Hatha joga, pranajama i relaks: relaksacyjne przedpołudnie w Yoga Loft
Schedule
Sun Sep 07 2025 at 10:00 am to 11:30 am
UTC+02:00Location
Gajowa 8/1, 60-815 Poznan, Poland | Poznan, WP
Advertisement
7 września o godz. 10:00 zapraszamy Wasna niedzielne relaksacyjne zajęcia z Alicją Rozwadowską.
Tematem przewodnim zajęć będzie kojąca praktyka oddechowa poprzedzona prostą i przyjemną jogą posturalną, która przygotuje ciało do pranajamy. Zajęcia będą zakończone prowadzonym relaksem.
Podczas zajęć rozruszamy i rozciągniemy ciało, a następnie przejdziemy wspólnie przez kojącą i uspokajającą praktykę oddechową. Pranajama, którą będziemy praktykować, przeznaczona jest dla każdej osoby bez względu na doświadczenie w jodze – obok korzyści, które przynosi nam na poziomie mentalnym niesie za sobą również efekty reedukacji oddechowej.
____
od Alicji:
Podczas zajęć będziemy pracować nad tym, by oddychanie było lekkie i bezwysiłkowe, pełne płynności i spokoju. Praca z oddechem na każdym etapie wspiera nas zarówno w aktywnościach jak i momentach regeneracji. Zwiększa nasz kontakt z ciałem, pomaga wypracowywać umiejętność koncentracji i przygotowuje do medytacji – dlatego zawsze warto włączać ją w codzienność ☺️
____
PROWADZĄCA
ALICJA ROZWADOWSKA
Certyfikowana przez Yoga Alliance nauczycielka ashtangi E-RYT200 (John Scott Yoga), szkoleniowczyni YACEP. Prowadzi regularne zajęcia grupowe, indywidualne, warsztaty wyjazdowe i stacjonarne w poznańskiej szkole Yoga Loft. Pranajamę zgłębia obecnie pod okiem Eddiego Sterna i Roberta Mosesa, u których ukończyła kurs nauczycielski pranajamy Yoga Education College. Ukończyła również kurs nauczycielski pranajamy i medytacji w pracowni Agnieszki i Macieja Wielobobów. Pogłębia swoją wiedzę w obszarze technik oddechowych, uczestnicząc w kursach i szkoleniach w tej dziedzinie (m.in. kurs instruktorski metody Butejki).
_____
Termin: niedziela 7 września 2025, godzina 10:00-11:30
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Koszt: 100zł
Zapisy: [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Gajowa 8/1, 60-815 Poznan, Poland, ulica Gajowa 8, 60-815 Poznań, Polska, Poznan, PolandEvent Location & Nearby Stays:
