Helgekurs i selvmedfølelse
Schedule
Fri, 17 Oct, 2025 at 06:00 pm to Sun, 19 Oct, 2025 at 03:00 pm
UTC+02:00Location
InSPIRE Yogastudio | Tromsø, TR
Advertisement
En helg for deg som gir mye – og trenger påfyll selv.Et kurs der vi jobber med begrepet selvmedfølelse – med inspirasjon fra Kristin Neff og Chris Germer. Selvmedfølelse handler om hvordan vi møter oss selv - spesielt ved motgang, når vi gjør feil eller føler oss utilstrekkelig.
Vi vil utforske dette gjennom informasjon fra forskning, øvelser hvor vi bruker enkel og grunnleggende pust og bevegelse fra yoga, samt tid til egen refleksjon.
Du vil lære:
💛 Tender compassion – den følelsesmessige delen av medfølelse - for eksempel omsorg, aksept, romme sårbarhet og ubehag
🔥 Fierce compassion – den aktive delen av medfølelse - for eksempel grensesetting, beskyttelse og å stå opp for egne verdier
Kurset passer for alle, og krever ingen forkunnskaper.
📅
Fredag 17. okt kl. 18.00–19.30
Lørdag 18. okt kl. 14.00–17.00
Søndag 19. okt kl. 12.00–15.00
📍 Inspire Yogastudio
🫖 Lett snacks og te | Alt utstyr inkludert
Pris:
2 500 kr (ordinær)
1 800 kr (student/ufør/pensjonist)
2 000 kr (early bird før 1. oktober)
Dersom du bare kan delta på deler av helga kan du ta kontakt.
Plass er bekreftet ved betaling. Dersom du ikke kan komme kan betaling brukes på annet kurs hos meg.
NB: Kurset er et selvutviklingstilbud, og ikke helsehjelp eller terapi.
Ta gjerne kontakt dersom du ønsker mer informasjon.
Advertisement
Where is it happening?
InSPIRE Yogastudio, Kaigata 3-5,Tromsø, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
