Hogyan maradjunk normálisak egy őrült világban? // 10 alkalmas önismereti csoport
Schedule
Thu Feb 05 2026 at 05:00 pm to 08:00 pm
UTC+01:00Location
alkotás13 | Budapest, BU
Advertisement
✹ 10 alkalmas önismereti (zárt) csoport februártól júniusig, kétheti rendszerességgel az alkotás13 műhelyben ✹Kétheti rendszerességgel találkozunk, hogy segítsük és megtartsuk egymást a világ őrületében.
Egy olyan csoportot álmodtam meg nekünk, ahol az önismereti eszköztáratokat szeretném segíteni bővíteni, hogy könnyebb legyen megküzdeni a mindennapok nehézségeivel.
Minden alkalommal egy új eszközzel ismerkedünk meg, elmélettel & saját élménnyel együtt, hogy értsd & érezd, miért és milyen helyzetekben segít neked az aktuális eszköz.
Ez a csoport alapvetően egy önismereti kör, ahol együtt tanulunk és tapasztalunk, megosztunk és beszélgetünk, ventillálunk és vitatkozunk. Megosszuk egymással az érzéseinket, kimondjuk, ami a szívünket nyomja, majd tanulunk sok sok technikát, amivel könnyebb jól lenni, ami segít a mentális & testi & lelki egészségünk megóvni, ápolni és fejleszteni.
✹ I D Ő P O N T O K:
- február 5.
- február 19.
- március 4.
- március 19.
- április 1.
- április 16.
- április 30.
- május 13.
- május 28.
- június 11.
kéthetente hétköznaponként 17:00-20:00 óra között.
✹ H E L Y S Z Í N :
alkotás13 műhely -› Budapest, Alkotás utca 13. (Déli pályaudvarhoz közel)
✹ T É M Á K :
Az alkalmak során találkozhatsz: művészetterápiával, testtudati mozgásos foglalkozással, meditációval, légzéstechnikákkal, jógával & jógafilozófiával, relaxációkkal. Megtanítom, hogyan határozz meg olyan célokat, amiket el is érsz, hogyan húzz olyan énhatárokat, amik téged szolgálnak, mi is a cirkadián ritmus és hogyan tudsz olyan rutinokat kialakítani, amik mentén a legjobban érezheted magad, valamint az idegrendszeri működésekkel, vagus ideggel is fogunk külön foglalkozni.
✹ R Ó L A M:
Hegyi Júliának hívnak és okleveles pszichológus, egészségvédő- és fejlesztő komplex művészetterapeuta és sportedző végzettségem van, emellett nemsokára terápiás hatha jógaoktatóvá válok.
Bővebben rólam: https://hegyijulia-hu.webnode.hu/
✹ Á R A K :
- kedvezményes / egy alkalom: 12.000 Ft // 10 alkalom: 120.000 Ft
- normál / egy alkalom: 14.000 Ft // 10 alkalom: 140.000 Ft
- támogatói / egy alkalom: 16.000 Ft // 10 alkalom: 160.000 Ft
- Az árak anyagköltséggel, a helyszín költségeivel és a csoportvezető díjával együtt értelmezendőek.
✹ A 10 alkalom árát egy, kettő, három, négy vagy maximum öt részletben kérlek, hogy fizesd az 5 hónapra lebontva.
〰️ A kedvezményes ár azoknak szól, akik szeretnének jönni a csoportra, de jelenleg nem tudják megengedni maguknak a normál árú jegyet.
〰️ A támogatói ár pedig azoknak szól, akik olyan pénzügyi helyzetben vannak, hogy meg tudják engedni maguknak a magasabb árat, ezzel is részt véve a kedvezményes árú jegy fenntartásában.
〰️ Ha anyagi gondjaid vannak, de nagy szükségét érzed a csoportnak, írj az [email protected]. Találunk megoldást arra, hogy részt vehess!
MIN létszám: 5 fő
MAX. létszám: 10 fő
✹ J E L E N T K E Z É S:
https://forms.gle/P3cYzDNrYDK52EY1A
Az űrlap kitöltésével vagy a [email protected] email címen.
A jelentkezést követően keresni foglak egy rövid telefonos / online beszélgetésre, ez megelőzi a közös elköteleződést.
A programváltozás jogát fenntartom!
Bármi kérdésed felmerül a csoporttal kapcsolatban, keress bizalommal a [email protected] email címen.
Advertisement
Where is it happening?
alkotás13, Alkotás utca 13, Budapest 1123, Magyarország, Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
