Heliteraapia baaskursus

HELITERAAPIA BAASKURSUS
15.–16. jaanuaril 2027 / Kalaranna 8/11, Tallinn
🎶 Avasta helide ja vibratsioonide maailm ning õpi kasutama gonge, helikausse, häält ja teisi meditatiivseid instrumente!
Helimeditatsioonid, helimassaažid ja lamamiskontserdid on muutunud üha populaarsemaks. Paljud inimesed on avastanud helide ja vibratsioonide erilise mõju lõõgastumisele, enesetundele ja sisemisele tasakaalule.
Heliteraapia ühendab iidseid helipraktikaid ja tänapäevaseid lõõgastumismeetodeid. Teadusuuringud näitavad, et heli ja muusika võivad mõjutada meie emotsioone, närvisüsteemi, stressitaset ja üldist heaolu.
✨ 𝐊𝐮𝐭𝐬𝐮𝐦𝐞 𝐒𝐢𝐧𝐝 𝐤𝐚𝐡𝐞𝐩𝐚ä𝐞𝐯𝐚𝐬𝐞𝐥𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐚𝐚𝐬𝐤𝐮𝐫𝐬𝐮𝐬𝐞𝐥𝐞, kus saad avastada erinevate instrumentide võimalusi, õppida praktilisi helitehnikaid ning kogeda helide mõju iseendale.
See kursus on meie 18-aastase kogemuse, pidevate otsingute ja praktilise töö tulemus. Jagame Sinuga oma teadmisi, aastate jooksul välja töötatud meetodeid ning kogemusi individuaalsete heliseansside, grupimeditatsioonide ja kontsertide läbiviimisest.
🎵 HELITERAAPIA INSTRUMENDID
Koolitusel tutvume paljude erinevate instrumentidega:
-Gongid – nende rikkalikud kõlavärvid, vibratsioonid ja mängutehnikad.
- Helikausid – Tiibeti helikausid, kristallkausid ja Hiina veekausid.
-Rütmi- ja puhkpillid – šamaanitrumm, didgeridoo, parmupill ja teised.
- Meloodilised instrumendid – handpan, helihargid ja muud meditatiivsed instrumendid.
- Inimhääl – hääle kasutamine, toonimine ja ülemhelilaulmise alused.
🎶 Paljusid neist instrumentidest saab mängida intuitiivselt, ilma noodiõpetuse või varasema muusikalise ettevalmistuseta.
Sa võid üllatuda, kui kiiresti on võimalik luua kauneid helisid ning kui palju võimalusi avab teadlik kuulamine ja helidega katsetamine.
Kui Sul veel oma instrumente ei ole, saad teada, millele nende valimisel tähelepanu pöörata. Kohapeal on võimalik erinevaid instrumente proovida ja soovi korral ka osta.
☀️ KOOLITUSE PROGRAMM
Kursus ühendab teoreetilised teadmised ja praktilise kogemuse. Suurim rõhk on isiklikul kogemisel, instrumentide mängimisel ja heliseansside läbiviimise õppimisel.
Programmis:
☀️ Heliteraapia põhialused ja erinevad lähenemisviisid.
☀️ Heli ja muusika mõju inimesele – füsioloogiline, psühholoogiline ja spirituaalne vaatenurk.
☀️ Heliteraapia instrumendid, nende omadused ja kasutusvõimalused.
☀️ Praktilised gongimängu töötoad – mängutehnikad, dünaamika, kõlavärvid ja improvisatsioon.
☀️ Hääle kasutamine helipraktikates, toonimine ja ülemhelide maailma avastamine.
☀️ Helimeditatsioonid ja helimassaaži põhimõtted – isiklik kogemus nii vastuvõtja kui ka läbiviijana.
Lisaks õpime:
- Kuidas üles ehitada individuaalset heliseanssi.
- Kuidas kavandada ja läbi viia grupimeditatsiooni.
- Kuidas kombineerida erinevaid instrumente terviklikuks helirännakuks.
- Kuidas kasutada heli enda lõõgastumiseks, mediteerimiseks ja heaolu toetamiseks.
- Kuidas luua helide abil rahulikku ja meditatiivset atmosfääri.
✨ Mängid, kuulad, tunnetad ja avastad!
🌿 MIDA SA KOOLITUSELT KAASA SAAD?
Kahepäevase kursuse jooksul:
✔️ Omandad põhiteadmised heliteraapia erinevatest meetoditest ja võimalustest.
✔️ Õpid kasutama gonge, helikausse ja teisi meditatiivseid instrumente.
✔️ Saad praktilise kogemuse helimeditatsioonide ja lihtsamate heliseansside läbiviimisel.
✔️ Õpid teadlikumalt kuulama, tunnetama heli ja kasutama seda lõõgastumiseks.
