INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS PSICOSOMATICA
Schedule
Tue Sep 24 2024 at 07:00 pm to 08:00 pm
UTC+02:00Location
Via Giaffa, 3, 16137 Genova GE, Italia | Genova, LI
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Mindfulness, letteralmente "pienezza della coscienza", è uno stato di consapevolezza del presente senza giudizi.La mindfulness psicosomatica è una tecnica che si concentra sul respiro, in particolare sulle sensazioni di espansione-rilassamento in diverse zone del corpo. La sua pratica costante favorisce uno stato di consapevolezza di sé in cui scompare la divisione tra corpo, emozioni e mente, facendo emergere la coscienza unitaria dell'essere.
In questo percorso, verranno proposte in modo graduale pratiche di consapevolezza corporea, emotiva e cognitiva.
Attraverso questi esercizi, impareremo a incontrare noi stessi più profondamente, aprendo così la strada a un incontro più autentico con l'altr*.
Unisciti a noi per esplorare il potenziale trasformativo della mindfulness psicosomatica.
Obiettivi
• Sviluppare una maggiore consapevolezza globale di Sé e della propria salute psicosomatica.
• Migliorare il benessere psicofisico prevenendo e riducendo lo stress, l’ansia e la depressione,
• Migliorare l’intelligenza emotiva, la gestione delle emozioni e il contenimento dell’aggressività.
• Migliorare la comunicazione, la cooperazione e le relazioni sociali, di genere e di gruppo.
Gli incontri
Lezione di prova martedì 24 settembre ore 19.
Il percorso continuerà tutti i martedì fino a Dicembre 2024.
Gli incontri avranno una durata di circa 1 ora.
L’attività è ad offerta libera ma è necessaria la prenotazione.
A chi è rivolto?
L'incontro è aperto a persone che desiderano esplorare e sperimentare la mindfulness psicosomatica. Non è richiesta alcuna esperienza precedente, solo la curiosità e la volontà di mettersi in gioco.
Dove?
Via Giaffa, 3/4
16137 Genova
Chi sono?
Salvo Shankar Vaccaro: Dottore in scienze motorie, Istruttore di Mindfulness Psicosomatica, Operatore Gaia.
Cosa aspettarsi?
Durante gli incontri, verrete guidati attraverso pratiche psicosomatiche in un ambiente accogliente e non giudicante.
Cosa portare:Abbigliamento comodo, acqua,
Consiglio un cuscino, zafu o tappetino.
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Where is it happening?
Via Giaffa, 3, 16137 Genova GE, Italia, Via Giaffa, 3, 16137 Genova GE, Italia,Genova, ItalyEvent Location & Nearby Stays:
