Geðræktarvika | Svefn og svefnráð

Name: Geðræktarvika | Svefn og svefnráð
Start: 2025-09-29T12:15:00+00:00
End: 2025-09-29T13:00:00+00:00
Location: Hamraborg 6A, 200 Kópavogur, Iceland

Schedule

Mon Sep 29 2025 at 12:15 pm to 01:00 pm

UTC+00:00

Location

Hamraborg 6A, 200 Kópavogur, Iceland | Kopavogur, GU

Fræðsla um svefn og svefnráð
Fyrirlesari: Dr. Erla Björnsdóttir, sálfræðingur og svefnsérfræðingur
Hvað gerist þegar við sofum of lítið, hvernig virkar líkamsklukkan og hvaða áhrif hefur svefn á heilsu, líðan og frammistöðu? Í fyrirlestrinum deilir Erla bæði fræðslu og hagnýtum ráðum sem hjálpa þér að tryggja betri nætursvefn.
Viðburðurinn er hluti af geðræktarviku Bókasafns Kópavogs sem haldin er til að styðja við og vekja athygli á gulum september.
Frítt er inn og öll velkomin meðan húsrúm leyfir.