IMPROWIZACJA (też) KONTAKTOWA

IMPROWIZACJA (też) KONTAKTOWA
Taniec • Relacja • Świadomość
Zapraszam do regularnej praktyki improwizacji, w której rozwijamy świadomość ciała, możliwości ruchowe oraz zdolność reagowania i dokonywania wyborów w czasie rzeczywistym — solo, w kontakcie i w grupie.
Będziemy badać relację z grawitacją, ciężarem, przestrzenią, czasem i innymi ciałami. Poprzez praktyki somatyczne Body-Mind Centering®, improwizację tańca, Contact Improvisation, ensemble thinking oraz elementy release-based contemporary dance będziemy rozwijać mobilność, koordynację, przepływ i swobodę poruszania się, a także wyobraźnię i uważność na to, co wydarza się w danym momencie.
W części poświęconej Contact Improvisation będziemy poznawać pracę z punktem kontaktu, dzieleniem i przenoszeniem ciężaru, podążaniem za ruchem oraz dawaniem i przyjmowaniem wsparcia. Przygotujemy się również do praktyki podczas jamów. Towarzyszyć nam będą kultura zgody, świadomość własnych granic i możliwość wyboru sposobu uczestnictwa
W programie:
- świadomość ciała i rozwijanie możliwości ruchowych,
- praca z ciężarem, grawitacją, przepływem i dynamiką,
- improwizacja solo, w kontakcie i w grupie,
- podstawy Improwizacji Kontaktowej: punkt kontaktu, dzielenie ciężaru, podążanie i wsparcie,
- orientacja w przestrzeni, reagowanie i podejmowanie decyzji w ruchu,
- kultura zgody, komunikowanie granic i bezpieczna praktyka kontaktu.
📅 Kiedy?
Wtorki, 17:45–19:45
📍 Gdzie?
Centrum Łowicka, ul. Łowicka 21, Warszawa

🔗 Zapisy
https://www.strefazajec.pl/instruktor/Angelika-Mizinska-2
Jeżeli koszt uczestnictwa stanowi dla Ciebie barierę, napisz do mnie. W miarę możliwości postaramy się znaleźć rozwiązanie.
Dla kogo?
Dla wszystkich dorosłych zainteresowanych ruchem i improwizacją — zarówno osób początkujących, jak i mających doświadczenie w tańcu lub innych praktykach ruchowych. Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie taneczne.
Ćwiczenia będą proponowane w różnych wariantach, tak aby każda osoba mogła rozwijać własną praktykę we własnym tempie, a różnorodność doświadczeń stawała się zasobem i inspiracją dla całej grupy.
Jeżeli masz wątpliwości, czy zajęcia są dla Ciebie, śmiało pisz lub dzwoń.
📩 Kontakt
📧 [email protected]
📞 +48 535 631 437
Zajęcia prowadzone są w języku polskim (w razie potrzeby z tłumaczenie na język angielski).
Zdjęcie w tle: Filip Przewoźny
O PROWADZĄCEJ
Angelika Mizińska pracuje na styku choreografii, sztuki tańca i edukacji somatycznej. Bada relacje między ciałem, wspólnotą i środowiskiem, traktując ruch, improwizację i choreografię jako narzędzia poznania, twórczości i współbycia. W swojej praktyce łączy improwizację, taniec współczesny, improwizację kontaktową i praktyki somatyczne. Tworzy projekty sceniczne, site-specific oraz autorskie procesy edukacyjne, a jej obecne poszukiwania koncentrują się wokół ekosomatyki i ucieleśnionej relacyjności.
Studiowała taniec i sztuki performatywne w Wielkiej Brytanii, Stanach Zjednoczonych i Estonii oraz Kulturę Współczesną na Uniwersytecie Jagiellońskim. Jest certyfikowaną Somatic Movement Educator Body-Mind Centering® (Niemcy, 2024) i kontynuuje szkolenie Practitioner. Uczestniczy również w programie certyfikacyjnym Polyvagal Institute z zakresu teorii poliwagalnej.
Od 2013 roku rozwija praktykę Improwizacji Kontaktowej, badając jej wymiar pedagogiczny i choreograficzny oraz potencjał jako praktyki dialogu, współregulacji i budowania relacji poprzez ruch. Prowadzi regularne zajęcia i warsztaty z improwizacji tańca, Improwizacji Kontaktowej i praktyk somatycznych.