Falling & Catching, Lightness & Flying” - Contact Improvisation Weekend with Vega Luukkonen!
Advertisement
🌊 „Spadanie i łapanie, lekkość i latanie” ☀️ Weekend Improwizacji Kontaktowej
z Vegą Luukkonen
⏰️ 6-8 listopada 2026
Polska, Kraków
~ ~ ~
Spadanie i łapanie zaczyna się od oddechu. Możemy wykorzystać nasz naturalny cykl oddechu, aby zsynchronizować się i dostroić do innych. Zaczniemy od zabawy z grawitacją i pędem, koncentrując się na idei spadania i latania – zarówno w ruchu indywidualnym, jak i w kontakcie z innymi.
Następnie przeniesiemy uwagę na spojrzenia, na spadanie w mikroskali i rozwinięcia naszego ruchu w kierunku bardziej złożonych działań.
Bazując na subtelnej mechanice „małego tańca”, możemy odkryć płynne sposoby unoszenia się nawzajem z lekkością i łatwością.
Jak się łapiemy?
Wykorzystując pęd, zawieszenie, sięganie, huśtanie się i odbijanie, aby złapać się nawzajem i łatwo unieść, przemieszczając się w przestrzeni lub oferując sobie nawzajem „przejażdżki” w dół lub w górę.
Pracując z ramą ramion, odkrywamy sposoby na połączenie się z przestrzenią i znalezienie przeciwwagi, tworząc ramy zarówno dla podnoszenia, jak i bycia unoszonym, a także oferując struktury fizyczne do eksploracji.
Skupimy się na szczegółach i technice napięcia ciała, wyrównaniu i małych punktach styku, które pomagają w odnalezieniu lekkości i efektywności w unoszeniu.
Znajdziemy również uziemienie i stabilność miednicy/centrum, aby móc eksperymentować z różnymi wariantami unoszenia bioder.
Jak zachować mobilność i ruch jako tancerz podparty podczas unoszenia? Zwróćmy uwagę na pracę stóp, małe kroki, ustawienie bioder i drobne szczegóły w pochylaniu miednicy, tworząc zaproszenia i możliwości do wchodzenia w uniesienia, utrzymując ruch w tańcu.
Przyjrzyjmy się również lądowaniom. Jak lądować miękko i pozostać w kontakcie z partnerem po uniesieniu? Jak unoszenie lub przenoszenie ciężaru ciała można postrzegać jako część tańca, a nie jako oddzielne zdarzenia.
Będę oferować jasne ćwiczenia techniczne i zasady do przećwiczenia, ale także poświęcę dużo czasu na badania, eksperymenty i eksplorację materiału, abyśmy mogli pozostać w kontakcie z improwizacją, słuchaniem i obecnością oraz zintegrować poznany materiał z naszymi tańczącymi ciałami.
Technika i Poezja
Struktura i Wolność
Zabawne Istoty w Ruchu
--------
Edukatorka Ruchu, Tancerka, Facylitatorka
Vega Luukkonen
jest tancerką, artystką performatywną i masażystką pochodzącą z Finlandii. Studiowała pedagogikę tańca i teatru w Helsinkach w Fińskiej Akademii Teatralnej, gdzie w 2008 roku ukończyła studia magisterskie. Obecnie współprowadzi ROOTED IN MOTION, 10-miesięczny modułowy kurs improwizacji kontaktowej w Berlinie, wraz ze swoim wieloletnim kolegą,
Hughem Stanierem.
Vega jest ekspertką w improwizacji kontaktowej (CI) i prowadzi zajęcia na festiwalach, wydarzeniach i warsztatach na całym świecie. Tańczy improwizację kontaktową od czasów nastoletnich, a swoją praktykę rozwijała początkowo w fińskiej społeczności kontaktowej. Po ukończeniu studiów zaczęła podróżować i uczyć za granicą, mając ponad 30 lat doświadczenia w improwizacji kontaktowej.
Jej ruch jest inspirowany tańcem współczesnym, somatyką, aikido, pracą na podłodze, miękką akrobatyką, pracą w parach i rozwojowymi wzorcami ruchowymi. Ostatnio coraz bardziej interesuje się głębszym zrozumieniem podstawowych zasad improwizacji kontaktowej, co prowadzi do precyzyjnego dostrojenia, dbałości o szczegóły, głębokiego słuchania i obecności.
