćwiczeń Bartenieff. Następnie rozwiniemy je w krótkie sekwencje ruchu mające na celu pogłębienie plastyczności ciała, koordynacji i harmonii ruchu. Będziemy uczyć się inicjacji ruchu z różnych części ciała i doświadczać przepływu ruchu w ciele. Na popołudniowych zajęciach będziemy kontynuować ćwiczenia taneczne, przechodząc do ruchu improwizowanego, zajmiemy się eksploracją relacji ciała z przestrzenią, w oparciu o płaszczyzny, kierunki, skalowanie i tempo ruchu. Poeksperymentujemy także z improwizacją w parach i w grupie. A wieczorem zrobimy sesję impro jam party taneczne, korzystając z tego czego nauczymy się na warsztatach. Do improwizacji zagra nam, na instrumentach perkusyjnych, Radosław Grabowski!
Radek od dwóch dekad podróżuje przez światy rytmu i dźwięku – od jazzu po indie rock. Na warsztatach tańca intuicyjnego towarzyszy uczestnikom perkusją, misami tybetańskimi i bębnami szamańskimi, prowadząc ich w stronę spontanicznego ruchu i głębszego spotkania z samym sobą.
Warsztaty prowadzi Malwina Rzonca, współzałożycielka szkoły jogi Mayura. Jogę praktykuje regularnie od roku 2000. Przez wiele lat związana była z tańcem współczesnym. W latach 1991-1998 jako tancerka Eksperymentalnego Studia Tańca EST, prowadzonego przez Iwonę Olszowską. Następnie przez własną pracę choreograficzną i performerską. Była też nagradzana na międzynarodowych konkursach tańca współczesnego, za choreografie własnego autorstwa, w Kaliszu (1999) i w Pradze (2003). Jest absolwentką Wydziału Malarstwa na Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie. Aktualnie zajmuje się głównie uczeniem jogi.
Cel warsztaów, to rozwój świadomości ciała, uważności, uwolnienie napięć psychofizycznych, relaks, zabawa, ale też rozwój kreatywności i spontaniczności w działaniu… Warsztaty zakończymy w niedzielę 2-godzinną sesją jogi. Każdy może wziąć udział w tych warsztatach, wcześniejsze doświadczenie w tańcu nie jest wymagane.
Sopatowiec 64 przyjazny dom w górach Beskidu Sądeckiego, to wyjątkowe miejsce, stworzone przez jego gospodynię Gosię Kacner, która słynie również ze swojej kuchni wege według pięciu przemian. Od lat przyjeżdżamy tu na warsztaty i wszyscy lubimy tu wracać 🙂
PLAN WARSZTATÓW:
piątek
17.00 - 18.45, joga
19.00, kolacja
sobota
8.00 – herbata/kawa/lekkie śniadanie
9.00 – 11.00, technika tańca
11.15 – obiad
12.00 – 15.00 – czas wolny
15.00 – 16.45, technika tańca - wprowadzenie do improwizacji
17.00, kolacja
19.15, impro jam session taneczne do muzyki na żywo!
niedziela
8.00 – herbata/kawa
9.00 – 11.00, joga
11.15 – obiad
KOSZT:
780 zł – z noclegiem w pokoju 2, lub 3 osobowym ( łazienki wspólne)
760 zł – z noclegiem na poddaszu, na sali wieloosobowej, z własnym śpiworem (łazienki wspólne)
Cena obejmuje, 2 noclegi, wyżywienie wege i warsztaty- zgodnie z powyższym planem.
Informacje i zapisy: [email protected] / tel. 880060086.
W celu rezerwacji miejsca należy dokonać wpłaty 300 zł, osobiście, blikiem na powyższy nr telefonu, lub przelewem na konto: 85 1240 4533 1111 0011 1147 4957 Malwina Rzonca. W tytule przelewu: zadatek na warsztaty Joga i Taniec. Reszta wpłaty na miejscu gotówką.
Zapraszamy gorąco🔥🔥🔥