Fra stress til ro – praktiske øvelser (drop-in time)
Schedule
Tue Feb 03 2026 at 05:30 pm to 06:30 pm
UTC+01:00Location
Yogafri | Drammen, BU
Advertisement
Fra stress til ro er en drop-in time for deg som ønsker å roe nervesystemet og finne mer indre trygghet.👥 Denne timen passer for deg som:
• har vedvarende stress i kropp og hode
• opplever at du aldri helt klarer å slippe ned i ro
• har spenninger eller smerter i kroppen
• har utfordringer med fordøyelsessystemet uten klar medisinsk forklaring
• kjenner uro, indre press eller overstimulering
Her får du en pause fra hverdagsstress og lærer enkle metoder som kan brukes i hverdagen.
Mange går rundt med et nervesystem i konstant beredskap. Kroppen får ikke landet, tankene går i sirkel, og selv når man hviler, føles det urolig inni. Over tid kan dette føre til spenninger og utmattelse.
I denne timen jobber vi direkte med kroppen og nervesystemet – ikke bare med tanker.
Vi jobber med guidede fysiske øvelser som virker direkte på nervesystemet gjennom vagusnerven.
💛 Dette kan du forvente:
– Rolige, guidede øvelser som hjelper kroppen ut av stress
– Enkle verktøy du kan ta med deg videre i hverdagen
– Økt kroppslig ro og indre trygghet
– En pause bare for deg – helt uten krav eller prestasjon
Detaljer:
🕊 Format: Drop-in | 1 time
💰 Investering:
Ordinær pris: 280NOK,-
Spesielt tilbud for medlemmer av treningssenteret Sprek Akropolis Marienlyst (gjelder også Drammen Krav Maga og Marienlyst Karate) . For pris send melding til 90702511
Påmelding:
Via vips #36850 Kroppen vet
🧠 Faglig forankring
Se vedlagt seminar fra Drammen sykehus den 05.12.2025, hvor spesialister, leger og forskere forklarer hvorfor og hvordan disse metodene fungerer, og hva de brukes til i praksis. Seminaret er basert på forskning og klinisk erfaring innen stress, nervesystem og regulering.
Se link:
Velkommen 🌿
Advertisement
Where is it happening?
Yogafri, Hesselbergs gate 7A, 3044 Drammen, Norge, Drammen, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
