Frauenkurs Selbstverteidigung "Sicher ins neue Jahr"

Name: Frauenkurs Selbstverteidigung "Sicher ins neue Jahr"
Start: 2026-01-09T18:30:00+01:00
Location: Trierer Straße 49, 50764 Köln, Germany

Schedule

Fri, 09 Jan, 2026 at 06:30 pm

UTC+01:00

Location

Trierer Straße 49, 50764 Köln, Germany | Cologne, NW

Die perfekte Geschenkidee: Sinnvoll & nachhaltig!
Frauen-Selbstverteidigungskurs
• 6 Termine + 1 Zusatztermin
• 09.01. | 16.01. | 23.01. | 30.01. | 06.02. | 20.02.
+ Zusatztermin am 27.02.*
• 18:30 - 20:00 Uhr
• Triererstr. 49 | 50764 Köln
• Ticket oder Gutschein: 185,00€
INHALTE
• Verbale Selbstbehauptung: Lerne, klar Nein zu sagen und deine Grenzen zu setzen.
• Körperliche Techniken: Erwirb einfache, aber effektive Selbstverteidigungstechniken, Schlag- und Tritttechniken.
• Situationsbewusstsein: Entwickle ein Gespür für potenzielle Gefahren und triff kluge Entscheidungen.
• Strategien zur Prävention und Deeskalation.
HINWEIS
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 10 Frauen statt. Sollte der Kurs nicht zustande kommen, werdet ihr per E-Mail benachrichtigt. Maximale Anzahl der Teilnehmerinnen: 30
*Für alle, die es zu jedem Termin schaffen, ist das ein Bonus-Tag. Sollte bei jemandem einer der 6 Termine nicht klappen, so ist der Tag als Nachholtermin gedacht.