Gestion de stress & Équilibre émotionnel
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𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 & 𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹
Face au stress, nous avons souvent le même réflexe : continuer à tenir, continuer à avancer, continuer à porter en silence… jusqu’au jour où notre corps et nos émotions commencent à parler à notre place.
Le stress ne touche pas seulement l’humeur.
Il agit sur le sommeil, l’énergie, les décisions, la communication, les relations et parfois même la santé.
Alors, comment le reconnaître avant qu’il ne prenne trop de place ?
Comment comprendre ses déclencheurs ?
Comment retrouver le calme quand la pression monte ?
Et surtout, comment construire un équilibre émotionnel plus stable au quotidien ?
Pendant cette formation intensive de 6 heures, nous explorons le stress sous un angle concret, scientifique et pratique, à travers les neurosciences, l’intelligence émotionnelle et la PNL.
L’objectif est simple :
Comprendre ce qui se passe en nous, repérer nos automatismes, calmer nos réactions et repartir avec des méthodes utiles dans la vie personnelle comme professionnelle.
𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
- Comprendre le fonctionnement du cerveau sous stress
- Différencier pression, stress et risque de burn-out
- Identifier ses déclencheurs personnels
- Repérer ses réactions automatiques face à la pression
- Détecter les croyances qui entretiennent la tension intérieure
- Pratiquer des techniques rapides de régulation du stress
- Retrouver un état de calme et de stabilité émotionnelle
- Apaiser le stress relationnel
- Communiquer avec plus de clarté et moins de tension
- Préserver son énergie émotionnelle
- Construire son équilibre anti-stress durable
Cette formation s’adresse à vous : celles et ceux qui ne veulent plus seulement “tenir bon”, mais apprendre à mieux se comprendre, mieux se réguler et avancer avec plus de sérénité.
𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝘀 𝗰𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 :
Managers, cadres, dirigeants, entrepreneurs, professionnels sous pression, enseignants, parents, étudiants, personnes en responsabilité, ainsi que toute personne souhaitant mieux gérer son stress et retrouver plus d’équilibre émotionnel.
𝗗𝘂𝗿𝗲́𝗲 : 6 heures intensives
𝗗𝗮𝘁𝗲 : 25 Juillet
𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲 : de 9h à 15h
𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 :
Dr Salwa BEN AISSA
NLP TRAINER accréditée par INLPTA
Dans le cadre du programme de subvention 𝗚𝗥𝗢𝗪𝗧𝗛 𝗧𝗢𝗚𝗘𝗧𝗛𝗘𝗥, cette formation vous est proposée à 𝗽𝗿𝗶𝘅 𝘀𝘆𝗺𝗯𝗼𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲.
𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘁 :
- La formation
- Les exercices pratiques
- La pause café
- Une attestation de participation électronique sur demande
Lien d’inscription :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCQ-L-G2-3shvbMm8m8mekSOrFKORXbeTF4cVGKNKJjFFhcA/viewform?usp=dialog
Face au stress, nous avons souvent le même réflexe : continuer à tenir, continuer à avancer, continuer à porter en silence… jusqu’au jour où notre corps et nos émotions commencent à parler à notre place.
Le stress ne touche pas seulement l’humeur.
Il agit sur le sommeil, l’énergie, les décisions, la communication, les relations et parfois même la santé.
Alors, comment le reconnaître avant qu’il ne prenne trop de place ?
Comment comprendre ses déclencheurs ?
Comment retrouver le calme quand la pression monte ?
Et surtout, comment construire un équilibre émotionnel plus stable au quotidien ?
Pendant cette formation intensive de 6 heures, nous explorons le stress sous un angle concret, scientifique et pratique, à travers les neurosciences, l’intelligence émotionnelle et la PNL.
L’objectif est simple :
Comprendre ce qui se passe en nous, repérer nos automatismes, calmer nos réactions et repartir avec des méthodes utiles dans la vie personnelle comme professionnelle.
𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
- Comprendre le fonctionnement du cerveau sous stress
- Différencier pression, stress et risque de burn-out
- Identifier ses déclencheurs personnels
- Repérer ses réactions automatiques face à la pression
- Détecter les croyances qui entretiennent la tension intérieure
- Pratiquer des techniques rapides de régulation du stress
- Retrouver un état de calme et de stabilité émotionnelle
- Apaiser le stress relationnel
- Communiquer avec plus de clarté et moins de tension
- Préserver son énergie émotionnelle
- Construire son équilibre anti-stress durable
Cette formation s’adresse à vous : celles et ceux qui ne veulent plus seulement “tenir bon”, mais apprendre à mieux se comprendre, mieux se réguler et avancer avec plus de sérénité.
𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝘀 𝗰𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 :
Managers, cadres, dirigeants, entrepreneurs, professionnels sous pression, enseignants, parents, étudiants, personnes en responsabilité, ainsi que toute personne souhaitant mieux gérer son stress et retrouver plus d’équilibre émotionnel.
𝗗𝘂𝗿𝗲́𝗲 : 6 heures intensives
𝗗𝗮𝘁𝗲 : 25 Juillet
𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲 : de 9h à 15h
𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 :
Dr Salwa BEN AISSA
NLP TRAINER accréditée par INLPTA
Dans le cadre du programme de subvention 𝗚𝗥𝗢𝗪𝗧𝗛 𝗧𝗢𝗚𝗘𝗧𝗛𝗘𝗥, cette formation vous est proposée à 𝗽𝗿𝗶𝘅 𝘀𝘆𝗺𝗯𝗼𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲.
𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘁 :
- La formation
- Les exercices pratiques
- La pause café
- Une attestation de participation électronique sur demande
Lien d’inscription :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCQ-L-G2-3shvbMm8m8mekSOrFKORXbeTF4cVGKNKJjFFhcA/viewform?usp=dialog
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