Feldenkrais Methode

Feldenkrais Methode
📅 1 x Monat, Freitag
🔸16. Januar
🔸06. Februar
🔸20. März
🔸24. April
🔸05. Juni (Achtung, an diesem Tag findet der Workshop im Zentrum für Yoga und Stimme, 2. HH, 4. OG statt)
🔸25. September
🔸27. November
🕗 18:00 - 21:00 h
💬 Deutsch
👤 Katja Münker
🔗DE: https://tinyurl.com/FM161de
Die Feldenkrais Methode ist eine sanfte Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis.
Sie fördert die Fähigkeit, Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und zu verändern.
Die monatlichen Workshops widmen sich alltäglichen Bewegungen und rücken häufige Schwierigkeiten in den Vordergrund: Schulter-Nacken-Verspannungen, Rückenschmerzen, Kieferspannungen, Fuß/Knie/Hüftgelenksbeschwerden, Atem-Anstrengungen, Überlastung der Augen, Erschöpfungszustände, Erregtheit des Nervensystems usw.
In den Feldenkrais-Kursen Bewußtheit durch Bewegung werden die Teilnehmer*innen mit verbalen Anleitungen durch Bewegungsexperimente geführt, denen sie aktiv folgen. Dabei wird die Aufmerksamkeit durch begleitende Fragen auf das Spüren zum Beispiel des Bodenkontaktes oder von Körperregionen gelenkt. Die Abfolgen orientieren sich an Leichtigkeit. Sie entspannen, beleben und fördern Körperbewusstsein, Genauigkeit und Flexibilität in Bewegung.
Jeder Workshop ist eine abgeschlossene Einheit, in der ein Thema berührt und vertieft wird.
Hintergrundwissen wie erfahrbare Anatomie und Physiologie sowie Austausch über Bewegungserfahrungen ergänzen das forschend-erprobende Lernen in Bewegung.
Für wen wird dieser regelmäßige Feldenkrais (Berlin) Workshop empfohlen?
Diese monatlichen Workshops wenden sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung. Sie fördern:
🔸Entspannung & Regeneration
🔸Herauslösen aus gewohnten Bewegungsbahnen & Entdecken von neuen Möglichkeiten
🔸Regulation von Spannungszuständen in der Muskulatur, im 🔸Faszien-Bindegewebe & im Nervensystem
🔸Aktivierung von Kraft, Ausdauer & Konzentrationsfähigkeit
🔸Selbstfürsorge, Resilienz & Kreativität
🔸Bewusstheit & Präsenz
Möchtest du mehr über die Feldenkrais Methode erfahren?
Dann schau dir gern hier unsere Beschreibung an.
Weiterführende Informationen bietet der Feldenkrais Verband Deutschland e.V. (FVD)
http://www.feldenkrais.de/
Bitte Katja Münker direkt kontaktieren, um weitere Informationen zu erhalten oder sich anzumelden.
[email protected]
Dieser Workshop wird auf deutsch unterrichtet.
Preis:
🔸55€ | drop in
🔸40€ | early bird mit Anmeldung und Zahlung bis 3 Wochen vorher
🔸28€ | für Teilnehmende der Ausbildungen an der SAB (Somatisches Basisjahr, Somatische Pädagogik, EMERGE, Environmental Somatics & Somatic Yoga)
bitte direkt an die Kursleiterin bezahlen
📍Somatische Akademie Berlin
Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin | side building
1st backyard
4th floor
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