Impulstag - Ernährung & Krafttraining in den Wechseljahren

Entdecke, wie du mit Ernährung & Krafttraining fit und kraftvoll durch die Wechseljahre kommst!
About this Event

Impulstag - Ernährung & Krafttraining in den Wechseljahren

Du bist in den Wechseljahren und möchtest möglichst lange fit und gesund bleiben? Dann ist unser Impulstag genau richtig für dich! Wir tauchen gemeinsam in die Themen Ernährung und Krafttraining ein - wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Gemeinsam zeigen wir dir, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst, um lange gesund und fit zu bleiben. Freu dich auf spannende Impulsvorträge, praxisnahe Tipps, ein gemeinsames Workout und Motivation pur - alles ganz persönlich vor Ort!

Agenda

🕑: 10:00 AM - 11:30 AM
Ernährungs-Impulsvortrag
Host: Eva Kamper-Grachegg
🕑: 11:30 AM - 12:30 PM
Gemeinsames Mittagessen
🕑: 01:00 PM - 01:30 PM
Krafttraining Ankommen
Host: Jacky Hallhuber

Info: Ankommen und umziehen zur Krafttraining Einheit.

🕑: 01:30 PM - 02:00 PM
Krafttraining Impuls

Info: Theoretischer Impuls zu Krafttraining & Wechseljahre. Warm Up.

🕑: 02:00 PM - 03:00 PM
Krafttraining Workout
🕑: 03:00 PM - 03:30 PM
Cool down & Austausch