ILOTYÖPAJA - tunnetta ja tantraa
Advertisement
Tässä työpajassa työskentelemme tantristen kehollisten harjoitteiden kautta sekä sanallistamme NVC:n (non violent communcation) oppien mukaisesti tunteitamme ja tarpeitamme.
Tunteita ja tantraa -työpajasarjan viimeinen työpaja on ilosta, tuosta hyväntuulisesta, riemukkaasta, hilpeästä ja kiitollisesta tunteesta. Ja miten usein juuri ilo onkaan hukassa silloin kun elämässä on painavia asioita, väsyttää, ahdistaa ja aurinko nousee vasta kahden kuukauden päästä. Kun taas sitten on iloinen ja hyvällä tuulella, on myös helpompi kohdata muut ihmiset ystävällisesti ja ilo luokitellaankin ns. helpoksi tunteeksi. Sitä ei siis tarvitse samalla tavalla säädellä kuin haastavia tunteita, eikä se varastoidu kehoon niin kuin vaikka viha ja pelko.
NVC:n mukaan tunteet viestivät tarpeistamme tai toisten tunteiden (kuten ilo) kohdalla tietyt tarpeemme ovat tyydyttyneet kun tunnemme iloa. Jos esimerkiksi leikin, turvan, kauneuden, merkitykse tai nautinnon tarpeemme on tyydyttynyt, tunnemme helpommin iloa, helpotusta, voimaantumista ja toiveikkuutta. Iloa etsiessä voikin olla hyvä miettiä, mitkä tarpeet ovat tyydyttymättä, jolloin ilon tunnekin jää uupumaan. Mikä juuri sinulle tuottaa iloa? Mikä saa sinut hypähtelemään kadulla, nauramaan ääneen tai hymyilemään niin että silmät loistaa?
Työpajassa pääset tutkimaan suhdettasi iloon ja leikkisyyteen. Hyvin todennäköisesti tulet kokemaan myös muita tunteita, vähän haastavampia. Etsimme ja tutkimme iloa meditaation, leikillisyyden ja kehollisten harjotteiden kautta. Tiedostamalla ja havaitsemalla eri tunteiden läsnäolon kehossa on mahdollista ymmärtää itseään paremmin, sekä löytää uusia ilon lähteitä. Ja sehän kannattaa, sillä ilon katsotaan voimistavan itseluottamusta ja itsetuntoa.
TANTRAILTA HELSINGISSÄ ma 2.11.2026 KLO 18-21
HYVINVOINTIKESKUS SYDÄNTILASSA
Fredrikinkatu 61 B 4, 2krs. 00100 Helsinki
(Porttikongista löytyy summeri ja 2. Kerrokseen pääset hissillä. Kun tulet hissistä ulos, käännös oikeaan, käytävän päähän ja olet perillä!)
Sydäntila on tarvittaessa esteetön, lukuunottamatta wc-tiloja.
Ovet aukeavat klo 17.45 ja tantrailta aloitetaan klo 18.00.
Ota mukaan vesipullo ja rennot vaatteet.
Illassa ollaan vaatteet päällä, mutta jätä kotiin hajusteet kuten hiuslakat ja hajuvedet.
Tapahtuma on täysin päihteetön.
Voit tulla kaverin kanssa tai ilman, monet tulevat yksin. Jos tulet oman parin kanssa, voitte halutessanne tehdä kaikki harjoitukset yhdessä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN
Hinta 35€
Opiskelijat, työttömät, kotiäidit, eläkeläiset yms. 30€
Kaikki kolme tunneiltaa 80€
VIHATYÖPAJA 7.9.26
www.facebook.com/events/1794635848375316
PELKOTYÖPAJA 5.10.26
www.facebook.com/events/2281971649285570
ILOTYÖPAJA 2.11.26
www.facebook.com/events/1551171292537315
Ilmoittautuminen:
Katja Rastivaara mobilepay 0407011376 (viestiksi tantrailta 2.11.), maksamalla osallistumismaksun varmistat paikkasi illassa.
Peruutusehto: jos ilta peruuntuu järjestäjien toimesta, palautamme rahat liput ostaneille.
OHJAAJAT:
TINTTI NAARNI
Tintti on tantrinen eläin ihmisten maailmassa, ei-binäärinen sateenkaarisoturi. Peittelemätän oleminen ja lapsenomainen suoruus ovat hälle tärkeitä olemisen muotoja, yhtä aikaa sen kanssa että kaikki tunteet saa näkyä ja hengittää kaikissa olennoissa. Tintin tärkein tehtävä just nyt tässä maailmassa on opetella olemaan oma itsensä. JA sen jälkeen opetella rakastamaan ensin itseään ja sit muita sellaisina keskeneräisinä tomumajoina, jollaisia me kaikki ollaan.