✔️ Saad teadmised, mille põhjal oma oskusi iseseisvalt edasi arendada ning kasutada õpitut individuaalsetes ja grupipraktikates.
Kursuse läbimisel väljastatakse tunnistus.
Tegemist on sissejuhatava praktilise koolitusega, mis ei anna meditsiinilist kutsekvalifikatsiooni.
💫 KELLELE ON KURSUS MÕELDUD?
See koolitus sobib:
☀️ Kõigile, keda huvitavad heli, muusika ja nende mõju inimese enesetundele.
☀️ Neile, kes soovivad leida uusi võimalusi lõõgastumiseks, mediteerimiseks ja sisemise tasakaalu toetamiseks.
☀️ Joogaõpetajatele, meditatsioonipraktikutele ja heaoluvaldkonna spetsialistidele.
☀️ Terapeutidele, massööridele ja psühholoogidele, kes soovivad tutvuda helipraktikate võimalustega oma töös.
☀️ Muusikutele ja kõigile, kes soovivad avastada uusi instrumente ning laiendada oma loomingulisi võimalusi.
☀️ Neile, kes soovivad tulevikus korraldada helimeditatsioone või täiendada oma seniseid oskusi.
Varasem muusikaline ettevalmistus ei ole vajalik!
Oluline on avatus, uudishimu ja soov ise kogeda.
🎶 HELIPRAKTIKATE ERIPÄRA
Helipraktikad pakuvad võimalust töötada heli, vibratsiooni, rütmi ja vaikusega.
- Paljusid helimeditatsioone saab läbi viia ilma füüsilise puudutuseta.
- Osalejad saavad praktika ajal mugavalt lamada või istuda, tavapärastes riietes.
- Instrumentide mängimine ei eelda alati muusikalist haridust.
- Helidega töötamine võib pakkuda lõõgastust ja toetada tähelepanu suunamist iseendale.
- Praktika annab võimaluse arendada kuulamisoskust, loovust ja eneseteadlikkust.
Helipraktikate sobivus sõltub inimese tervislikust seisundist ja individuaalsest helitundlikkusest. Tugevaid helisid ja vibratsioone tuleb kasutada teadlikult ning arvestada osalejate vajadustega.
‼️ Igaüks saab alustada! Meisterlikkus sünnib aga regulaarsest harjutamisest, kogemusest ja teadlikust kuulamisest.
🌟 KOOLITAJAD
LILIA MÄRTMAA JA DENIS VINOGRADOV**
Lilia Märtmaa ja Denis Vinogradov on 18-aastase kogemusega muusikud, multiinstrumentalistid ja helipraktikud ning Tallinna Tervendavate Helide Keskuse HelideLab asutajad.
Lilia on lisaks muusikaterapeut ning Denis tegutseb ka DJ ja muusikaprodutsendina.
🎶 Meie kogemus:
🔹 Üle 1600 korraldatud ürituse.
🔹 Sajad grupimeditatsioonid ja helimassaažid.
🔹 Kümned suurejoonelised kontserdid, millest osa on toonud kokku üle 1000 kuulaja.
🔹 Kümned retriidid, koolitusseminarid ja praktilised töötoad.
🔹 Aastatepikkune kogemus individuaalsete heliseansside ja koostööprojektidega.
𝑀𝑒𝑖𝑒 𝑗𝑎𝑜𝑘𝑠 𝑜𝑛 ℎ𝑒𝑙𝑖𝑡𝑒𝑟𝑎𝑎𝑝𝑖𝑎 𝑡𝑒𝑒𝑘𝑜𝑛𝑑, 𝑚𝑖𝑠𝑠𝑖𝑜𝑜𝑛 𝑗𝑎 𝑖𝑔𝑎𝑝ä𝑒𝑣𝑎𝑛𝑒 𝑝õℎ𝑖𝑡𝑒𝑔𝑒𝑣𝑢𝑠.
𝑉𝑖𝑖𝑚𝑒 𝑟𝑒𝑔𝑢𝑙𝑎𝑎𝑟𝑠𝑒𝑙𝑡 𝑙ä𝑏𝑖 ℎ𝑒𝑙𝑖𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑡𝑠𝑖𝑜𝑜𝑛𝑒, ℎ𝑒𝑙𝑖𝑚𝑎𝑠𝑠𝑎𝑎ź𝑒, 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑖𝑖𝑡𝑒, 𝑘𝑜𝑜𝑙𝑖𝑡𝑢𝑠𝑖 𝑗𝑎 𝑘𝑜𝑛𝑡𝑠𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑡𝑒𝑒𝑚𝑒 𝑘𝑜𝑜𝑠𝑡𝑜öö𝑑 𝑒𝑟𝑖𝑛𝑒𝑣𝑎𝑡𝑒 𝑚𝑢𝑢𝑠𝑖𝑘𝑢𝑡𝑒𝑔𝑎.
