Höstmys, lång restorative yoga & mjuk sound healing med Ulrika Friberg

Name: Höstmys, lång restorative yoga & mjuk sound healing med Ulrika Friberg
Start: 2025-11-15T15:00:00+01:00
End: 2025-11-15T18:00:00+01:00
Location: Yogaheart

Schedule

Sat Nov 15 2025 at 03:00 pm to 06:00 pm

UTC+01:00

Location

Yogaheart | Gothenburg, VG

Välkommen på ett riktigt höstmys. Kom in i en förberedd yogastudio där ullmattorna är bäddade & de vackra kristallskålarna är framställda med små ljuslyktor.
Du guidas i en längre sekvens med fokus på att fylla på dig själv med ny energi via sköna positioner i den vilande yogaformen restorative. Allt du behöver finns i studion, men kom gärna i mjuka varma kläder och strumpor/sockar.
Efter pranayama, restorative & mjuk sound healing serveras värmande te med tilltugg (valfritt att stanna på testunden). Om du känner dig osäker på hur du tar till dig sound healing kan du ta med dig öronproppar -finns att köpa på apoteket. Även om du inte hör ljudet tar du till dig de läkande vibrationer skålarna skapar.
Inga förkunskaper krävs.
Yogalärare: Ulrika Friberg
Pris: 550kr. Har du månads- termins- års-kort, är student/senior/föräldraledig/sjukskriven får du rabatt och betalar 495kr. Swish via 1230155895. Boka via [email protected] Bindande bokning, men du kan enkelt överlåta din plats om du själv får förhinder.
Restorative är en lugn & återhämtande form av yoga. Här erbjuds du support av bolster, block, filtar för optimal avslappning i vilsamma positioner.
Positionerna upplevs sköna och efterlämnar en ny känsla av mjukhet, ny flexibilitet & rörlighet. Ett underbart sätt att vila sig i form.
Under savasana spelas det mjukt på kristallskålar och klockor, så du vaggas i sköna vibrationer. Klasserna har olika teman och fokus på chakrabalansering.
För att vara med på dessa klasser behöver du varken kunskap eller intresse för kroppens energier. Du behöver egentligen inte göra någonting annat än att dyka upp 10-15 min innan din yoga. Ha värmande, sköna mjuka kläder och guidas in i en avslappnande position som du kommer få stanna i för avslappning mellan 8-20 min. I bästa fall hjälper ljudvågorna från kristallskålarna dig att slappna av och din yoga blir en stund för avslappning och balansering.
CHAKRAN: I den yogiska filosofin består vi människor inte bara av en fysisk kropp, utan även av energier. Men även inom kvantfysiken delar man tanken med flera andra österländska teorier om att vi består av energivågor som rör sig i vår kropp, det vi inte kan se och riktigt ta på. Inom ayurvedans uråldriga syn på den holistiska naturen pratar man om olika energipunkter i i kroppen.
Energikroppen sägs bestå av 72000 energikanaler där energi flödar. Det finns 7 större energipunkter som även kallas chakran där energin möts och är i ständig rörelse. Chakra betyder livsenergihjul. Samtliga chakran hänger ihop och verkar tillsammans, påverkar hur vi mår, hur vi känner oss och uttrycker oss. Energihjulen börjar i roten av ryggraden och löper upp till toppen av huvudet. Alla energihjul hålls samman av en stor energikapsel, ett nav som kallas sushumna nadi.
Vi kan få obalanser och blockeringar i ett chakra om vi tryckt undan en jobbig känsla eller händelse och för att vi ska må så bra som möjligt är det viktigt att energihjulen kan flöda fritt och att alla chakran kan flöda i samma takt. Ett chakra kan vara både under och överaktivt.
Energihjulen har olika färger och energifrekvenser och genom att bli medveten om sina chakran, händelser i livet som påverkat oss, kan det vara hjälpsamt för att förstå hur vårt mående hänger ihop. De lägre energighulen har något lägre frekven som står i kontakt med jorden och de högre chakranen har högre frekven och är mer i kontakt med universum, det andliga och det intuitiva.
Plats: Yogaheart Yogastudio
Richertsgatan 8 Göteborg
Hemsida:
www.yogaheart.nu
Kontakt:
[email protected]
https://www.yogaheart.nu/restorative-sound-healing/