Hormonimyllerrys miniretriitti
Schedule
Sat, 15 Feb, 2025 at 10:00 am
UTC+02:00Location
Välikyläntie 131 , 90630 Oulu, Finland | Oulu, OU
Advertisement
HORMONIMYLLERRYS - miniretriittila 15.2. Rentovillan Palautumisen studiolla
Oulun Korvenkylässä
Onko menopaussi-ikä uusi murrosikä? Mitä kehossani tapahtuu ja miksi?
Auttaako elämäntapamuutokset, ruokavalio, liikunta ja stressin purku?
Milloin hormonikorvaushoito on paikallaan?
Tule mukaan rentoon ja hauskaan kehonhuoltopäivään jossa riität juuri sellaisena kuin sinun hormonimyllerrys päivän sinulle tarjoaa.
Valitse mieluisimmat ohjelmat ja nauti siitä että kaikki menee hyvin.
OHJELMA
10.00-11.15 Tervetuloa. Lantionpohja pilates / Riitta
11.30-12.30 Kortisolin tarina: Rajoita syömistä ja nosta näin stressitasoja / Jaana
- sisältää syömiseen liittyviä harhakäsityksiä sekä helppoja ravintovinkkejä
12.30-13.30 Lounastauko, omat eväät joita voi syödä Mielen majassa tai takkahuoneessa. Tarjolla kahvia/teetä ja suklaata
13.45-15.00 Erilaiset polut, erilaiset tuntemukset. Kehon muutoksen mysteeri / Jaana
- sisältää KASVOIHIN kohdistuvia harjoituksia
15.00-16.00 Täsmäliikuntaa +40-vuotiaalle -info / Jaana
- sisältää lihaskuntoliikkeitä
16.15-17.00 Mindfulness-harjoitus ja äänimaljarentoutus / Jaana
Ohjaajat: Jaana Heiskanen, palautumisen ohjaaja ja Riitta Alatalo pilates-ohjaaja.
Hinta: 79e/ hlö, voi maksaa myös työantajan liikuntatuella. Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä.
Ilmoittaudu mukaan nettisivujen https://www.rentovilla.fi/hormonit
tai heti Jaanalle 040-538 6905
Advertisement
Where is it happening?
Välikyläntie 131 , 90630 Oulu, Finland, Välikyläntie 131, FI-90630 Oulu, Suomi,Jääli, Oulun Lääni, Finland, OuluEvent Location & Nearby Stays:
