HIMMELSK HVILE & HELLIG BERØRING

Name: HIMMELSK HVILE & HELLIG BERØRING
Start: 2024-10-31T19:00:00+02:00
End: 2024-10-31T22:00:00+02:00
Location: Prindsen Yoga & Terapi

Schedule

Thu Oct 31 2024 at 07:00 pm to 10:00 pm

UTC+02:00

Location

Prindsen Yoga & Terapi | Oslo, OS

HIMMELSK HVILE - HALLOWEEN SPESIAL!
Velkommen til noen ytterst rolige timer denne for mange spesielt hektiske dagen. Kanskje ønsker du å markere halloween på en annen måte enn handelstanden ønsker at du skal? Marthe gir deg et godt alternativ med sin urbane retreat Himmelsk hvile på Halloween.
Book her: https://www.prindsenyogaogterapi.no/eventer
Vi kommer sammen for helbredende nærvær, stille fellesskap, nærende mykhet - i et rom der vi skal gjøre minst mulig og koble oss på de langsomme rytmene. Et rom med god tid til å fordøye livet, en invitasjon til å øve oss på å slippe taket litt, se om vi kan begynne bevegelsen inn i høstmørket i takt med naturen, øve oss på å ikke stritte imot - men slippe oss inn og ned der vi lytter, bli mer tilgjengelige for oss selv og vår indre natur.
I denne samlingen møtes vi for en reise gjennom guidede avspenninger og restituerende praksis. Hovedfokuset er på jording. Det er når vi virkelig slipper oss ned og mykner i forbindelse med jorden, at vi åpner opp for dypere forbindelse ikke bare med oss selv, men med alt rundt oss også.
*Hvile er næring for cellene
*Hvile hjelper oss å lytte dypere
*Hvile forbinder oss med naturens rytmer
*Uthvilte er vi mer autentiske
*Uthvilte kjenner vi hva vi trenger
*Uthvilte kan vi være myke havner for oss selv og de rundt oss
I denne samlingen vil du bli holdt i et trygt rom med:
YOGA NIDRA
RESTORATIVE YOGA
LYDBAD
STEMMEFRIGJØRING
MYK BERØRING
PUST
Book din plass her: https://www.prindsenyogaogterapi.no/eventer

OM PRAKSISENE:
Yoga Nidra (Yoga Søvn) er en guidet hvile-meditasjon som tar deg inn i dyp transe der hjernebølgene fort går ned fra de hverdagslige beta eller alfa-bølgene og inn i theta eller delta. I denne avspenningsmeditasjonen blir du holdt i et trygt rom og mesterlig guidet til å åpne deg for å motta din indre visdom og sannhet. I tillegg til å bli beveget inn i dype meditative tilstander, opplever mange at en økt med yoga nidra meditasjon kan gi dem den samme restitusjonen som flere timer med søvn.
I restorative yin yoga beveger vi oss gjennom sekvenser av hvilestillinger som vi holder i lengre tid. Intensjonen med stillingene er dyp avspenning i alle lag, vi unngår intense strekker og aktiveringer og tilrettelegger heller for å bygge oss inn i stillingene så vi kan slappe av og synke ned i en myk omfavnelse.
Vi bruker lyder med helbredende vibrasjoner for å påvirke kroppen på cellenivå. Syngebollene hjelper oss inn i en dyp meditativ tilstand og fasiliterer for en mer trascendental opplevelse.
Ofte når vi har uro og stress i kroppen trenger vi å få utløp for energien for å regulere oss. Derfor vil det også bli åpninger for fri bevegelse, dypere pust og stemmefrigjøring basert på egen utpust for å hjelpe kroppen å gi slipp, og rense ut spenninger og uro.
I tillegg benyttes forsiktig craniosacral berøring for dem som ønsker det - for å hjelpe prosessen med å lande og mykne i kroppen.
"Rested, we are ready for the world but not held hostage by it, rested we care again for the right things and the right people in the right way. In rest we reestablish the goals that make us more generous, more courageous, more of an invitation, someone we want to remember, and someone others would want to remember too", David Whyte.
Hva kan du forvente deg:
En 3 timer lang samling med guidede meditasjoner / yoga nidraer, restorative yogastillinger og lydreiser. Holdt i et trygt og traumeinformert rom av Marthe Magerøy. Kom i komfortable og varme klær, gjerne med et favorittsjal eller pledd.
OM MARTHE:
Marthe Magerøy har bakgrunn fra akademia med en mastergrad i helsepsykologi. Hun åpnet seg tidlig for yogaveien da hun kjente at hun savnet en dypere tilnærming til helse, en tilnærming som tar innover seg alle lag av individet. Dette ble starten på et langt og dypt selvutviklingseventyr. Hun har nå over 15 års erfaring innenfor yoga- og selvutviklingsfeltet med fordypninger og utdannelser innen blant annet yogaterapi, yoga for kvinner, tantra, kundaliniyoga og craniosakralterapi.
De siste fem årene har Marthe's reise båret preg av en kraftfull kundaliniaktivering som har rørt dypt inn i alle aspekter av livet hennes. Det er i hovedsak kundalinien som guider henne i livet, samt flere fantastiske lærere og mestere hun har fått gleden av å møte på sin vei.
Marthes undervisning er alltid basert på egen livserfaring, tilnærmingen er udogmatisk og med et ønske om å skape et rom der klientene selv i størst mulig grad kommer i kontakt med sin indre visdom. Når du kommer på time med Marthe kan du glede deg til kunnskapsrik veiledning ledet fra hjertet. Marthe har et mykt og lunt vesen som gir en trygghetsfølelse og beriker hvert rom hun er i.
Andre sier om Marthe: :
"– Som person har Marthe en oppløftende tilstedeværelse som gjør at når du sitter i samtale med henne er det lett å føle seg motivert og nysgjerrig. Hun er et menneske det er hyggelig å være rundt, da hun ser og lytter til deg med klarhet og ro. Som lærer og fasilitator er hun nøye og dedikert og gir alltid av seg selv med hjertet. På timer med Marthe kan du kjenne at hun er der med deg, fullt og helt.