Fitness w Artzona
Schedule
Tue Apr 01 2025 at 05:30 pm to 06:20 pm
UTC+02:00Location
ARTzona / Ośrodek Kultury Norwida | Krakow, MA
Advertisement
Treningi fitness w kwietniu..
Miejsce: ARTzona Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida, os. Górali 4
Ćwiczymy we wtorki o godzinie 18.30
UWAGA! 01.04- ćwiczymy od 17:30- będą 2 zajęcia
Terminy:
01.04 - prowadzi Asia - godz. 17:30
01.04 - prowadzi Aga - godz. 18:30
08.04 - prowadzi Aga
15.04 - prowadzi Aga
22.04 - prowadzi Aga
29.04 - prowadzi Aga
Pamiętajcie o zmiennym obuwiu!!!
Agnieszka Kucharczyk - instruktorka fitness, trener personalny. Poprowadzi treningi choreograficzne takie jak hi-low budujące wytrzymałość oraz step choreografia oparte na rozwoju koordynacji i orientacji przestrzennej, wzmacniające z użyciem piłek fitball, gum terra-band, ciężarków i kettlebells, intensywne treningi metaboliczne interwałowe, pilates czyli praca nad core stabilizacją centralną, oraz treningi poprawiające zakresy ruchu w stawach mobility, a propozycje prozdrowotne to program zdrowy kręgosłup i zdrowe kolana.
Joanna Hull - uwielbia ruch w każdym wydaniu 🙂 nie ma dla Niej wymówek i rzeczy niemożliwych, zgodnie z motywującą zasadą którą wyznaje: "Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz też tego dokonać!" Na treningach z Rudą pokonujemy swoje słabości i wychodzimy ze strefy komfortu 😉 Asia stawia na trening wytrzymałościowy i mobility, czyli zastosowanie techniki mobilizacji w treningu siłowym. Gwarantuje to ciągły progres poprzez wzrost aktywności motorycznej, a także prawidłowej ruchomości oraz zakresu pracy stawów. Asia łączy elementy treningów cardio i tabaty oraz skupia się na rzeźbie i wzmacnianiu głębokich partii mięśniowych. Potreningowe endorfiny na poziomie zenitu murowane 🙂
Na zajęcia obowiązują zapisy. Ilość wejściówek jest ograniczona, w zgłoszeniu prosimy o podanie, w które dni jesteście zainteresowane treningami.
Przyjmujemy zgłoszenia od stałych jak i nowych babek. Po wstępnych zapisach jeśli będą miejsca będziemy mogły dopisać was na pozostałe zajęcia jeśli zgłosicie, że chcecie chodzić na więcej zajęć.
Zapisy wysyłacie na:
[email protected]
Możemy zapisać maksymalnie 25 osób, natomiast musi się zapisać minimum 5 aby zajęcia się odbyły.
W emailu zgłoszeniowym należy podać imię i nazwisko, nr telefonu oraz terminy zajęć w których chciałybyście uczestniczyć!
Jeśli się zapiszecie, a nie będziecie mogły uczestniczyć w zajęciach, bardzo prosimy, aby wysłać informacje na emaila minimum dwa dni przed zajęciami, abyśmy mogły zaprosić babkę z listy rezerwowej. W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne spotkanie i zajęcia babkowe!
Zapisy można zrobić maksymalnie na jeden miesiąc po pojawieniu się wydarzenia na FB, w kolejnych miesiącach jeśli będziecie chciały kontynuować treningi należy wysłać kolejne zgłoszenie.
Ćwiczymy w stroju sportowym nie krępującym ruchów, niezbędne buty do fitnessu gwarantujące przyczepność oraz amortyzację. Zabierzcie, również matę do ćwiczeń oraz wodę do picia.
Zajęcia są wyłącznie dla osób dorosłych.
Wszystkie treningi są bezpłatne
Advertisement
Where is it happening?
ARTzona / Ośrodek Kultury Norwida, os. Górali 4,Kraków, Poland, KrakowEvent Location & Nearby Stays:
