Frolik Athletics - Session 20

Frolik Athletics - Session 20

20.00 hs: Encontrémonos a las 20.00 para así a las 20.30 ya estamos empezando a correr.

Pasos a seguir importantes:
1) Debes pasar y en la recepción registrarte, completando un formulario. Si ya estás registrado solo pagas.

2) Te van a cobrar una entrada de 2,80€

3) Pagas y pasas a la parte derecha de las gradas (Ahí nos encontramos)al fondo a la derecha.

Importante: Las mochilas podemos dejarlas en las gradas ahi todas juntas. En general no pasa nada.

Qué es Frolik Athletics?

Los jueves solemos hacer entrenamientos de series a una intensidad exigente.

Las series de running son un tipo de entrenamiento que consiste en correr repeticiones de distancias específicas a una velocidad mayor que el ritmo habitual, seguidas de un período de descanso o recuperación. Este método, también llamado "entrenamiento de calidad", busca mejorar la velocidad, el ritmo de carrera y la resistencia general, además de la capacidad cardiovascular y la tolerancia al lactato.¿Cómo funcionan?

1. Fases de trabajo y recuperación: Se alternan periodos de carrera intensa a un ritmo rápido con periodos de descanso activo (trote suave) o pasivo (caminar o parar).
2. Mejora del rendimiento: Al someter al cuerpo a intensidades altas, se estimula el consumo máximo de oxígeno (VO2Max) y se adaptan los músculos a tolerar mejor el ácido láctico, retrasando la fatiga.

👇Todos los anotados deberán hacer check in al llegar. Acércate a un Frolik Captain y haz tu check in.

DISCLAIMER

By signing up for and participating in the Frolik Athletics event, I acknowledge and agree to the following terms: 1. Assumption of Risk: I understand that participating in a run involves physical activity and that running, like any exercise, carries inherent risks, including the risk of injury or death. I voluntarily assume all risks associated with participation in this event. 2. Release of Liability: I, on behalf of myself, release and discharge its organizers, volunteers, sponsors, and any affiliated persons or entities from any and all liability for injury, death, or damage to property arising out of or related to my participation in this event, whether caused by negligence or otherwise. 3. Photographs and Media: I consent to the use of my image or likeness captured during the event (via photographs, video, etc.) for promotional purposes, including but not limited to social media, without compensation. By registering for this event, I confirm that I have read and understood this waiver and agree to its terms. I voluntarily accept all associated risks and acknowledge that this waiver is binding.

Disclaimer en español:

Al inscribirme y participar en el evento Frolik Athletics, reconozco y acepto los siguientes términos: 1. Aceptación de riesgos: Entiendo que participar en una carrera implica actividad física y que correr, como cualquier ejercicio, conlleva riesgos inherentes, incluido el riesgo de lesiones o muerte. Asumo voluntariamente todos los riesgos asociados con la participación en este evento. 2. Exención de responsabilidad: Yo, en mi nombre, libero y eximo a sus organizadores, voluntarios, patrocinadores y cualquier persona o entidad afiliada de toda responsabilidad por lesiones, muerte o daños a la propiedad que surjan de o estén relacionados con mi participación en este evento, ya sea causados por negligencia o de otra manera. 3. Fotografías y medios: Doy mi consentimiento para el uso de mi imagen o semejanza capturada durante el evento (a través de fotografías, videos, etc.) con fines promocionales, incluidas, entre otras, las redes sociales, sin compensación. Al registrarme para este evento, confirmo que he leído y comprendido esta exención de responsabilidad y acepto sus términos. Acepto voluntariamente todos los riesgos asociados y reconozco que esta exención de responsabilidad

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