Poszukuje sposobów na ułatwienie zrozumienia podstaw ruchu, jednocześnie pozostając w kontakcie z własnymi zainteresowaniami i podróżą eksploracyjną, gdzie ciekawość może być najbardziej żywa i pobudzać do odkrywania.
Jej zajęcia są zabawne, fizyczne, przyjemne i kreatywne. Pracuje również z partyturami i kompozycjami zbiorowymi; rozszerzając się z duetów na tria i kompozycje grupowe,
uważając również improwizację solową za kluczowy element improwizacji kontaktowej. Rozumie taniec jako połączenie techniki i płynności; formy i wolności; bycia i działania.
☀️ SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
⏰️ DATA:
PIĄTEK, 6 listopada 2026 r.
19:30 - 21:00
W piątek wieczorem odbędą się cotygodniowe zajęcia CI z Edwardem i Vegą. Nie są one częścią nadchodzących warsztatów, ale jest to okazja, aby spotkać się z Vegą i zapoznać się z jej metodyką.
Cena w piątek będzie taka sama, jak w przypadku standardowego Kontaktowego cennika. 👇
🫴Jednorazowe wejścia, Kontaktowe Karnety oraz karty Multisport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł)
🔆SOBOTA, 7 listopada, 2026
10:00 - 13:00 ZAJĘCIA
Lunch
15:00 - 18:00 ZAJĘCIA
🔆NIEDZIELA, 8 LISTOPADA
10:00 - 13:00 ZAJĘCIA
Lunch
15:00 - 18:00 ZAJĘCIA
ZAPISY:
[email protected]
LUB
Vega :
Whatsup / Telegram
+4917667964630
⛵️ CENY:
Early Bird (przed 1.10)
100EU
CENA REGULARNA (po 1.10)
widełki cenowe pomiędzy
125 EU - 150 EU
🏠 KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki 🌐 Szpitalna 40, KRAKÓW
⛵️⛵️⛵️
[🇬🇧] 🌊 “Falling & Catching, Lightness & Flying”
Contact Improvisation Weekend
with Vega Luukkonen
6 - 8 November 2026
Poland, Krakow
~ ~ ~
Falling & catching begins with our breath. We can use our natural breath-cycle to synchronize and tune in with others. We will begin by playing with gravity and momentum, focusing on the ideas of falling & flying - both in solo movement, and in contact with others.
We start from looking at falling in micro-scale, and growing our movement towards more complex actions.
From researching the subtle mechanics of the ‘small dance’ we can discover fluid ways of lifting each other with lightness and ease. How do we catch ourselves ? How do we catch each other ?
Using momentum, suspension, reaching, swinging and bouncing in order to catch each other into easy lifts moving through the space, or offering each other "rides" down, or up.
Working with the frame of the arms, we explore ways to connect to the space, and find counterbalance, providing frames to both lift & be lifted, and offering physical structures to be explored.
We will focus on the details & technique of body tone, alignment, and small points of contact, which all help with finding lightness in being lifted & efficiency in lifting.
We will also find grounding and stability for our pelvis / center to play with different variations of hip-lifts.
How to stay mobile and moving as a under-dancer while lifting ? Paying attention to our foot-work, small steps, positioning of our hips and small details in tilting our pelvis and creating invitations and possibilities to roll-in into lifts, keeping our dance in movement.
Looking as well into landings. How to land softly, and stay connected to our partner after the lift ? How lifts or weight-shifts can be seen part of the dance, rather than separate events.
I will be offering clear technical exercises and principles to practice, but also giving lots of time to research, lab and explore the material, so that we can stay connected to improvisation, listening and presence, and integrating the learnt material to our dancing bodies.
Technique & Poetry
Structure & Freedom
Playful Beings in Motion
--------
Movement Educator, Dancer, Facilitator
Vega Luukkonen
is a dancer, performance-artist & bodyworker made in Finland. She studied dance & theatre pedagogy in Helsinki at the Theatre Academy of Finland, where she completed her Master´s degree in 2008. Currently she is co-hosting ROOTED IN MOTION, 10 months modular training in Contact Improvisation in Berlin with her long-term colleague,
Hugh Stanier.
Vega is an expert in Contact Improvisation (CI), and teaches at festivals, events & workshops across the world. She has danced Contact Improvisation since she was a teenager, and developed first her practice in the Finnish contact community. After her studies she begun travel & teach internationally, having now more than 30 years of experience with Contact Improvisation.
Her movement is informed & inspired by contemporary dance, somatics, aikido, floor-work, soft acrobatics, partnering & developmental movement patterns. Recently, she is more & more interested in deeper understanding of the underlying principles of Contact Improvisation, leading into fine tuning, attention to detail, deep listening, and presence.
She seeks ways to facilitate understanding of movement fundamentals, while staying connected to our own interest & journey of exploration, where curiosity can stay most alive to discovery.
Her classes are playful, physical, fun and creative. She also works with collective scores & composition; expanding out from duets into trios & group-compositions,
seeing also solo-improvisation as vital part of contact improvisation. She understands dance as a combination of technique & flow; form & freedom; being & doing.
☀️ EVENT DETAILS:
⏰️ DATE:
FRIDAY, November 6, 2026
19:30 - 21:00
Friday evening it will be a weekly CI class with Edward & Vega. It is not part of the coming workshop, but it is a possibility to meet Vega, and get a taste from her pedagogy.
Price for friday would be as the usual Kontakt price
SATURDAY, November 7, 2026
10:00 AM - 1:00 PM CLASSES
Lunch
3:00 PM - 6:00 PM CLASSES
SUNDAY, NOVEMBER 8
10:00 AM - 1:00 PM CLASSES
Lunch
3:00 PM - 6:00 PM CLASSES
REGISTRATION:
[email protected]
OR
Vega:
Whatsup / Telegram
+4917667964630
⛵️ PRICES:
Early Bird (before October 1st)
100 EUR
REGULAR PRICE (after October 1st)
Price range between 125 EUR - 150 EUR
🏠 KONTAKT, Space for Movement, Dance, and Music 🌐 Szpitalna 40, KRAKOW
z Vegą Luukkonen
⏰️ 6-8 listopada 2026
Polska, Kraków
~ ~ ~
Spadanie i łapanie zaczyna się od oddechu. Możemy wykorzystać nasz naturalny cykl oddechu, aby zsynchronizować się i dostroić do innych. Zaczniemy od zabawy z grawitacją i pędem, koncentrując się na idei spadania i latania – zarówno w ruchu indywidualnym, jak i w kontakcie z innymi.
Następnie przeniesiemy uwagę na spojrzenia, na spadanie w mikroskali i rozwinięcia naszego ruchu w kierunku bardziej złożonych działań.
Bazując na subtelnej mechanice „małego tańca”, możemy odkryć płynne sposoby unoszenia się nawzajem z lekkością i łatwością.
Jak się łapiemy?
Wykorzystując pęd, zawieszenie, sięganie, huśtanie się i odbijanie, aby złapać się nawzajem i łatwo unieść, przemieszczając się w przestrzeni lub oferując sobie nawzajem „przejażdżki” w dół lub w górę.
Pracując z ramą ramion, odkrywamy sposoby na połączenie się z przestrzenią i znalezienie przeciwwagi, tworząc ramy zarówno dla podnoszenia, jak i bycia unoszonym, a także oferując struktury fizyczne do eksploracji.
Skupimy się na szczegółach i technice napięcia ciała, wyrównaniu i małych punktach styku, które pomagają w odnalezieniu lekkości i efektywności w unoszeniu.
Znajdziemy również uziemienie i stabilność miednicy/centrum, aby móc eksperymentować z różnymi wariantami unoszenia bioder.
Jak zachować mobilność i ruch jako tancerz podparty podczas unoszenia? Zwróćmy uwagę na pracę stóp, małe kroki, ustawienie bioder i drobne szczegóły w pochylaniu miednicy, tworząc zaproszenia i możliwości do wchodzenia w uniesienia, utrzymując ruch w tańcu.
