Introduksjonskurs - psykiske utfordringer og mestringsteknikker

Name: Introduksjonskurs - psykiske utfordringer og mestringsteknikker
Start: 2025-02-04T13:30:00+01:00
End: 2025-02-04T15:15:00+01:00
Location: Tysværtunet Kulturhus

Schedule

Tue Feb 04 2025 at 01:30 pm to 03:15 pm

UTC+01:00

Location

Tysværtunet Kulturhus | Haugesund, RO

Lavterskel psykisk helse i Tysvær kommune tilbyr introkurs i psykisk helse som er for alle aldersgrupper.
De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan du kan mestre utfordringene du opplever. Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.
Kurset vil hjelpe deg til å forstå normale reaksjoner, hva som påvirker og hva du kan gjøre for å få det bedre.
Kurset gir informasjon om hva du kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på deg selv.
Ingen påmelding, kurset er gratis og åpent for alle!
Kurset går over fire tirsdager og har oppstart 28. januar 2025.
Datoer: 28.01, 04.02, 11.02 og 18.02
Tid: tirsdager kl. 13:30 - 15:15
Sted: Frøylandsalen, Tysværtunet kulturhus
Kurset tar opp følgende tema:
28. januar: Negative tanker og depresjon
04. februar: Angst og bekymring
11. februar: Søvn
18. februar: Gode grenser i eget liv
Vi oppfordrer til deltakelse på alle samlingene.
Ta kontakt med Anne Britt Laub på tlf. 902 22 064 eller e-post: [email protected] for mer informasjon eller veiledning.