Gimnastyka Słowiańska dla kobiet | lekcja wprowadzająca do cyklu

Name: Gimnastyka Słowiańska dla kobiet | lekcja wprowadzająca do cyklu
Start: 2026-03-16T17:00:00+01:00
End: 2026-03-16T18:15:00+01:00
Location: ulica ks. Piotra Wawrzyniaka 6W, 70-392 Szczecin, Polska

Schedule

Mon Mar 16 2026 at 05:00 pm to 06:15 pm

UTC+01:00

Location

ulica ks. Piotra Wawrzyniaka 6W, 70-392 Szczecin, Polska | Szczecin, ZP

✧ 𝐆𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐭𝐲𝐤𝐚 Słowiańska (Tradycyjna) 𝐝𝐥𝐚 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭 ✧
Zajęcia Otwarte - Wprowadzenie do cyklu
Zapraszam na spotkanie, podczas którego poznasz podstawy Gimnastyki Słowiańskiej Tradycyjnej dla Kobiet — łagodnej, a jednocześnie głęboko skutecznej praktyki stworzonej z myślą o kobiecym ciele na każdym etapie życia.
Praktyka obejmuje 27 pozycji wykonywanych:
– na stojąco
– na kolanach
– na kolanach i łokciach
Została opracowana z uwzględnieniem specyfiki kobiecej anatomii — miednicy, dna miednicy oraz kręgosłupa. Opiera się na miękkich, świadomych ruchach, które wspierają stabilność i mobilność bez przeciążania stawów i układu nerwowego.
To gimnastyka, która reguluje, a nie stymuluje.
Podąża za naturalnym rytmem kobiecego ciała, uwzględniając wrażliwość układu hormonalnego i nerwowego.
Nie ma tu forsowania, presji ani rywalizacji.
Jest uważność, płynność i szacunek dla zmieniającego się ciała.
🌿 Korzyści z praktyki:
❋ przywraca miękkość, stabilność i naturalny wdzięk ciała
❋ prawidłowe ustawienie kolan i miednicy)
❋ wzmacnia i rozluźnia mięśnie dna miednicy poprzez połączenie ruchu z oddechem przeponowym
❋ wspiera zdrowie kręgosłupa i jego bezpieczne wydłużanie
❋ rozciąga tylną taśmę mięśniową, przynosząc ulgę w bólach pleców, bioder i napięciach całego ciała
❋ pomaga regulować napięcie i reakcje stresowe
❋ łagodzi uderzenia gorąca i inne dolegliwości menopauzalne
❋ wspiera wyciszenie emocji, koncentrację i pogłębiony kontakt z ciałem
❋ sprzyja swobodnemu przepływowi energii i poczuciu wewnętrznej równowagi

Prowadzi:
𝗝𝗮𝗴𝗼𝗱𝗮 𝗚𝗼ź𝗱𝘇𝗶𝘂𝗸 - od 13 lat pracuje z masażem i refleksologią, a Gimnastyka Tradycyjna Kobiet towarzyszy jej od 7 lat. W centrum jej pracy jest ciało — jego potrzeby, napięcia, rytm oraz naturalna zdolność do regeneracji. Korzysta ze świadomego oddechu, prostych praktyk relaksacyjnych i inspiracji płynących z Natury. Podczas spotkań tworzy bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której można zwolnić, poczuć ciało i wrócić do siebie — bez presji i oczekiwań. Jej intencją jest wspieranie kobiet w odzyskiwaniu równowagi, wewnętrznego spokoju i zaufania do mądrości własnego ciała.

◇◇◇◇◇
📅 poniedziałek, 16.03.
⏰ godz.17:00 –18:15
📍 Salvaje Alma Studio
Wawrzyniaka 6 W
💰 Cena: 35 zł
👉 Obowiązują zapisy: sms 518 702 022 / Jagoda