Przyjrzyjmy się również lądowaniom. Jak lądować miękko i pozostać w kontakcie z partnerem po uniesieniu? Jak unoszenie lub przenoszenie ciężaru ciała można postrzegać jako część tańca, a nie jako oddzielne zdarzenia.
Będę oferować jasne ćwiczenia techniczne i zasady do przećwiczenia, ale także poświęcę dużo czasu na badania, eksperymenty i eksplorację materiału, abyśmy mogli pozostać w kontakcie z improwizacją, słuchaniem i obecnością oraz zintegrować poznany materiał z naszymi tańczącymi ciałami.
Technika i Poezja
Struktura i Wolność
Zabawne Istoty w Ruchu
--------
Edukatorka Ruchu, Tancerka, Facylitatorka
Vega Luukkonen
jest tancerką, artystką performatywną i masażystką pochodzącą z Finlandii. Studiowała pedagogikę tańca i teatru w Helsinkach w Fińskiej Akademii Teatralnej, gdzie w 2008 roku ukończyła studia magisterskie. Obecnie współprowadzi ROOTED IN MOTION, 10-miesięczny modułowy kurs improwizacji kontaktowej w Berlinie, wraz ze swoim wieloletnim kolegą,
Hughem Stanierem.
Vega jest ekspertką w improwizacji kontaktowej (CI) i prowadzi zajęcia na festiwalach, wydarzeniach i warsztatach na całym świecie. Tańczy improwizację kontaktową od czasów nastoletnich, a swoją praktykę rozwijała początkowo w fińskiej społeczności kontaktowej. Po ukończeniu studiów zaczęła podróżować i uczyć za granicą, mając ponad 30 lat doświadczenia w improwizacji kontaktowej.
Jej ruch jest inspirowany tańcem współczesnym, somatyką, aikido, pracą na podłodze, miękką akrobatyką, pracą w parach i rozwojowymi wzorcami ruchowymi. Ostatnio coraz bardziej interesuje się głębszym zrozumieniem podstawowych zasad improwizacji kontaktowej, co prowadzi do precyzyjnego dostrojenia, dbałości o szczegóły, głębokiego słuchania i obecności.
Poszukuje sposobów na ułatwienie zrozumienia podstaw ruchu, jednocześnie pozostając w kontakcie z własnymi zainteresowaniami i podróżą eksploracyjną, gdzie ciekawość może być najbardziej żywa i pobudzać do odkrywania.
Jej zajęcia są zabawne, fizyczne, przyjemne i kreatywne. Pracuje również z partyturami i kompozycjami zbiorowymi; rozszerzając się z duetów na tria i kompozycje grupowe,
uważając również improwizację solową za kluczowy element improwizacji kontaktowej. Rozumie taniec jako połączenie techniki i płynności; formy i wolności; bycia i działania.
☀️ SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
⏰️ DATA:
PIĄTEK, 6 listopada 2026 r.
19:30 - 21:00
W piątek wieczorem odbędą się cotygodniowe zajęcia CI z Edwardem i Vegą. Nie są one częścią nadchodzących warsztatów, ale jest to okazja, aby spotkać się z Vegą i zapoznać się z jej metodyką.
Cena w piątek będzie taka sama, jak w przypadku standardowego Kontaktowego cennika. 👇
🫴Jednorazowe wejścia, Kontaktowe Karnety oraz karty Multisport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł)
🔆SOBOTA, 7 listopada, 2026
10:00 - 13:00 ZAJĘCIA
Lunch
15:00 - 18:00 ZAJĘCIA
🔆NIEDZIELA, 8 LISTOPADA
10:00 - 13:00 ZAJĘCIA
Lunch
15:00 - 18:00 ZAJĘCIA
ZAPISY:
[email protected]
LUB
Vega :
Whatsup / Telegram
+4917667964630
⛵️ CENY:
Early Bird (przed 1.10)
100EU
CENA REGULARNA (po 1.10)
widełki cenowe pomiędzy
125 EU - 150 EU
🏠 KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki 🌐 Szpitalna 40, KRAKÓW
⛵️⛵️⛵️
[🇬🇧] 🌊 “Falling & Catching, Lightness & Flying”
Contact Improvisation Weekend
with Vega Luukkonen
6 - 8 November 2026
Poland, Krakow
~ ~ ~
Falling & catching begins with our breath. We can use our natural breath-cycle to synchronize and tune in with others. We will begin by playing with gravity and momentum, focusing on the ideas of falling & flying - both in solo movement, and in contact with others.
