Hoogeveense Fitness Race 2026

Een dynamische sportwedstrijd die hardlopen afwisselt met functionele krachtoefeningen (zoals zandzak sjouwen, lunges, burpees en roeien). Het is een combinatie van cardio en kracht, ontworpen om de algehele fitheid, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid te testen. Het is toegankelijk voor alle niveaus.
Zo ren je zes keer één kilometer met tussendoor een functionele oefening met een eindsprint naar de finish.
Voor wie is de race:
De race is voor iedereen toegankelijk door het hanteren van 3 Divisies.
RX / Scaled / Foundation.
Bij RX en Scaled zijn voorgeschreven gewichten om de race zo een standaard te geven waardoor het correct meetbaar en herhaalbaar is. Hierdoor kan je door de race opnieuw te doen, kijken of er vooruitgang is geboekt
Bij Foundation ben je vrij in het kiezen van gewichten of bij de ground to overhead’s of het uitvoeren zonder gewicht (bij de Lunges). Zo kan er echt op eigen niveau de race volbracht worden.
HOOGEVEENSE FITNESS RACE
🏃🏻‍♂️ 1km Run
🚣🏼‍♀️ 1km Row
🏃🏼‍♀️ 1km Run
📦 80 Box Jumps / Step Overs
🏃🏻‍♂️ 1Km Run
🏋🏼‍♀️ 100 DB Ground to Overhead
🏃🏼‍♀️ 1km Run
🏋🏼‍♀️ 100m Sandbag Walking Lunges
🏃🏼‍♀️ 1km Run
💪🏼 150m Sandbag Carries
🏃🏻‍♂️1km Run
🤸🏼‍♀️ 80 Burpees over Line
🏃🏻‍♂️ Run to finish!
🏁 Finish
RX MEN:
24" Box Jumps/Step Overs
20kg Dumbbell Ground to Overheads
30kg SB Lunges
40kg Carry
SC MEN:
20" Box Jumps/Step overs
15kg Dumbbell Ground to Overheads
20kg SB Lunges
30kg Carry
RX WOMEN:
20" Box Jumps/Step Overs
12,5kg Dumbbell Ground to Overheads
20KG Sb Lunges
30kg Carry
SC WOMEN:
16" Box Jumps / Step Over
7,5kg Dumbbell Ground to Overheads
10kg SB Lunges
15kg Carrie
FOUNDATION:
Hoogte box naar keuze
Gewicht naar keuze vanaf 5kg!
Lunges Keuze gewicht of zonder gewicht!
Carries Keuze gewicht
BUDDIES M/M OF F/F
Zie solo standaarden.
MIXED BUDDIES RX:
MALE SC standards!
YOUNGSTERS!!
600m Run
600m Roeien
60 Box overs
-
600m Run
60 DB Ground to Overheads
50m Walking Lunges
-
600m Run
100m Bearhug Carry
40 Burpees over Line
+/- 150m Run to finish