FBR | Hingamisrännak 21.05 (PÄRNU)
Schedule
Thu May 21 2026 at 04:00 pm to 09:00 pm
UTC+03:00Location
Surf'n'Soul | Parnu, PR
Advertisement
Vabasta pinged. Loo ühendus. Tervene sügavalt.FBR hingamisrännak on teekond sügavamale iseendasse.
Rännakut juhendab Gert Reinberg.
21.05 toimub kaks sündmust algusega kell 16:00 & 19:00
__
Tunned, et oled keskmest väljas?
Raske on lõdvestuda, keskenduda või lihtsalt kohal olla?
FBR hingamisrännak on sügav praktika, mis aitab vabastada pinged, luua ühenduse oma tunnete ja kehaga ning tuua ellu rohkem kergust ja selgust.
See ei ole lihtsalt viis lõõgastumiseks.
See on sügav sisemine liikumine. Kontakt oma tegeliku olemusega.
__
Mis on FBR?
FBR (Facilitated Breath Repatterning) on juhendatud hingamistehnika, mis toetab keha, meele ja närvisüsteemi tasakaalu.
Kasutame teadlikku hingamist, kehatööd, sõnu ja kohalolu, et keha ja meel saaks lülituda rahuseisundisse.
Hingamine toimub sinu tempos. Ruum on hoitud ja turvaline.
__
Mida FBR sulle annab?
• harmoonilisemalt toimiv närvisüsteem – aitab kehal minna pingeseisundist rahusse
• vabastab allasurutud tunded – FBR hingamine lubab emotsioonid turvaliselt läbi kogeda.
• suurendab kehatunnetust – õpid kuulama ja usaldama oma keha
• vähendab ärevust ja sisepingeid – FBR hingamine muudab meele vaikseks
• toetab trauma vabastamist – vanad pinged saavad lahustuda omas rütmis
• loob ühenduse iseendaga – tekib tunne, et oled lõpuks kodus
• elujõudu – lisaks rahulikumale meelele, turgutab FBR hingamine lihaste, liigeste ja seedeüsteemi tööd, aitab paraneda vigastustest ning parandab unekvaliteeti
__
Kellele see sobib?
• oled pinges, väsinud või „kinni jäänud“
• kannad emotsionaalset koormat või vana valu
• soovid paremat kontakti oma kehaga
• igatsed rahu ja puhkust
• tahad olla hoitud
• Igatsed müstilist või psühhedeelset kogemust
• su mõtted on liiga aktiivsed ja oled ülestimuleeritud
PS! Tule hingama ka siis kui kõik on bueno! See avardab, loob sügavust ja tänutunnet. Hingamisrännak ei ole ainult raskete aegade tööriist.
Pole vahet, kas see on su esimene rännak või kümnes. Kõik on oodatud.
__
Osalejate kogemused:
„Ülepikaaja tundsin end päriselt rahulikuna. Hingamine andis suurema läbimurde kui aasta teraapiat.“ - Kätlin
„Kohe pärast rännakut tundsin end kergemana. Nagu oleks koorma maha pannud, mille olemasolust polnud aimugi.“ - Piret
„Pooleteise kuuga on palju muutunud. See on elumuutev praktika.“ - Pirjo
__
Rohkem kui 400+ Breathwork Bali koolitustundi läbinud Gert Reinberg omab vastavat sertifikaati ja viib rännakuid läbi FBR (Facilitated Breath Repatterning) tehnikat kasutades.
Täiendanud end liikumise, hingamise ja kehateadlikkuse praktikas fluidUs meetodi kaudu, on tegemist tõelise pühendunud hinge- ja ruumihoidjaga.
Tema teekond teadliku hingamise maailma sai alguse isiklikust otsingust ja soovist luua sügavat kontakti oma tõelise olemusega. Elanud Bali saarel juba kümme aastat, on ta ammutanud inspiratsiooni saare sügavast vaimsusest ja kohalolu väest.
Gerdi tööd iseloomustab soe kohalolu, kehatarkuse austamine ja avatud süda.
__
Rühmatund sisaldab puudutusi ja valjuhäälseid väljendusi. Kui Sul on ärevus, depressioon või PTSD-st tingitud sümptomid või mõni muu põhjus, mis paneb Sind tundma, et rühmatöö pole Sulle päris sobiv, siis pakume ka 1:1 sessioone.
Registreerides tuleks ka märkida, kui esineb südamehaigus või oled lapseootel. Ka muud teemasse puutuvad küsimused on alati teretulnud.
• [email protected]
__
Selga mugavad riided, kõik muu on kohapeal olemas.
Ühe hingamisrännaku kestvus on ligikaudu 2 tundi.
Osalustasu on 35€.
Broneeri kohalolu:
https://fienta.com/et/hingamisrannak-180214
__
Iga hingamisrännak on omamoodi unikaalne ja erinev.
Meie kehatempli tarkus - ime.
Kutsume Sind kogema ja avastama,
Armastusega,
Gert | Breathwork Estonia
www.breathworkestonia.com
Advertisement
Where is it happening?
Surf'n'Soul, Ranna pst 11A 7 / 8,Pyarnu, Pärnumaa, Estonia, ParnuEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