We start from looking at falling in micro-scale, and growing our movement towards more complex actions.
From researching the subtle mechanics of the ‘small dance’ we can discover fluid ways of lifting each other with lightness and ease. How do we catch ourselves ? How do we catch each other ?
Using momentum, suspension, reaching, swinging and bouncing in order to catch each other into easy lifts moving through the space, or offering each other "rides" down, or up.
Working with the frame of the arms, we explore ways to connect to the space, and find counterbalance, providing frames to both lift & be lifted, and offering physical structures to be explored.
We will focus on the details & technique of body tone, alignment, and small points of contact, which all help with finding lightness in being lifted & efficiency in lifting.
We will also find grounding and stability for our pelvis / center to play with different variations of hip-lifts.
How to stay mobile and moving as a under-dancer while lifting ? Paying attention to our foot-work, small steps, positioning of our hips and small details in tilting our pelvis and creating invitations and possibilities to roll-in into lifts, keeping our dance in movement.
Looking as well into landings. How to land softly, and stay connected to our partner after the lift ? How lifts or weight-shifts can be seen part of the dance, rather than separate events.
I will be offering clear technical exercises and principles to practice, but also giving lots of time to research, lab and explore the material, so that we can stay connected to improvisation, listening and presence, and integrating the learnt material to our dancing bodies.
Technique & Poetry
Structure & Freedom
Playful Beings in Motion
--------
Movement Educator, Dancer, Facilitator
Vega Luukkonen
is a dancer, performance-artist & bodyworker made in Finland. She studied dance & theatre pedagogy in Helsinki at the Theatre Academy of Finland, where she completed her Master´s degree in 2008. Currently she is co-hosting ROOTED IN MOTION, 10 months modular training in Contact Improvisation in Berlin with her long-term colleague,
Hugh Stanier.
Vega is an expert in Contact Improvisation (CI), and teaches at festivals, events & workshops across the world. She has danced Contact Improvisation since she was a teenager, and developed first her practice in the Finnish contact community. After her studies she begun travel & teach internationally, having now more than 30 years of experience with Contact Improvisation.
Her movement is informed & inspired by contemporary dance, somatics, aikido, floor-work, soft acrobatics, partnering & developmental movement patterns. Recently, she is more & more interested in deeper understanding of the underlying principles of Contact Improvisation, leading into fine tuning, attention to detail, deep listening, and presence.
She seeks ways to facilitate understanding of movement fundamentals, while staying connected to our own interest & journey of exploration, where curiosity can stay most alive to discovery.
Her classes are playful, physical, fun and creative. She also works with collective scores & composition; expanding out from duets into trios & group-compositions,
seeing also solo-improvisation as vital part of contact improvisation. She understands dance as a combination of technique & flow; form & freedom; being & doing.
☀️ EVENT DETAILS:
⏰️ DATE:
FRIDAY, November 6, 2026
19:30 - 21:00
Friday evening it will be a weekly CI class with Edward & Vega. It is not part of the coming workshop, but it is a possibility to meet Vega, and get a taste from her pedagogy.
Price for friday would be as the usual Kontakt price
SATURDAY, November 7, 2026
10:00 AM - 1:00 PM CLASSES
Lunch
3:00 PM - 6:00 PM CLASSES
SUNDAY, NOVEMBER 8
10:00 AM - 1:00 PM CLASSES
Lunch
3:00 PM - 6:00 PM CLASSES
REGISTRATION:
[email protected]
OR
Vega:
Whatsup / Telegram
+4917667964630
⛵️ PRICES:
Early Bird (before October 1st)
100 EUR
REGULAR PRICE (after October 1st)
Price range between 125 EUR - 150 EUR
🏠 KONTAKT, Space for Movement, Dance, and Music 🌐 Szpitalna 40, KRAKOW
Advertisement
Where is it happening?
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków, ulica Szpitalna 40, 31-024 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherKontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
