Gravid Yoga

Name: Gravid Yoga
Start: 2024-10-26T16:00:00+02:00
End: 2024-10-26T17:30:00+02:00
Location: Doktor Abelins gata 3, 11853 Stockholm, Sweden

Schedule

Sat Oct 26 2024 at 04:00 pm to 05:30 pm

UTC+02:00

Location

Doktor Abelins gata 3, 11853 Stockholm, Sweden | Stockholm, ST

YOGA FÖR DIG SOM ÄR GRAVID
Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark och kropp och bättre uthållighet inför det kommande föräldraskapet. Genom att möta dig själv på yogamattan kan du också skapa en bättre kropps känsla till dej själv och till barnet i din mage, innan förlossningen. För att komma igång och träna gravidyoga krävs inga förkunskaper, du behöver inte ha tränat yoga tidigare. Varmt välkommen till oss på Iyengaryoga Södermalm!
Yoga är ett bra sätt att förbereda din kropp inför förlossningen. Det ger dig också bättre möjligheter till att återhämta dig efteråt. I Iyenga yoga använder vi mycket hjäp medel som klossar, bälten , rep, stol, bolster. Som gör det lättare att praktisera yoga under hela graviditeten. Förbered dig fysiskt och mentalt inför förlossningen
Yoga kan hjälpa gravida att:
Må bättre under graviditeten
Hantera oro, rädsla, ångest inför förlossning
Minska värk, illamående och svullnad
Öka rörligheten i kroppen
Slappna av och sova bättre
Snabbare återhämta dig efter din förlossning
Datum för gravidyoga klasser: 14 september, 28 september, 12 oktober, 26 oktober, 9 november, 23 november.