ES UN MANA MĀTE | TERAPIJAS GRUPA

Ja attiecības ar bērniem, vīru vai sievu, tuviniekiem, darba kolēģiem vai citiem cilvēkiem Jūsu dzīvē nav pārāk labas vai ir sliktas, ja redzat, ka attiecību scenāriji atkārtojas, Jūs bieži vien pat nenojaušat, cik ārkārtīgi lielu lomu tajā spēlē no bērnības nākušie mammas uzstādījumi, programmas un "iepotētie" uzvedības modeļi. Ja izpētīsiet savus uzvedības modeļus, tad varēsiet atklāt priekš sevis daudz jauna: gan noderīga, gan traucējoša, gan kaitīga. Svarīgi saprast - kā un kāpēc Jūsu šī brīža jūtas un emocijas, ietekmē visu Jūsu dzīvi, visas Jūsu attiecības, visas Jūsu domas.
Tikai pēc tam, kad esat sevī atpazinuši uzvedības musturus ar kuriem dzīvojat un pēc kuriem veidojat savas attiecības, varat vai nu pieņemt vai nepieņemt vecāku mantojumu, bet jebkurā gadījumā Jums beidzot parādās izvēles iespējas, kā turpināt savas dzīves ceļu un nepieļaut kļūdas, pret saviem bērniem un mazbērniem, kuras ir pieļāvuši Jūsu vecāki attiecībā pret Jums. Ja Jūs neizpētīsiet pārņemtos uzvedības modeļus un musturus, Jūs pieļausiet visas tās pašas kļūdas un varbūt pat vēl vairāk attiecībā pret saviem bērniem un mazbērniem.

Ja vēlies saprast savas attiecībās un uzlabot tās, bet nezini ar ko sākt un kā to izdarīt, pievienojies terapijas grupai, kas notiks drošā, draudzīgā un konfidenciālā vidē.
Terapijas grupa ir īpaši efektīva, lai saprastu un apzinātos savus uzvedības modeļus, un grupa ir efektīva, lai palīdzētu mācīties veidot attiecības un attīstīt jaunus veidus, kā attiekties pret sevi un cilvēkiem.
Grupa būs ne tikai par attiecībām ar māti, bet pirmām kārtām, par Jums! Kā Jūs jūtaties savā dzīvē, kā varat mainīties paši un kā varat izmainīt savu attieksmi pret sevi un savu dzīvi, kas notiek šodien.
Vecāki Jūs kritizēja, nesaprata, nosodīja, izteica pārmetumus, vecāki bija vienaldzīgi pret Jums, neatbalstīja un nenovērtēja, citreiz viņi bija pārlieku prasīgi un kategoriski, varbūt pazemoja vai varbūt piedzīvojāt emocionālu vai fizisku vardarbību, tad ļoti iespējams, Jūsos ir palikuši aizvainojumi, neapzinātas dusmas vai pretenzijas pret vecākiem.
Grupā būs iespēja izdarīt to, ko nav pa spēkam izdarīt vienam pašam. Grupa palielina mūsu spēkus desmitkārtīgi, tāpēc daudzus jautājumus nav iespējams atstrādāt un atrisināt vienam pašam domās un sarunās ar sevi, bet nepieciešams speciālists - psihoterapeits, psihologs un terapijas grupa, jo terapijas grupā, pat salīdzinot ar individuālo terapiju, pārmaiņas notiek daudz ātrāk un efektīvāk.

✓ KO IEGŪSI NO GRUPAS:
✱ Spēsi labāk izprast savas patiesās jūtas, vēlmes, vajadzības un apzināsies savus resursus,
✱ Apzināsies savas jūtas un emocijas, iemācīsies tās izmantot savā dzīvē,
✱ Iemācīsies dzīvot apzināti, jūtot sevi un apzinoties savas vajadzības, nevis instinktīvi - atbilstoši bērnības programmām, traumām un iemācītiem uzvedības stereotipiskiem modeļiem,
✱ Sapratīsi, kas Tev jāmaina attiecībās vai attieksmē ar sevi un citiem,
✱Atraisīsi savu radošo un emocionālo potenciālu,
✱Uzdrošināsies īstenot savus sapņus un ieceres,
✱Iegūsi lielāku personības līdzsvaru un dzīves harmoniju,
✱Saņemsi morālu atbalstu un iedrošinājumu,
✱Satiksi jaunus un interesantus cilvēkus.
Grupas dalībnieki kopīgi veido drošu vidi, kurā var uzticēties, runāt atklāti un godīgi un atklāties tik, cik katrs grupas dalībnieks, attiecīgā brīdī, vēlas un jūtas droši.
Grupa strādās pēc "šeit un tagad" principa, kas nozīmē, ka strādāsim ar jebkurām grupas dalībniekiem aktuālām tēmām, tai skaitā, attiecībām (ar māti, sevi, darbu, partneriem, ģimeni, draugiem u.c., konfliktu situācijas, intimitāte, u.c.)
🔹 PAR GRUPAS DARBU:
- Grupas sākums: svētdiena, 18.10.2026 (pārējie grupas tikšanās datumi tiks precizēti saskaņojot datumus ar visiem grupas dalībniekiem, pirmajā nodarbībā).
- Grupa tiksies vienu reizi mēnesī, svētdienās, plkst. 10.00 - 18.00 ar pusdienu pārtraukumu (apm. plkst. 13.00 - 14.00), un ar kafijas/tējas pauzēm, kopā 10 tikšanās.
- Vietu skaits grupā ierobežots līdz 12 dalībniekiem.
- Grupas norises vieta: Brīvības iela 82, Rīga.
- Maksa par vienu grupas tikšanos: € 81,-
- Grupas formāts: Pēc darbības formas grupa būs slēgta tipa, tas nozīmē, ka pēc grupas nokomplektēšanas jauni dalībnieki grupas darbības laikā netiks pieņemti.
🔹 REĢISTRĀCIJA GRUPAI:
- Lai reģistrētos grupai lūgums rakstīt uz e-pastu: [email protected]
Grupas dalībnieks skaitās reģistrējies grupai, ja ir:
- pieteicis savu dalību grupā, rakstot e-pastu: [email protected] un
- apmaksājis reģistrācijas maksu € 162,- (kas vienlaicīgi ir maksa par 2 divām tikšanās reizēm).
- Reģistrēšanās maksa netiek atgriezta, ja cilvēks kādu iemeslu dēļ atsakās piedalīties grupā.
🔹 GRUPAS VADĪTĀJS:
Kaspars Justs - sertificēts psihoterapijas speciālists, geštalta psihoterapijas speciālists.
Kaspars Justs ir Eiropas Geštalta psihoterapijas asociācijas biedrs; - Latvijas Geštalta psihoterapijas asociācijas biedrs;
- Latvijas Smilšu spēles terapijas asociācijas biedrs;
- Latvijas neatkarīgo psihoterapeitu un psihoterapijas asociācijas prezidents;
- Integrālās psiholoģijas un psihoterapijas institūta vadītājs.
Kā pasniedzējs, regulāri vada dažādus publisko lekciju kursus par psiholoģiskām tēmām, apzinātas dzīves praktizēšanu un emocionālo inteliģenci.
Vairāk kā 20 gadu darba pieredze psiholoģijā, konsultēšanā un garīgā vadībā. Pateicoties ilggadīgai pieredzei vada pašizziņas, terapijas grupas un psiholoģiskā atbalsta grupas.
🔹 PAPILDUS INFORMĀCIJA: [email protected]
www.apzinatiba.com