Impact de la respiration sur la santé
Schedule
Sat Nov 16 2024 at 10:00 am to 06:00 pm
UTC+02:00Location
20 rue des Aciéries, 42000 Saint Etienne, France | Saint-etienne, RH
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La respiration est l’un des principes fondamentaux de notre santé et de notre vitalité. Sa qualité (ou sa non-qualité !) impacte directement notre niveau d’énergie, nos états émotionnels, le fonctionnement de notre système digestif ou encore notre système nerveux. Respirer de manière juste et consciente doit donc être une priorité dans nos quotidiens et un prérequis avant la pratique des pranayamas.Pour les pratiquants de yoga, la respiration est au cœur de la pratique depuis des siècles. Elle crée le lien entre corps et mental, guide le mouvement et l’énergie, permet d’accéder aux états méditatifs. Quatrième pilier du yoga dans les « Yoga Sutras » de Patanjali, la respiration et les pranayamas constituent un univers tout aussi riche et vaste que celui des postures !
Au cours de cette journée d’apprentissage et de pratique, nous nous immergerons dans l’univers de la respiration et des pranayamas pour :
Apprendre à évaluer la qualité de sa respiration
Connaître et comprendre les principes de la respiration : mécanique, biochimique, nerveux.
Développer ses qualités respiratoires.
Étudier et pratiquer différentes techniques de respiration et de pranayamas : Respiration yogique / Respiration complète ; Respiration du feu / Kapalabhati (et rétentions) ; Cohérence Cardiaque (avec monitoring) ; Respiration carré – Sama Vritti (et variations).
Bio de Roland Granottier :
Roland Granottier est professeur de yoga, coach en respiration et coach en P.N.L. à Annecy. Il puise son inspiration auprès de différentes sources avec lesquelles il crée une pratique unique. Pour Roland, le yoga est un laboratoire de la vie où nous pouvons expérimenter notre équilibre, notre force et notre résilience mais surtout, nous reconnecter à ce que nous sommes vraiment.
Sa pratique allie ancrage et fluidité, dynamisme et douceur, tradition et inspirations modernes : un yoga basé sur le mouvement, la respiration, l’art de l’alignement et surtout le plaisir de pratiquer.
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Where is it happening?
20 rue des Aciéries, 42000 Saint Etienne, France, 20 Rue des Aciéries, 42000 Saint-Étienne, France,Saint-Étienne, Saint-etienneEvent Location & Nearby Stays:
