Essen und Emotionen – Wie Ernährung unsere seelische Gesundheit beeinflusst

Name: Essen und Emotionen – Wie Ernährung unsere seelische Gesundheit beeinflusst
Start: 2026-03-03T19:00:00+01:00
End: 2026-03-03T20:30:00+01:00
Location: Kulturhaus Knittelfeld

Schedule

Tue Mar 03 2026 at 07:00 pm to 08:30 pm

UTC+01:00

Location

Kulturhaus Knittelfeld | Leoben, ST

Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch unsere Stimmung, unser Wohlbefinden und unsere seelische Gesundheit. Was wir essen, kann sich auf Stress, Antrieb, Konzentration und emotionale Stabilität auswirken. Gleichzeitig spielen Gefühle oft eine große Rolle bei unserem Essverhalten, etwa bei Heißhunger, emotionalem Essen oder Appetitlosigkeit.
In diesem Vortrag zeigt Prof. Dr. Sabrina Leal Garcia verständlich und praxisnah, wie Ernährung und Psyche zusammenhängen. Sie erfahren, welche Nährstoffe für das seelische Gleichgewicht besonders wichtig sind, wie sich Essgewohnheiten auf die mentale Gesundheit auswirken können und was Sie im Alltag konkret tun können, um Körper und Seele gleichermaßen zu unterstützen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden dabei anschaulich erklärt und mit praktischen Tipps ergänzt.
Zur Veranstaltung: https://www.meinmed.at/veranstaltung/essen-und-emotionen-wie-ernaehrung-unsere-seelische-gesundheit-beeinflusst-2026-03-03/2670