Hero WOD "The Seven" med Kaare

Name: Hero WOD "The Seven" med Kaare
Start: 2026-01-16T16:30:00+01:00
End: 2026-01-16T17:45:00+01:00
Location: Egelundsvej 12, 5260 Odense, Denmark

Schedule

Fri Jan 16 2026 at 04:30 pm to 05:45 pm

UTC+01:00

Location

Egelundsvej 12, 5260 Odense, Denmark | Odense, FY

🔥 Er du klar til at møde "The Seven"? 🔥
Vi inviterer til en svedig eftermiddag, hvor vi sammen kaster os over en af de mest ikoniske (og udfordrende!) Hero WODs: "The Seven".
Det bliver hårdt, det bliver sjovt, og vi lover masser af high-fives og god energi!
Uanset dit niveau sørger vi for, at alle kan være med – vi skalerer øvelserne, så alle får den helt rigtige udfordring.
Dato: Fredag d. 16. januar Kl. 16.30 – 17.45
Workouten (7 runder af):
7 Handstand Push-ups
7 Thrusters (60/40 kg)
7 Knees-to-elbows
7 Deadlifts (110/80 kg)
7 Burpees
7 Kettlebell Swings (32/24 kg)
7 Pull-ups
Hvorfor deltage?
Hero-workouts er Crossfit fællesskabets mulighed for at ære soldater, brandmænd, politifolk og andre, som er gået bort under tjeneste.
Vi gør det for fællesskabet, for træningsglæden og for at presse os selv lidt ekstra i selskab med verdens bedste træningskammerater.
Hvem kan deltage:
Alle må være med! Også selvom du ikke er medlem af Boxen (endnu). Tag en god kollega, en ven eller din kæreste med og giv dem en fed oplevelse!
OBS: Minimums alderen er 14 år for ikke-medlemmer af boxen. Medlemmer under 14 år må selvfølgelig gerne deltage!
Tilmelding:
Tryk deltag på denne Begivenhed! (OBS: alle skal trykke "deltag" eller sende en mail os, så vi ved hvor mange der kommer)
Vi glæder os til at se jer til en legendarisk fredag! 💪🔥