Feministisches Wochenend Retreat für FLINTA+ 18.-19.04.2026

Selbstliebe, Selbstwert & Selbstmitgefühl

Oft hören wir, dass wir uns selbst lieben sollen oder einen stabileren Selbstwert brauchen. Doch das Ideal von Selbstliebe bleibt oft unerreichbar und unser Selbstwert abhängig von äußerer Bestätigung. Läuft es gut, geht es uns super. Läuft es schlecht, geht es uns nicht nur schlecht, sondern wir sind oft auch besonders hart zu uns selbst.

Aber wie finden wir liebevolle Worte, wenn etwas schief gelaufen ist? Wie können wir uns selbst trösten, wenn wir es am meisten brauchen?

Mit Selbstmitgefühl.

An diesem Wochenende nehmen wir uns den Raum, unsere Erfahrungen und die Beziehung zu uns selbst sowie zu anderen durch verschiedene angeleitete Übungen zu erforschen.

Wir arbeiten dabei nicht nur individuell, sondern auch systemisch: Welche gesellschaftlichen Narrative prägen den Umgang mit uns selbst? Warum sind wir oft so viel härter zu uns selbst als zu anderen?

Ziel des Wochenendes ist keine Selbstoptimierung, sondern ein liebevolleres Verhältnis zu dir selbst mit neuen Perspektiven, konkreten Tools und Raum für Fürsorge & Ruhe.

🪷 Das Beste daran? Wir sorgen schon an dem Wochenende liebevoll für uns selbst mit ausreichend Pausen, Meditation, Entspannung, Bewegung, und Community-Power.

☕️ Bring gern mit, was dir guttut: etwas zum Schreiben, deine Wärmflasche, deinen Lieblingssnack und alles, was dich sonst beim Wohlfühlen unterstützt. Coziness hat immer oberste Prio.

💌 Bei jeglichen Unsicherheiten und Fragen, schreib mir einfach oder buch ein kostenloses Kennenlerngespräch über meine Website.

Was erwartet dich?

Zwei Tage feministische Coaching Übungen, Meditation & Bewegung, Austausch und Input. Dabei ist es mir wichtig, dass Kopf, Körper und Herz gleichermaßen angesprochen werden.

Der Retreat findet im wunderschönen Manoah Zentrum direkt am Graefekiez statt. Das ganze ist ohne Übernachtung.

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