Hehku ja palaudu -miniretriitti

Name: Hehku ja palaudu -miniretriitti
Start: 2026-04-12T13:00:00+03:00
End: 2026-04-12T16:00:00+03:00
Location: Kipparinkatu 7 C 5, 53100 Lappeenranta, Finland

Schedule

Sun Apr 12 2026 at 01:00 pm to 04:00 pm

UTC+03:00

Location

Kipparinkatu 7 C 5, 53100 Lappeenranta, Finland | Lappeenranta, ES

Hehku ja palaudu -miniretriitillä palaudutaan lempeästi talven ajasta ja suunnataan katse kohti kevättä ja kesää.
Miniretriitti sisältää kaksi joogaharjoitusta; pieni, lempeä flowjooga herättelemään kehoa ja pitkä, hoitava yinjooga ohjaajan tekemällä shiatsuhoidolla rentouttamaan ja palauttamaan. Shiatsuhoito yhdistettynä yinjoogaan syventää rentoutumista ja rauhallinen kosketus lisää hyvänolon hormonien eritystä ja vähentää stressiä.
Energiapankkitiliharjoitus auttaa pohtimaan mikä elämässäsi tuo energiaa
ja mikä vie sitä ja millaisia askeleita voisit ottaa kohti levollista ja hehkuvaa hyvää oloa. Harjoitusta tehdessä saat samalla nauttia vihersmoothien. Tämä konkreettinen harjoitus auttaa viemään retriitin hyvän olon osaksi arkea.
Tarvitset harjoitusta varten muistiinpanovälineet.
Miniretriitti päättyy lempeään meditaatioon.
Ohjaajana joogaopettaja, shiatsuhoitaja ja muutos- ja palautumisvalmentaja -opiskelija Essi Siitari
Miniretriitin hinta on 55€, hinta sisältää ohjauksen pienryhmässä ja vihersmoothien.
Varaukset vello.fi/studiomandula
Lämpimästi tervetuloa mukaan!