Tintti on Tantric Life Coach, Rakentavan vuorovaikutuksen (NVC) ohjaaja ja Suomen Energiahoitajien energiahoitaja. Ohjaajana Tintti on läpinäkyvä omista tunteistaan ja kehotuntemuksistaan ja hän on aidosti kiinnostunut myös muiden tunteista.Työpajoissaan hän painottaa hitautta, autenttisuutta, itsensä kuuntelua sekä sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuutta. Tantran ja syvän itsetuntemuksen kivisellä ja perhosten ympäröimällä polulla Tintti on taapertanut nyt nelisen vuotta.
KATJA RASTIVAARA
Katja on ihmetellyt ihmisyyden moninaisuutta oikeastaan koko elämänsä. Häntä kiinnostaa mikä saa ihmiset reagoimaan eri tilanteisiin eri tavalla ja miten voi tukea toista hänen matkallaan kukoistukseen. Tämä ihmettely sai Katjan opiskelemaan tunnereaktio säätely taitoja kymmenen vuotta sitten ja opiskelu jatkuu edelleen. Opiskelun lomassa Katja on myös tehnyt omaa syväluotaavaa henkistä matkaa trauman, haavojen ja uskomusten äärellä. Tämän työskentelyn ansiosta hänen myötätuntonsa on laajentunut ja kritisointi muuttunut ymmärrykseksi ja armollisuudeksi muita kohtaan.
Ohjaajana hänen vahvuuksiaan ovat läsnäolo, tilanteiden lukutaito, vahva intuitio, jota kuuntelemalla juuri sillä hetkellä merkitykselliset asiat tulevat näkyviksi ja sanoitetuiksi. Yksi Katjan vahvuuksista on intuitiiviset meditaatiot, jotka auttavat laskeutumaan olennaisen äärelle. Katja on Rakentavan vuorovaikutuksen (NVC) ohjaaja, Mindfulness ohjaaja, Palautumis valmentaja sekä Työnohjaaja (valmis 03/2027)
Tunteita ja tantraa -työpajasarjan viimeinen työpaja on ilosta, tuosta hyväntuulisesta, riemukkaasta, hilpeästä ja kiitollisesta tunteesta. Ja miten usein juuri ilo onkaan hukassa silloin kun elämässä on painavia asioita, väsyttää, ahdistaa ja aurinko nousee vasta kahden kuukauden päästä. Kun taas sitten on iloinen ja hyvällä tuulella, on myös helpompi kohdata muut ihmiset ystävällisesti ja ilo luokitellaankin ns. helpoksi tunteeksi. Sitä ei siis tarvitse samalla tavalla säädellä kuin haastavia tunteita, eikä se varastoidu kehoon niin kuin vaikka viha ja pelko.
NVC:n mukaan tunteet viestivät tarpeistamme tai toisten tunteiden (kuten ilo) kohdalla tietyt tarpeemme ovat tyydyttyneet kun tunnemme iloa. Jos esimerkiksi leikin, turvan, kauneuden, merkitykse tai nautinnon tarpeemme on tyydyttynyt, tunnemme helpommin iloa, helpotusta, voimaantumista ja toiveikkuutta. Iloa etsiessä voikin olla hyvä miettiä, mitkä tarpeet ovat tyydyttymättä, jolloin ilon tunnekin jää uupumaan. Mikä juuri sinulle tuottaa iloa? Mikä saa sinut hypähtelemään kadulla, nauramaan ääneen tai hymyilemään niin että silmät loistaa?
Työpajassa pääset tutkimaan suhdettasi iloon ja leikkisyyteen. Hyvin todennäköisesti tulet kokemaan myös muita tunteita, vähän haastavampia. Etsimme ja tutkimme iloa meditaation, leikillisyyden ja kehollisten harjotteiden kautta. Tiedostamalla ja havaitsemalla eri tunteiden läsnäolon kehossa on mahdollista ymmärtää itseään paremmin, sekä löytää uusia ilon lähteitä. Ja sehän kannattaa, sillä ilon katsotaan voimistavan itseluottamusta ja itsetuntoa.
