Jak nie bać się bać? – Warsztaty o emocjach, potrzebach i sygnałach z ciała

Czy zdarza Ci się walczyć ze swoim lękiem, smutkiem albo złością? A może próbujesz szybko pozbyć się nieprzyjemnych emocji, zanim zdążysz je zrozumieć?
Zapraszamy na warsztaty „Jak nie bać się bać?”, podczas których przyjrzymy się emocjom z zupełnie innej perspektywy. Zamiast traktować je jak problem do rozwiązania, nauczymy się widzieć w nich ważne informacje o naszych potrzebach i granicach.
Podczas spotkania:
• Dowiesz się, po co są emocje i jaką pełnią funkcję
• Nauczysz się rozpoznawać sygnały płynące z ciała
• Poznasz sposoby na większą akceptację własnych przeżyć,
• Doświadczysz prostych ćwiczeń wspierających kontakt ze sobą.
Warsztaty będą miały charakter psychoedukacyjny. Nie musisz mieć żadnej wiedzy psychologicznej – wystarczy gotowość do zatrzymania się na chwilę i przyjrzenia własnemu wewnętrznemu światu.
📅 Data: 13 października 2026
🕕 Godzina: 18:00-20:00
📍 Miejsce: COP Katowice, ul. Wita Stwosza 7
💰 Udział: bezpłatny
📝 Zapisy: https://forms.cloud.microsoft/e/USekGphicm
📧 Kontakt: [email protected]