Jet Lang to grounded: Travel Recovery Flow Class

This recalibrating class blends gentle strength work, mobility exercises, and rhythmic breathing to restore balance in both body and mind. 

Designed to support circadian rhythm regulation, it helps improve sleep quality, boost immune function, and promote overall well-being. 

Mentally, it encourages relaxation, reduces the impact of stress, and helps you reconnect with your natural energy cycles. 

Perfect for digital nomads and frequent travelers looking to reset, recharge, and feel grounded wherever they are. 

📅 Wednesday 13th of May 
⏰ 19:00 – 20:00 
📍The Social Hub Madrid | Plaza | Floor 0 

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Esta clase de reequilibrio combina ejercicios suaves de fuerza, movilidad y respiración rítmica para restablecer el equilibrio tanto en el cuerpo como en la mente. 

Diseñada para favorecer la regulación del ritmo circadiano, ayuda a mejorar la calidad del sueño, reforzar el sistema inmunitario y promover el bienestar general. 

A nivel mental, fomenta la relajación,reduce el impacto del estrés y te ayuda a reconectar con tus ciclos energéticos naturales. 

Perfecta para nómadas digitales y viajeros frecuentes que buscan desconectar, recuperar energías y sentirse en calma estén donde estén. 

 📅 Miércoles 13 de mayo 
⏰ 19:00 – 20:00 
📍 The Social Hub Madrid | Plaza | Planta 0 

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