Freitags-Lauftreff der Munich Running Academy im Olympiapark

Name: Freitags-Lauftreff der Munich Running Academy im Olympiapark
Start: 2026-01-09T18:30:00+01:00
End: 2026-01-09T20:00:00+01:00
Location: Olympiapark Munich Germany

Schedule

Fri Jan 09 2026 at 06:30 pm to 08:00 pm

UTC+01:00

Location

Olympiapark Munich Germany | Munich, BY

Unser wöchentlicher Lauftreff ist die perfekte Möglichkeit für Läufer*innen, gemeinsam an ihrer Ausdauer zu arbeiten und dabei Spaß zu haben. Im Mittelpunkt steht bei uns immer die Freude an der Bewegung!
Treffpunkt: Olympiapark / Eingang BMW Welt
Wann: jeden Freitag 18.30 Uhr
Dauer: ca. 90 Minuten
Trainer*in vor Ort: Frank und/oder Achim bzw. Olga
Was erwartet dich?
Warm-up mit HIIT:
Bevor es losgeht, starten wir mit einem 15-minütigen HIIT-Training zur Aktivierung des Körpers.
Gemeinsames Laufen:
Distanz: 6 bis 8 km
Tempo: Pace 6:15 bis 7:15 min/km
Rücksichtnahme auf alle Teilnehmer*innen – es wird so gelaufen, dass Unterhaltungen möglich sind
Abwechslung im Training:
Zur Gestaltung des Lauftreffs integrieren wir regelmäßig verschiedene Laufelemente:
Lauf-ABC
Fahrtenspiele
Steigerungsläufe
u.v.m.
Laufen mit Musik:
Bei ausgewählten Einheiten begleiten uns motivierende Beats – für noch mehr Energie und Spaß beim Laufen!
Cool-down & Dehnung:
Nach dem Lauf schließen wir die Einheit mit gezielten Dehnübungen ab.
Voraussetzungen:
Eine gewisse Grundkondition ist erforderlich – du solltest in der Lage sein 8 km am Stück joggen zu können.
Teilnahme auf eigene Gefahr. Die Trainer*in übernehmen keine Haftung.
Während der dunkleren Jahreszeit Stirnlampe o.ä. zwingend erforderlich!!!
Sei dabei!
Komm vorbei, mach mit und werde Teil unserer motivierten Lauf-Community im Olympiapark!
Teilnahme ab 16 Jahren mit Einverständnis der Erziehungsberechtigten.