TANTRAILTA HELSINGISSÄ ma 2.11.2026 KLO 18-21
HYVINVOINTIKESKUS SYDÄNTILASSA
Fredrikinkatu 61 B 4, 2krs. 00100 Helsinki
(Porttikongista löytyy summeri ja 2. Kerrokseen pääset hissillä. Kun tulet hissistä ulos, käännös oikeaan, käytävän päähän ja olet perillä!)
Sydäntila on tarvittaessa esteetön, lukuunottamatta wc-tiloja.
Ovet aukeavat klo 17.45 ja tantrailta aloitetaan klo 18.00.
Ota mukaan vesipullo ja rennot vaatteet.
Illassa ollaan vaatteet päällä, mutta jätä kotiin hajusteet kuten hiuslakat ja hajuvedet.
Tapahtuma on täysin päihteetön.
Voit tulla kaverin kanssa tai ilman, monet tulevat yksin. Jos tulet oman parin kanssa, voitte halutessanne tehdä kaikki harjoitukset yhdessä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN
Hinta 35€
Opiskelijat, työttömät, kotiäidit, eläkeläiset yms. 30€
Kaikki kolme tunneiltaa 80€
VIHATYÖPAJA 7.9.26
www.facebook.com/events/1794635848375316
PELKOTYÖPAJA 5.10.26
www.facebook.com/events/2281971649285570
ILOTYÖPAJA 2.11.26
www.facebook.com/events/1551171292537315
Ilmoittautuminen:
Katja Rastivaara mobilepay 0407011376 (viestiksi tantrailta 2.11.), maksamalla osallistumismaksun varmistat paikkasi illassa.
Peruutusehto: jos ilta peruuntuu järjestäjien toimesta, palautamme rahat liput ostaneille.
OHJAAJAT:
TINTTI NAARNI
Tintti on tantrinen eläin ihmisten maailmassa, ei-binäärinen sateenkaarisoturi. Peittelemätän oleminen ja lapsenomainen suoruus ovat hälle tärkeitä olemisen muotoja, yhtä aikaa sen kanssa että kaikki tunteet saa näkyä ja hengittää kaikissa olennoissa. Tintin tärkein tehtävä just nyt tässä maailmassa on opetella olemaan oma itsensä. JA sen jälkeen opetella rakastamaan ensin itseään ja sit muita sellaisina keskeneräisinä tomumajoina, jollaisia me kaikki ollaan.
Tintti on Tantric Life Coach, Rakentavan vuorovaikutuksen (NVC) ohjaaja ja Suomen Energiahoitajien energiahoitaja. Ohjaajana Tintti on läpinäkyvä omista tunteistaan ja kehotuntemuksistaan ja hän on aidosti kiinnostunut myös muiden tunteista.Työpajoissaan hän painottaa hitautta, autenttisuutta, itsensä kuuntelua sekä sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuutta. Tantran ja syvän itsetuntemuksen kivisellä ja perhosten ympäröimällä polulla Tintti on taapertanut nyt nelisen vuotta.
KATJA RASTIVAARA
Katja on ihmetellyt ihmisyyden moninaisuutta oikeastaan koko elämänsä. Häntä kiinnostaa mikä saa ihmiset reagoimaan eri tilanteisiin eri tavalla ja miten voi tukea toista hänen matkallaan kukoistukseen. Tämä ihmettely sai Katjan opiskelemaan tunnereaktio säätely taitoja kymmenen vuotta sitten ja opiskelu jatkuu edelleen. Opiskelun lomassa Katja on myös tehnyt omaa syväluotaavaa henkistä matkaa trauman, haavojen ja uskomusten äärellä. Tämän työskentelyn ansiosta hänen myötätuntonsa on laajentunut ja kritisointi muuttunut ymmärrykseksi ja armollisuudeksi muita kohtaan.
Ohjaajana hänen vahvuuksiaan ovat läsnäolo, tilanteiden lukutaito, vahva intuitio, jota kuuntelemalla juuri sillä hetkellä merkitykselliset asiat tulevat näkyviksi ja sanoitetuiksi. Yksi Katjan vahvuuksista on intuitiiviset meditaatiot, jotka auttavat laskeutumaan olennaisen äärelle. Katja on Rakentavan vuorovaikutuksen (NVC) ohjaaja, Mindfulness ohjaaja, Palautumis valmentaja sekä Työnohjaaja (valmis 03/2027)
Advertisement
Where is it happening?
Hyvinvointikeskus Sydäntila, Fredrikinkatu 61, FI-00100 Helsinki, Suomi, Helsinki, Finland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherTintti Naarni
