HYROX Simulation Race 🚀

Ta chansen att testa dina HYROX-skills i ett tävlingslikt upplägg 🙌 Perfekt som uppladdning inför framtida tävlingar eller för dig som bara vill känna på formatet och ha kul tillsammans med andra.
👉 UPPLÄGG
Du inleder med 1 km löpning och genomför därefter de åtta styrkestationerna i rätt ordning. Mellan varje station väntar 1 km löpning.
▪️ Löpning (8x1 km)
▪️ SkiErg (1000 meter)
▪️ Sled Push (50 meter, 102 kg damer, 152 kg herrar)
▪️ Sled Pull (50 meter, 78 kg damer, 103 kg herrar)
▪️ Burpee broad jump (80 meter)
▪️ Rowing (1000 meter)
▪️ Farmers Carry (200 meter, 2x16 kg damer, 2x24 kg herrar)
▪️ Sandbag lunges (100 meter, 10 kg damer, 20 kg herrar)
▪️ Wallball (100 reps, 4 kg damer, 6 kg herrar)
▪️ All löpning samt Farmers Carry sker utomhus och alla styrkestationer sker inomhus på Friskis Rocklunda.
👉 TÄVLINGSKLASSER
Double dam
Double herr
Double mix
Löpsträckor springer ni tillsammans. Styrkestationerna delar ni fritt mellan varandra. Tävlar ni man/kvinna tävlar ni med herrvikter.
👉 STARTTIDER
Start från kl. 09.00. Vågstart var 10:e minut. Exakt starttid skickas ut via e-post senast några dagar innan racet.
👉 PRIS
Medlem: 200 kr
Icke medlem: 300 kr
Anmälan är bindande. Anmälningsavgift återbetalas ej.
👉 ANMÄLAN
Anmäl dig via vår hemsida: friskis.com/sv-se/vasteras/event/hyrox-simulation-race
Ni anmäler er båda separat. Efter anmälan skickar du ett mail till [email protected] och kompletterar med din medtävlares namn. Mer tävlingsinformation skickas ca två veckor innan HYROX Simulation Race.