Iyengar-jóga műhely Istvánnal - Jóga és fascia 5. - lábak és légzés
Schedule
Sun, 01 Mar, 2026 at 09:30 am
UTC+01:00Location
Bartók Béla út 34. I. emelet 3., Budapest, Hungary, 1111 | Budapest, BU
Az ászanák helyes gyakorlásában a lábak munkájának megértése viszi a prímet. A lábak a nagy horpaszizmon keresztül kapcsolódnak a rekeszizomhoz, ami a fő légzési segédizom. Ezzel tulajdonképp a mély anatómiai polyaláncolatot írtuk le. Ezt a vonalat térképezzük föl. Kísérletezünk, hogyan tudsz egy-egy ászanában különböző módokon lélegezni és mindezt hogyan határozza meg a lábakon keresztül jól megalapozott ászana. Majd a formálisan pránájámának nevezett gyakorlatok testhelyzeteiben fogunk ugyanezzel játszani.
Gyere és élvezd a gyakorlást!
Részletek a honlapon!
Where is it happening?
Bartók Béla út 34. I. emelet 3., Budapest, Hungary, 1111Event Location & Nearby Stays:


















