FULLBOKAT Pause of Silence - retreat i tystnad med rörelse, stillhet och levande musik

Name: *FULLBOKAT* Pause of Silence - retreat i tystnad med rörelse, stillhet och levande musik
Start: 2026-02-12T16:30:00+01:00
End: 2026-02-15T15:00:00+01:00
Location: Rasbo Kursgård

Schedule

Thu, 12 Feb, 2026 at 04:30 pm to Sun, 15 Feb, 2026 at 03:00 pm

UTC+01:00

Location

Rasbo Kursgård | Uppsala, UP

Pause of Silence
Open Floor movement retreat med Jonas Klingberg
Retreat i tystnad med rörelse, stillhet och levande musik med Johan Bysell/Alucuo.
bodymoves.se (eng in the end)
Välkommen
till en 4 dagars retreat i naturen där vi utforskar närvaro, rörelse, stillhet och det djupa samtalet med oss själva i en tyst levande gemenskap. Tillsammans skapar vi en plats där vi kan bjuda in återhämtning, öppna oss för nya insikter och återknyta kontakten med vår livskraft och inspiration.
Tystnad
kan vara en enkel väg till återhämtning och inre reflektion. På vår omtyckta tysta retreat får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och låta tankarna och orden vila. Inbjudan i denna rörelseretreat är att istället ge närvaro och nyfikenhet till vårt första språk, rörelse. Ordens kraft får slappna av och ta plats i kropp och rörelseuttryck.
Omgiven av tystnad, naturen och musik kan du utforska nuet på ett sätt som skapar ett subtilt och djupt lugn. Genom att släppa orden har du möjlighet att hitta en finstämd kontakt med dig själv och det som är levande. En slags inre kalibrering med det som är viktigt för dig. Du har tid och möjlighet att komma ikapp, möta upp dig själv och vara kvar i dialog med det som är, genom både rörelse och stillhet.
Ord från deltagare
Många deltagare genom åren har upplevt att kontakten med kroppen och nuet blir tydligare men även ökad mental klarhet, minskad stress och ångest, förbättrad känsloreglering och en djupare upplevelse av självkännedom.
Innehåll
Denna retreat erbjuder en unik kombination av dans, rörelse, bred variationer av musik som inkluderar levande musik med Johan Bysell, tystnad i gemenskap, andning, vila, ljudbad, meditation, yoga, sköna naturupplevelser, mindfulness med våra 5 sinnen, kontaktskapande övningar, kreativt skapande, god vegetarisk mat, promenader och avkopplande badtunna.
Dagarnas upplägg
2 samlingar/dag (fm och em med en längre lunch break) Ett dynamiskt rörelse utforskande i metoden Open Floor movement practice i kombination med pauser av vila och sittande meditation.
Vad är Open Floor
Ett kreativt upptäckande genom dans och rörelse i syfte och ge plats för en kroppslig medvetenhet, avslappnad närvaro, emotionell intelligens, lugnt sinne och kontakt med vår inre kärna. Läs mer här: https://bodymoves.se/openfloor/
Om oss
Jonas: är beteendevetare och utbildad lärare i rörelsemetoden Open Floor movement practice 2015 samt även studerat grund och påbyggnadskurs i dans och rörelseterapi vid danshögskolan i Stockholm och Karlstad universitet. Han är även utbildad 5Rhythms lärare av Gabrielle Roth metodens grundare 2004 vid Moving Center School i USA och medlem i 5RTA.
Johan: är en lyhörd musiker som berör på djupet med sin livemusik. Utifrån en finstämd dialog med oss dansare skapar han improviserade ljudlandskap genom hans akustiska och elektroniska toner. Johan spelar ett flertal instrument - från det indiska stråkinstrumentet esraj till olika stränginstrument, trummor och blåsinstrument.
Lyssna på Johans musik här: www.alucuo.se eller på Spotify
Mer om Johan på www.mellantid.se och hans bok: https://www.adlibris.com/se/bok/perspektiv-som-gor-skillnad-meningsskapande-samtal-i-praktiken-9789177411987
Datum: 12-15 feb, begränsat antal platser. Tors start kl.16 och avslut sön kl.15.00
Plats: Rasbo kursgård, 1 tim norr om Stockholm
Insats: för endast retreaten 3.950 kr vid betalning innan 16 januari därefter 4.550 kr (service avgift tillkommer), Friskvårdsbidrag gäller.
Betallänk: https://secure.tickster.com/4wg746kltg3lepj
Logi: 1.400 kr för alla dagar, betalas på plats.
Mat: 840 kr för alla måltider under helgen, betalas kontant på plats
Mer info: [email protected]

English
Pause of Silence
Open Floor Movement Retreat with Jonas Klingberg
A Silent Retreat with Movement, Stillness & Live Music by Johan Bysell
Welcome to a four-day retreat in nature where we explore presence, movement, stillness, and the deep conversation within ourselves — all held in shared silence. Together we create a space to rest, renew, and reconnect with our life force and inspiration.
The Power of Silence
Silence offers a simple yet profound way to rest and reflect. During this much-loved retreat, you’re invited to pause, listen within, and let words and thoughts settle. Instead words, we’ll turn toward our first language — movement. Here, the mind can relax, and the embodied expression can find its articulation.
Movement, Music & Stillness
Surrounded by silence, music and nature, you’ll explore the present moment. As words fall away, you may discover a quiet attunement with yourself and what is truly alive within you — an inner recalibration toward what really matters.
This is an opportunity to catch up with yourself, to meet life as it is, and to stay in gentle dialogue through both movement and stillness.
Many past participants have described a renewed sense of clarity, grounded presence, reduced stress and anxiety, enhanced emotional balance, and a deepened awareness of self.
What’s Included
This retreat offers a rich blend of:
• Open Floor movement and dance
• A wide range of music, including live music by Johan Bysell
• Shared silence and community
• Breathing practices, rest, and meditation
• Yoga and sound baths
• Mindfulness through the five senses
• Nature immersion and mindful walks
• Delicious vegetarian meals
• Relaxing hot tubs under the open sky
Daily Rhythm
Each day includes two main sessions (morning and afternoon) with a longer lunch break. We move through dynamic, embodied explorations using Open Floor Movement Practice, balanced with periods of rest and seated meditation.
About Open Floor
Open Floor is a creative movement practice — a movement-based exploration designed to cultivate embodied awareness, emotional intelligence, a calm mind, and connection to your core self.
Learn more: bodymoves.se/openfloor
Dates: 12-15 feb, begränsat antal platser. Tors start kl.16 och avslut sön kl.15.00
Venue: Rasbo kursgård, 1 tim norr om Stockholm
Investment: endast retreaten 4.550 SEK (service avgift tillkommer), Friskvårdsbidrag gäller.
Retreat ticket: https://secure.tickster.com/4wg746kltg3lepj
Accomodtation: 1.400 SEK for all the days, cash on arrival,.
Food: 840 SEK for all the meals, cash on arrival f
More info: [email protected]