Finn roen i deg selv- kurs i mindfulness og dyp avspenning
Schedule
Wed Apr 15 2026 at 05:00 pm to 06:30 pm
UTC+02:00Location
SatNam Yoga | Tønsberg, VF
Advertisement
Lengter du etter mer ro i kroppen og mindre stress i hverdagen?kanskje opplever du tankekjør, spenninger eller følelsen av å alltid være litt "på".
Dette er kurset som vil gi deg et pusterom- et sted hvor du kan senke tempoet, lande i kroppen og lære enkle verktøy som kan gi deg mer balanse og ro i livet.
Gjennom 7 rolige samlinger vil du bli guidet gjennom øvelser i mindfulness, bevist pust, regulering av nervesystemet og yoga nidra- en dypt avspennende praksis som mange opplever både gjenoppbyggingen og beroligende.
Samlingene foregår i et trygt og rolig rom med små grupper, hvor det er plass til å bare være- uten prestasjon eller krav.
Effekten av kurset kan være;
🌸mer ro i kroppen
🌸bedre søvn
🌸mindre stress
🌸større tilstedeværelse i hverdagen
Du vil få en guidet lydfil med kroppsscanning du kan bruke hjemme mellom samlingene.
Samlingene er fra kl 17-1830.
15, 22, 29 april
6, 20, 27 mai
3 juni
🩷Gi deg selv et pusterom.
🩷kanskje er dette akkurat det du trenger
Små grupper for trygghet og personlig oppfølging.
Ta gjerne kontakt med meg om du ønsker mer informasjon.
🩷Du er varmt velkommen🩷
2200,- for 7 samlinger a 1,5t/ gang.
Vennlig hilsen
Mariann Grønsberg Løken
Sykepleier, mindfulness instruktør og yoga nidra instruktør.
Du når meg på 41329210.
Advertisement
Where is it happening?
SatNam Yoga, Nordre Løkkevei 15,Nøtterøy, Tønsberg, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