𝐼𝑠𝑒𝑔𝑖 𝑝ä𝑟𝑎𝑠𝑡 𝑘õ𝑖𝑘𝑖 𝑛𝑒𝑖𝑑 𝑎𝑎𝑠𝑡𝑎𝑖𝑑 𝑖𝑚𝑒𝑠𝑡𝑎𝑚𝑒 𝑗ä𝑡𝑘𝑢𝑣𝑎𝑙𝑡, 𝑘𝑢𝑖 𝑠ü𝑔𝑎𝑣𝑎𝑙𝑡 𝑣õ𝑖𝑣𝑎𝑑 ℎ𝑒𝑙𝑖𝑑 𝑖𝑛𝑖𝑚𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑢𝑢𝑑𝑢𝑡𝑎𝑑𝑎, 𝑎𝑖𝑑𝑎𝑡𝑎 𝑙õõ𝑔𝑎𝑠𝑡𝑢𝑑𝑎 𝑗𝑎 𝑎𝑣𝑎𝑑𝑎 𝑢𝑢𝑠𝑖 𝑘𝑜𝑔𝑒𝑚𝑢𝑠𝑖.
𝑀𝑒𝑖𝑑 𝑖𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑒𝑟𝑖𝑏 𝑛äℎ𝑎, 𝑘𝑢𝑖𝑑𝑎𝑠 𝑚𝑒𝑖𝑒 𝑘𝑙𝑖𝑒𝑛𝑑𝑖𝑑 𝑗𝑎 õ𝑝𝑖𝑙𝑎𝑠𝑒𝑑 𝑎𝑣𝑎𝑠𝑡𝑎𝑣𝑎𝑑 𝑜𝑚𝑎 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑖𝑑, 𝑙𝑜𝑜𝑣𝑢𝑠𝑡 𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑢𝑢𝑠𝑖 𝑣𝑜̃𝑖𝑚𝑎𝑙𝑢𝑠𝑖 ℎ𝑒𝑙𝑖𝑑𝑒 𝑗𝑎 𝑚𝑢𝑢𝑠𝑖𝑘𝑎 𝑚𝑎𝑎𝑖𝑙𝑚𝑎𝑠.
𝐾𝑢𝑡𝑠𝑢𝑚𝑒 𝑆𝑖𝑛𝑑 𝑘𝑜𝑜𝑠 𝑚𝑒𝑖𝑒𝑔𝑎 𝑠𝑒𝑙𝑙𝑒𝑙𝑒 𝑖𝑚𝑒𝑙𝑖𝑠𝑒𝑙𝑒 ℎ𝑒𝑙𝑖𝑑𝑒 𝑎𝑣𝑎𝑠𝑡𝑎𝑚𝑖𝑠𝑒 𝑡𝑒𝑒𝑘𝑜𝑛𝑛𝑎𝑙𝑒!
🎟️ OSALUSTASU JA REGISTREERIMINE
SOODUSHIND kuni 30. novembrini 2026 – 290 €
Alates 1. detsembrist – 330 €
✔️ REGISTREERU ONLINE:
https://helid.ee/et/event/heliteraapia-baaskursus/booking/
Või võta meiega ühendust:
📞 559 30 551 / 5628 5229
📧 [email protected]
Registreerimise kinnitamiseks tuleb tasuda ettemaks 50 eur
järgmisele pangakontole:
Helidelab MTÜ
EE407700771010430339
Ülejäänud summa saab tasuda kohapeal sularahas.
📅 AJAKAVA
R, 15. jaanuaril 2027
Kell 11.00–18.00
L, 16. jaanuaril 2027
Kell 10.00–17.00
Koolituspäevadel on ette nähtud kohvipausid ja lõunavaheaeg.
Kohapeal pakume teed, kohvi ja küpsiseid.
📍 TOIMUMISKOHT
HelideLab – Tallinna Tervendavate Helide Keskus
Kalaranna 8/11, Tallinn
Asume uues kvartalis Linnahalli ja vanalinna lähedal.
Saal asub 1. korrusel, vaatega Kalasadamale. Sissepääs on Kalaranna 8/12 poolt.
ASUKOHA KAART:
https://maps.app.goo.gl/i8dffb7umWLh6FrD8
📌 Palun kasuta just seda linki, sest teised kaardirakendused võivad näidata vale asukohta.
🅿️ Parkimine: kesklinna tasuline parkimisala Kalaturu ja Linnahalli ümbruses.
📞 LISAINFO
www.helid.ee
[email protected]
📞 559 30 551 / 5628 5229