Jesienny wyjazd z jogą- cisza

🍂🍂🍂
Witamy Cię - Grace i Sylwia,
dwie joginki, które połączyła praktyka jogi. Teraz dzielimy się z Wami naszymi doświadczeniami - tej pięknej podróży jaką jest joga.
Zabieramy Was na jesienny odpoczynek z jogą na Kaszubach - w Integral Zen- Kamienica Szlachecka 🍂🍂🍂
Czekają Cię codziennie dwie praktyki, rano i wieczorem oraz medytacja, joga nidra, automasaż, ruch intuicyjny, śpiewanie mantr, ciche- medytacyjne spacery. Oraz dużo wolnego czasu, tak byś zadbał/a o siebie, swoją przestrzeń i odpoczynek. Gospodyni nakarmi nas wegetariańskimi/ wegańskimi posiłkami. Wieczorem jest możliwość posiedzenia przy ognisku.
🍂🍂🍂
Roboczy plan dnia:
PIĄTEK
17:00- przyjazd
18:00- kolacja
19:30 - lekka praktyka i CEREMONIA KAKAO
SOBOTA
7:00- medytacja w ruchu- poranny spacer
8:00 – praktyka asan
9:30 – śniadanie
Czas Wolny ( w ciszy)14:00 – obiad
15.30- medytacja w kaligrafii
17:00 – praktyka asan
18:30 – kolacja
20:00- medytacja
sauna
NIEDZIELA
8:30- medytacja
9:00- śniadanie
czas wolny
11:00- praktyka asan
12:00- krąg zamykający
14:00- obiad
👉GDZIE: Integral Zen Crazy Bones
👉inwestycja:
1150- pokój 4 osobowy
1200- pokoje: 2/3 osobowe
100 zł zniżki dla osób, które jadą z nami po raz kolejny!
Na miejscu mieszka pies Czakra i dwa koty- więc jeśli masz uczulenie zabierz ze sobą odpowiednie leki.
👉ZAPISY: [email protected]
Poinformuj nas jeśli potrzebujesz pożyczyć matę
Dojazd we własnym zakresie – jeśli będzie problem na pewno coś zorganizujemy.
• o prowadzących:
🌷Grace - uwielbia pracę z ciałem. W praktykę wplata różne formy – pracę z powięzią, akupresurę, automasaż, ruch intuicyjny i przede wszystkim pracę z oddechem. Regularnie zatapia się w medytacji, pochłania książki śmiga na rowerze.
Wpadnij na moje social media by poznać mnie lepiej: ig/fb/yt- @jogazgrace
🌷Sylwia - praktykowała różne rodzaje jogi, najbardziej odpowiada jej łagodna praktyka połączona z oddechem. Każde ciało jest inne i czasem mała modyfikacja zgodna z naszym samopoczuciem jest lepsza niż sztywne trzymanie się schematu. Niezwykle ważna jest uważność na Siebie, jak się czuję w danej praktyce, czy nie przekraczam Siebie czy jestem leniwa czy wkładam wysiłek. Obserwacja Siebie na macie pokazuje Nam wiele aspektów Nas samych:)
www.joga-gdansk.pl
Pokaż mniej